Гантели: почему несколько тяжелых блинов кажутся намного тяжелее многих более легких?

Недавно я ушел из местного спортзала (бюджетные ограничения) и вместо этого начал тренироваться дома.

Я купил небольшой набор регулируемых гантелей 2x30 кг и построил небольшую скамью для жима гантелей лежа. Поскольку это довольно легкий вес, я купил несколько 10-килограммовых пластин, чтобы добавить эти гантели.

Моим большим удивлением было то, что было невероятно трудно жать, скажем, всего 2x30 кг со следующей конфигурацией:

  • 5|10 === 10|5х2

чем с этим:

  • 2|2|2|4|5 === 5|4|2|2|2х2

10-килограммовые пластины, которые я купил, действительно довольно большие, но я не ожидал, что это повлияет на сложность тренировки. Может ли кто-нибудь помочь мне понять, что происходит?

Спасибо!

Вы пробовали взвешивать тарелки по отдельности? Мой вопрос: действительно ли тарелки весят те же килограммы, что и предполагались?
Вау, признаюсь, я даже не сомневался в этом и предположил, что все правильно. Сегодня проверю позже. Спасибо за понимание.
Вы говорите, что их труднее нажимать, но вы уверены, что это потому, что они тяжелее? Или их сложнее контролировать?
Если бы мне пришлось угадывать, я бы сказал, что большие пластины заставляют вас держать гантели дальше от тела, чтобы вы могли получить такое же растяжение в груди перед жимом. Это изменит то, какую вертикальную силу вы можете генерировать, возможно, потребует большей стабилизации и т. д.
Хотя этот вопрос интересен, он кажется не по теме, потому что он касается физики. Ответ на этот вопрос никому не поможет.
Я не согласен, это по теме, так как обсуждаются разные конфигурации оборудования.
@Informaficker Итак, если кто-то упоминает фитнес-оборудование, мы можем задавать вопросы о нем по физике?
@Kate, если это влияет на физические упражнения человека, я думаю, в этом нет ничего плохого. В фитнесе всегда будут пересечения с другими областями знаний. (И то, что есть физика.SE, не означает, что у нас не может быть пересекающихся тем)
@Informaficker Я сомневаюсь, что причина того , что конкретная установка гантелей кажется тяжелой, влияет на физическую форму человека.
Я обнаружил то же самое. Больше легких весов на грифе по сравнению с несколькими более тяжелыми (с одинаковым общим весом) облегчало жим лежа... Я говорил людям об этом на протяжении многих лет, и все они говорят это все в моей голове... БС... Мне нужны ответы.. Друг предположил, что это было расширение, которое помогло согнуть штангу вниз с обоих концов, что помогло мне поднять ее с большей легкостью... Но это тоже дерьмо, так как штанга никогда не сгибался

Ответы (1)

Чем уже ваш центр тяжести, тем труднее сбалансировать пластину. Подумайте о попытке нажать на относительно легкую штангу диаметром 30 футов. Было бы очень сложно сбалансировать этот стержень, даже если бы он весил немного. Балансировка будет происходить за счет использования ваших мышц, и чем шире распределение веса, тем оно кажется тяжелее — из-за большего взаимодействия мышц при том же «весе». Физика подъема.

Это очень верно, больше пластин означает, что вес распределяется шире (труднее сбалансировать).
Что означает узкий центр тяжести? Центр тяжести находится в одной точке.
Ну, может быть, я должен сказать точку поворота, но центр тяжести тоже работает. Смотрите, ваш центр тяжести — это пространство между руками на перекладине. Поскольку у вас есть две точки доступа (учитывая, что ваши руки расположены по центру), все пространство должно представлять собой центр тяжести. В олимпийском грифе большая часть веса находится очень близко к центру тяжести или точке поворота (мне не нравится этот термин, потому что у нас есть две равные точки). Дело в том, что чем дальше вес от центра, тем больше требуется не только балансировка, но и диагональная сила, приложенная к точкам оси.
Это базовая физика. Идите в спортзал с олимпийским грифом и делайте подъемы, которые вы должны толкать и с которыми вы можете работать с приличным весом — скажем, по 45 с на каждую сторону. Теперь уберите 45 с и сделайте 9x5 с каждой стороны. Поверьте мне, что 5s будут намного тяжелее, и вы не сможете сделать близкое количество повторений/вес.
Ваш ответ, кажется, полностью противоречит тому, что заметил человек, задавший вопрос (они говорят, что меньшее количество тяжелых тарелок кажется более сложным, чем более легкие). Кроме того, то, что вы говорите о центре масс, совершенно неверно, если предположить, что пластины действительно весят ровно столько, сколько должны.
@DMoore, мне это кажется логичным, проблема в том, что в описанной мной настройке версия с большим количеством пластин кажется легче , чем версия с меньшим количеством пластин большего размера.
Ну, то, что я описал, это не «чувство», это наука о системе рычагов. Таким образом, вы вернулись к тому, что ваши веса правильно откалиброваны по их «маркированному весу».
@DMoore Основная физика говорит, что центр тяжести - это единственная точка , а не «пространство между вашими руками на перекладине».
Центр тяжести действительно единая точка, и он всегда должен быть посередине рукоятки, так как все очень симметрично. То, что описывает @DMoore, больше похоже на то, что он говорит о «Моменте инерции» en.wikipedia.org/wiki/Moment_of_inertia или «Угловом моменте» en.wikipedia.org/wiki/Angular_momentum
центр тяжести не фиксируется, когда есть две точки поворота, как это бывает, когда на грифе две руки. Часто в непрофессиональной науке это упоминается как центр масс. Извините, но терминология правильная, может быть, слишком упрощенная. Когда вы вводите дополнительные точки поворота на объекте, его центр масс или двунаправленные влияния изменяются.
Пока планка не меняется, центр тяжести и центр масс фиксированы . Непрофессиональная наука никогда не называет наличие двух точек вращения на стержне центром тяжести или центром масс . Добавление точек поворота не меняет центр масс или центр тяжести объекта.
В этом случае вы должны разделить стержень на секции, каждая сторона которых имеет свой центр масс. Чем дальше эти точки друг от друга, тем сложнее сбалансировать вес. Однако, поскольку вопрос требует чего-то другого, я думаю, что ответ намного проще (проверьте первый комментарий ниже вопроса).
@Informaficker Зачем вам нужно делить панель на разделы? Я могу произвольно выбирать сечения, центры масс которых расположены близко друг к другу или далеко друг от друга.
Гантели: почему несколько тяжелых блинов кажутся намного тяжелее многих более легких?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v