У меня периодически возникает проблема при езде в условиях повышенной влажности, как в жаркую, так и в прохладную погоду: после нескольких часов езды у меня сильно болят соски (на груди, а не в руле :o) от трения о ткань рубашки.
Похоже, что это связано с соленым потом, движением ткани рубашки по коже и, возможно, с холодом, вызывающим эрекцию сосков, что еще больше увеличивает трение.
Мой более опытный друг сообщил о той же повторяющейся проблеме, даже видя людей, истекающих кровью из-за этого.
Поэтому я спрашиваю, страдал ли кто-нибудь еще от этой проблемы, и как я мог ожидать ее решения. Я подумываю взять с собой лейкопластыри, но я думаю, что в первую очередь могут быть какие-то превентивные меры до того, как лейкопластыри понадобятся.
Спасибо за любое понимание!
Это чаще случается с бегунами, чем с велосипедистами, но это то же самое, что вы описали... трение.
Я делала лейкопластыри, пластыри и даже специальные продукты ( Nipguards ), предназначенные только для покрытия области сосков, но лучшее средство, которое я нашла, — это компрессионная одежда. Даже в середине лета я буду носить обтягивающую рубашку Under Armour . Heat Gear (странное название, но на самом деле тоже охлаждает кожу) летом, чтобы предотвратить трение между велосипедной майкой и сосками. Зимой я переключаюсь на их холодную одежду, но всегда надеваю что-то обтягивающее под верхнюю одежду.
У меня была эта проблема во время бега (она известна как сосок бегуна ). Это вызвано трением, когда ваша майка трется о ваши соски, влага от пота (или дождя), как правило, усугубляет ситуацию.
Поможет техническая одежда, которая отводит влагу от кожи, а также какой-нибудь защитный крем. Лично я пользуюсь бодиглидом , так как его легко наносить, но вазелин или крем от опрелостей должны работать так же хорошо.
Не носите 100% хлопок, это губка для влаги и впитывает пот. Они становятся тяжелыми от влаги, и это заставляет их натирать и натирать кожу.
Вы можете легко найти много футболок из смеси хлопка и полиэстера 50/50, что очень помогает, они все еще могут быть проблемой, но я считаю, что они дольше остаются сухими. Мне, как правило, очень нравятся футболки из трикотажа с американской одеждой как лучшую альтернативу (вы можете найти более дешевые футболки из трикотажа на Amazon примерно за 1/2 цены). Вы также можете получить техническое снаряжение, которое либо на 100% синтетическое, включая компрессионную одежду (например, под доспехами).
Но больше всего мне нравится шерсть. У меня есть пара шерстяных футболок, которые я ношу все время, так как они хорошо дышат и не так быстро намокают. Есть причина, по которой майки для велоспорта изготавливались в основном из шерсти. Это также один из лучших базовых слоев для использования зимой, поскольку даже если он намокнет, он все равно будет изолирующим, в отличие от многих синтетических материалов.
Попробуйте Chafeaway от трения и натирания кожи. Это настоящее обертывание тела с помощью пилинга и палочки. Вы можете обрезать его, чтобы он подходил для любой части тела. на ебее продают...
У меня есть лекарство (у меня была такая же проблема из-за езды на велосипеде). Лечение? New-Skin Liquid Bandage, вы можете увидеть его на Amazon. Обычные пластыри сразу же отходят из-за потоотделения. Жидкий бинт образует эластичное покрытие, которое остается на месте. Работает на меня.
После многих лет кровотечения и красных сырых сосков я перепробовала все, что думала. Теперь я ношу укороченный топ моей подруги под велосипедной рубашкой. Не самая мужская вещь когда-либо, но с тех пор, как я начал, у меня никогда не было случая этого снова. Никто не может этого видеть, поэтому я не чувствую смущения или застенчивости по этому поводу. Не скажу, что это единственное средство, но мне помогло.
Вы можете ездить на велосипеде без рубашки. Это дает некоторые преимущества:
Меньше одежды на голове при многодневной поездке. Один из моих друзей берет с собой 5 футболок в каждый многодневный поход. Это больше килограмма.
Максимальное испарение - непревзойденное для любой одежды. Кроме того, нет одежды, которая давит рюкзаком на тело и увеличивает потоотделение.
Расстегнутая рубашка служит тому же эффекту, даже лучше. Ветер создает вихрь в рубашке и охлаждает даже лучше, чем в голом виде.
Конечно, есть и минусы:
Тангенциальное решение состоит в том, чтобы носить эластичный монитор сердечного ритма, который будет располагаться примерно в правой части туловища.
С другой стороны, вы также получаете статистику сердечного ритма, связав его с велокомпьютером или часами с этой функцией. Однако эти предметы могут быть дорогими, если вы еще не используете их.
Удивительно, но ремешки HRM дешевы, а китайские, как правило, работают нормально. Учитывая, что они работают в суровых условиях (жарко, сыро, солено), даже самые дорогие не служат более 2-3 лет.
Если у вас большие грудные мышцы, ремень может сидеть неправильно. Однако, как правило, это нормально для велосипедистов.
Брутс Уэймб