Есть ли у нас больше шансов развить рабдомиолиз, если мы страдали от него раньше?

Однажды мне поставили диагноз рабдомиолиз. (Уровни CK были около 10k)

Теперь я задаюсь вопросом: есть ли у меня больше шансов получить еще один? Или чья-то история тут ни при чем? Я не смог найти никакой информации по этому поводу.

Ответы (1)

Судя по тому, что мне удалось найти, ответ "это зависит". Рабдомиолез может нести с собой поражение почек или другие системные проблемы. Если это так, то возможно, что порог того, что вызвало состояние, снижен.

Сейчас факторами риска рабдо являются:

  • Алкоголизм (с мышечным тремором)
  • Раздавленные травмы
  • Наркотики, особенно кокаин, амфетамины, статины, героин или PCP
  • Генетические заболевания мышц
  • Тепловой удар
  • Ишемия или некроз мышц (которые могут возникать при артериальной окклюзии, тромбозе глубоких вен или других состояниях)
  • Низкий уровень фосфатов
  • Судороги
  • Сильные физические нагрузки, такие как марафонский бег или гимнастика
  • дрожь
  • Травма

Поскольку этот сайт посвящен физической подготовке, самые большие повторяющиеся факторы риска связаны с тяжелыми физическими нагрузками, тепловым ударом или генетическими заболеваниями мышц. Вы мало что можете сделать с генетическими проблемами, но вы все равно сможете тренироваться без рабдомиолиза, если будете уделять больше внимания усталости.

Самая большая защита от рабдо (сокращенная форма слова) у вас будет:

  • Правильное увлажнение. Гидратация и электролиты необходимы для правильного функционирования организма. Оба они теряются, когда вы потеете.
  • Лучшее управление усталостью. Преодоление усталости может принести больше вреда, чем пользы. Рабдо является более серьезным последствием перетренированности, но если вы поймете, когда ваше тело устало в течение дня, вы сможете как следует отдохнуть, чтобы тело могло восстановиться.
  • Добавка бикарбоната натрия . Бикарбонат натрия снижает системное воспаление, а также предотвращает повреждение почек. Рекомендуемый уровень добавки составляет 300 мг/кг массы тела. ПРИМЕЧАНИЕ: если вы принимаете добавки, сохраняйте дозы 3-7 мг за раз, равномерно распределяя их в течение дня. Также ПРИМЕЧАНИЕ: прочитайте связанную статью, так как есть некоторые предостережения относительно добавок, особенно если у вас есть повреждение почек.

Это будет ваша лучшая защита, но это не магические формулы. Добавки с бикарбонатом натрия (пищевой содой) не делают вас невосприимчивыми к рабдомиофилии, они просто помогают вашему телу лучше восстанавливаться после усталости. Самое важное, что вы можете сделать, это когда ваши мышцы утомлены до такой степени, что стояние или ходьба становятся трудными, вам нужно прекратить упражнения и перейти в режим восстановления.

Это также может быть хорошим шансом оценить вашу тренировочную среду. Работа с другими может быть отличным мотиватором, но если никто не будет призывать вас к переутомлению и вместо этого будет принуждать вас «проталкивать боль», тогда такая тренировочная среда может оказаться для вас токсичной. Лучше всего находиться в окружении людей, которые много работают, но понимают важность выздоровления.

Спасибо. В моем случае рабдомиолез определенно был вызван тренировками. Но я был удивлен, когда это произошло. Я думал, что не слишком напрягаюсь. Но я вдруг почувствовал себя очень усталым. Я был в групповом классе, занимаясь теневым боксом. И вдруг я едва мог поднять руки. В этот момент я остановился. С учетом сказанного я не чувствовал себя плохо. Мышцы болели, но боли не было. И восстановился довольно быстро (без физических нагрузок 10 дней). Мои почки не пострадали (согласно анализу крови, который я сделал на следующее утро). Так что, надеюсь, не будет никаких последствий для этого инцидента.
Похоже, ты остановился до того, как стало совсем плохо. Страшно, что не было никакого реального предупреждения заранее. Усталость накапливается со временем, если у вас было несколько дней подряд с тренировками, возможно, вам придется немного разбить их. Если вы планируете принимать пищевую соду в качестве добавки, возможно, стоит проконсультироваться с врачом. Это неприятно на вкус, но обычно я быстрее восстанавливаюсь между интенсивными тренировками.
Есть ли у нас больше шансов развить рабдомиолиз, если мы страдали от него раньше?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v