Как не потерять доверие перед начальником?

У меня было нечто подобное в начале моей кандидатской диссертации. В основном это было из-за того, что, озвучивая свои идеи, я осознавал их недостатки, то, что они не совсем логичны, или что я не понимал их так, как думал.

Я предлагаю вам попытаться устно объяснить свои идеи кому-то еще (если никому другому, плюшевые игрушки — отличные слушатели), прежде чем говорить с ним, это придаст вам дополнительную уверенность. Важно, чтобы вы говорили вслух и с самого начала: не переходите сразу к сути вопроса, ваша проблема может быть в основе.

Если это ваша проблема, как только вы освоите ее, вы быстро научитесь отсеивать некоторые из этих плохих идей и обретете уверенность в своих объяснениях.

Что-то, с чем я борюсь со своими учениками (и, возможно, со мной тоже, но я не так сильно этого замечаю), заключается в том, что, когда я задаю им вопрос, они пытаются ответить на него как можно скорее, поэтому они застревают в неоптимальных объяснениях. , усиливают их замешательство, становятся более напряженными и, наконец, блокируются. Он дает вам время, так что не торопитесь, тщательно обдумайте то, что вы собираетесь сказать, и изучите различные способы выражения этого, прежде чем вы начнете это говорить. И более того, если вы найдете лучший способ объяснить это, не стесняйтесь вычеркнуть то, что вы только что сказали, и начать все сначала.

Другой вариант — подготовить почву для обсуждения, отправив длинное электронное письмо, в котором вам потребуется время, чтобы все объяснить. И если вы чувствуете, что вам не удалось донести свою точку зрения, не стесняйтесь отправить ее постфактум.

Наконец, в течение нескольких недель у меня было ощущение, что мой руководитель на самом деле не понимает, что я пытаюсь сделать; но после того, как я провел 30-минутную презентацию своей работы в отделе снизу вверх, он был очень взволнован, и теперь его комментарии, я чувствую, гораздо более точны. Презентация включала объяснение моих инструментов для людей, совершенно незнакомых с ними (точнее, конкретной техники, основанной на глубоком обучении для практиков машинного [но не глубокого] обучения).

В вашем случае подумайте о том, чтобы попросить некоторое время, подумать над этим самостоятельно и возвращаться с объяснением, когда оно у вас есть.

Чего вам не хватает, так это уверенности в себе. Что я обычно вижу, так это студент, который так уважает (я предполагаю, справедливо) своего наставника, что каждый спор интерпретируется как «я не прав». Это неправильно. Ученые любят спорить, а плодотворные дискуссии ставят под сомнение каждый ответ. Поэтому, когда ваш советник ставит под сомнение вашу позицию, знайте, что он или она заинтересованы вами, не обязательно подвергая сомнению ваш тезис как таковой.

Во-вторых, важно, чтобы вы стали достаточно уверенными, чтобы сказать: «Я не знаю». Вы не можете знать все, и работа ваших советников состоит в том, чтобы раздвинуть ваши границы. Чувствуйте себя уверенно и признайте, что вы чего-то не знаете, но возразите «отлично, мне нужно разобраться с этим».

Те, кто признает недостаток знаний, часто пользуются большим уважением, чем те, кто притворяется, что знает что-то или становится агрессивным.

Чтобы закрепиться, хорошо подготовьтесь к следующей встрече. Прочтите 5 или около того статей по теме и хорошо их изучите; ссылайтесь на них во время обсуждения. Наличие этого арсенала придаст вам больше уверенности, чем вы думаете.

Я не пробовал этого, но я видел, что некоторые люди могут повысить свою уверенность в публичных выступлениях, посещая курсы актерского мастерства. Я не имею в виду, что вам нужно сделать из этого полноценное хобби, но, может быть, один семестр будет полезен.

Если вам не очень удобно разговаривать во время выполнения какой-либо математики на доске в целом, то самое время сформировать учебную группу! На мой взгляд, в жизни мало что может быть веселее, чем решение математических задач на доске с другом или небольшой группой друзей. Попробуйте различные уровни: задачи, которые вы могли бы делать во сне, задачи, в которых вы просто сочиняете ерунду по ходу дела, и все, что между ними.

Изменить: пища для размышлений о языковом аспекте

1. У меня был партнер по учебе в аспирантуре, который был из Китая. Однажды он упомянул, что ему нужно пойти домой, чтобы выучить русский язык, прежде чем мы сможем собраться вместе. Я не понимал, почему он должен был идти домой, чтобы сделать это. Он объяснил, что когда он занимался русским языком, то произносил все свои упражнения очень громким голосом — на самом деле, он сказал, что кричал, — и ему было неудобно делать это в своем кабинете.

2. Первые полгода жизни в чужой стране я был очень тихим. Люди, которые встречали меня в то время, думали, что я просто тихий тип. На самом деле, я все еще осваивал язык. Со временем моя естественная личность вышла на первый план. Просто потребовалось время. Со временем я стал полностью двуязычным.

3. Несколько лет спустя моя семейная ситуация изменилась, и мне нужно было немного выучить немецкий, чтобы общаться с моими новыми родственниками. Но я видел их только два раза в год, и без погружения мой немецкий так и не взлетел. Я всегда был перфекционистом, но в какой-то момент я решил, что немецкая грамматика никогда не будет иметь для меня смысла, и что важнее просто врезаться в предложение и донести свою точку зрения как можно лучше. Я решил, что функционирование в семейной жизни во время свиданий важнее, чем правильное функционирование . Я обнаружил, что на самом деле можно приучить себя допускать ошибки. Я смог смириться с тем, что говорил на пиджин-немецком.

4. Летом в аспирантуре я организовал бесплатные курсы «Английский для публичных выступлений» для своих иностранных сокурсников и их супругов. Каждый студент выбрал стихотворение для работы, и, вдохновленный опытом моего друга, изучающего русский язык, я попросил их очень громко читать свои стихи. Я давал им разминочные упражнения для расслабления, такие как: «Дай мне передышку», покачивая головой. У нас было короткое упражнение для каждого гласного звука, например: «Ну как, коричневая корова». Студенты должны были использовать маленькое зеркало, чтобы проверить правильную форму рта. Несмотря на то, что они уже использовали английский язык на сложном уровне в своих исследованиях, я заметил определенные закономерности грамматических ошибок. Мы довольно много практиковали эти основы, так что формировать отрицания, вопросы и косвенную речь стало второй натурой. с правильным вспомогательным и правильным порядком слов. Убедившись, что эти основы грамматики и основы произношения были правильными, уверенность студентов действительно возросла. (Я не уверен, что у них когда-либо была индивидуальная обратная связь, когда они изучали английский язык в своих странах; и когда они оказались в США, другие сочли невежливым исправлять их.) Еще одна вещь, над которой мы работали, заключалась в следующем: при подготовке к защите диплома и разговорам о работе каждый студент написал короткую презентацию на ненаучную тему, например, один студент написал одностраничное описание своей родной страны, Сингапура. Когда студент читал свою презентацию группе, самой важной частью были вопросы и ответы в конце. Всем было предложено задавать вопросы. Ведущий должен был Убедившись, что эти основы грамматики и основы произношения были правильными, уверенность студентов действительно возросла. (Я не уверен, что у них когда-либо была индивидуальная обратная связь, когда они изучали английский язык в своих странах; и когда они оказались в США, другие сочли невежливым исправлять их.) Еще одна вещь, над которой мы работали, заключалась в следующем: при подготовке к защите диплома и разговорам о работе каждый студент написал короткую презентацию на ненаучную тему, например, один студент написал одностраничное описание своей родной страны, Сингапура. Когда студент читал свою презентацию группе, самой важной частью были вопросы и ответы в конце. Всем было предложено задавать вопросы. Ведущий должен был Убедившись, что эти основы грамматики и основы произношения были правильными, уверенность студентов действительно возросла. (Я не уверен, что у них когда-либо была индивидуальная обратная связь, когда они изучали английский язык в своих странах; и когда они оказались в США, другие сочли невежливым исправлять их.) Еще одна вещь, над которой мы работали, заключалась в следующем: при подготовке к защите диплома и разговорам о работе каждый студент написал короткую презентацию на ненаучную тему, например, один студент написал одностраничное описание своей родной страны, Сингапура. Когда студент читал свою презентацию группе, самой важной частью были вопросы и ответы в конце. Всем было предложено задавать вопросы. Ведущий должен был я не уверен, что у них когда-либо была индивидуальная обратная связь, когда они изучали английский в своих странах; и как только они оказались в США, другие посчитали, что было бы невежливо их исправлять.) Еще над чем мы работали: при подготовке к защите диплома и разговорам о работе каждый студент писал короткую презентацию на ненаучную тему, для Например, один студент написал одностраничное описание своей родной страны, Сингапура. Когда студент читал свою презентацию группе, самой важной частью были вопросы и ответы в конце. Всем было предложено задавать вопросы. Ведущий должен был я не уверен, что у них когда-либо была индивидуальная обратная связь, когда они изучали английский в своих странах; и как только они оказались в США, другие посчитали, что было бы невежливо их исправлять.) Еще над чем мы работали: при подготовке к защите диплома и разговорам о работе каждый студент писал короткую презентацию на ненаучную тему, для Например, один студент написал одностраничное описание своей родной страны, Сингапура. Когда студент читал свою презентацию группе, самой важной частью были вопросы и ответы в конце. Всем было предложено задавать вопросы. Ведущий должен был при подготовке к защите диплома и разговорам о работе каждый студент написал короткую презентацию на ненаучную тему, например, один студент написал одностраничное описание своей родной страны, Сингапура. Когда студент читал свою презентацию группе, самой важной частью были вопросы и ответы в конце. Всем было предложено задавать вопросы. Ведущий должен был при подготовке к защите диплома и разговорам о работе каждый студент написал короткую презентацию на ненаучную тему, например, один студент написал одностраничное описание своей родной страны, Сингапура. Когда студент читал свою презентацию группе, самой важной частью были вопросы и ответы в конце. Всем было предложено задавать вопросы. Ведущий должен былповторяйте каждый вопрос, прежде чем отвечать на него .

5. Собеседник может быть полезен. Некоторые университеты облегчают подбор людей, например, кто-то из Франции может захотеть отточить свой английский, и его подберут к тому, кто хочет улучшить свой французский.

6. В некоторых городах есть волонтерские программы по обучению грамоте, и некоторые из этих программ созданы для иностранных студентов, которые хотят улучшить свой английский.

7. Чтение уравнений и разговоры о математике включают в себя некоторые специальные выражения, которые не очевидны из того, что написано на странице, например, [(x + 3)^2 -1]/x будет читаться как "x плюс 3 количества". в квадрате минус 1 по всему х». Вам легче расслабиться, когда вы знаете, что говорите что-то естественным образом.

Вопросы: Вы более общительны на своем родном языке, чем на английском? Испытываете ли вы иногда сомнения в том, правильно ли вы что-то говорите? Как вы думаете, у вас есть заметный иностранный акцент? Если да, то как вы к этому относитесь?

Подготовьтесь к обсуждениям

Как указывает Массимо Ортолано, в идеале вам не нужно готовиться к обсуждению. Но мы живем в реальном мире. Следующее может помочь вам чувствовать себя более уверенно перед своим научным руководителем и в то же время продвигаться в своей докторской диссертации.

Каждый раз перед обсуждением уделите себе полчаса и сделайте следующее:

1. Подумайте, что вы хотите обсудить. Что вы узнали со времени последнего обсуждения? (Даже мелочи имеют значение.) Каковы открытые вопросы? Что ты не понял? Вам не хватает ресурсов по определенной теме? Вам нужно, чтобы ваш руководитель что-то объяснил вам?
2. Запиши это. Составьте список всех ваших выводов и вопросов. Организуйте это. Если хотите, сделайте маленькие галочки рядом с каждым пунктом, чтобы вы могли отмечать их во время обсуждения. Сортируйте темы таким образом, чтобы они могли вести вас через обсуждение. Если у вас есть более важное открытие или ход мыслей, подумайте, как вы могли бы представить его на доске.
3. Исправьте отверстия. Может быть, есть что-то, чего вы не поняли, и вдруг начинаете понимать теперь, когда записали. Может быть, вы вдруг видите недостаток в одном из ваших выводов. Осознание этого уже является большим шагом вперед, чтобы не потерять равновесие, когда ваш руководитель укажет на это.
4. Используйте свою шпаргалку. Список, который вы только что написали, является вашим другом во время обсуждения. Принесите его, держите, смотрите на него, записывайте комментарии вашего начальника, ищите в уме то, что вы не можете вспомнить, позвольте себе руководствоваться им. Это придаст вам уверенности и сделает вашу дискуссию более продуктивной.

davidmh сделал еще один хороший вывод, который я хотел бы уточнить: в какой-то момент вы станете экспертом в своей теме исследования. Нет, правда. Рядом с вами может быть много более крупных экспертов в обширных областях, но, по крайней мере, в одной, какой бы малой части вы ни были экспертом. Ваш руководитель может на самом деле понимать в этой части меньше, чем вы, даже если есть много других тем, которые он знает лучше благодаря своему опыту. У меня была эта точка в моей докторской диссертации, и вы ее тоже достигнете или уже достигли. На этом этапе вам нужно объяснить свою тему своему руководителю , и объяснить ее хорошо.

На самом деле я «страдал» от очень похожего явления — я слишком сильно напрягался на каждой встрече с моим профессором, до такой степени, что чувствовал, что у меня развивается навязчивая идея просто пройти встречу без чрезмерного стресса и покраснения. Мне даже казалось, что я определяю свою самооценку (или, по крайней мере, свою академическую) не по своим способностям и характеру, а исключительно по этим встречам, хотя и осознавал, насколько это глупо. Еще более нелепым это делало то, что я даже не чувствовал такой неуверенности в себе с академической точки зрения, это была просто какая-то странная и депрессивная динамика, возникшая из ситуации, и я чувствовал, что у меня нет возможности остановиться. Это было очень удручающе.

Это нелегко исправить, но мне в конечном итоге помогло лечение. Разговор об этом с психологом помог мне сформулировать проблему словами и, в конечном счете, по-другому относиться к общению с моим профессором, что привело к более продуктивному исследованию. Оглядываясь назад, я могу определенно сказать, что это было больше о моих проблемах (детство, родители и т. д.), а не о чем-то, что действительно имело отношение к моим способностям или к моему профессору - я полагаю, что это, вероятно, имело бы место с большинством людей, у которых есть подобные реакции . Еще одна вещь, которая помогла моему общему социальному доверию к начальству и большим группам людей, - это уроки актерского мастерства импровизации, как предложил кто-то другой в другом ответе.

Да, это нормально не только в учебе, а везде, где встретишь первоклассника.

Несколько практических неакадемических советов:

• Возьмите за привычку регулярно искать вещи (наедине), которые вы сделали очень хорошо. Например, каждое воскресенье составьте список личных успехов за прошедшую неделю. Это научит вас тому, что вы не так плохи, как думаете. Конечно, не добавляйте такие вещи, как «вовремя постирать белье», но вещи, связанные с темой между вами и вашим начальником.
• Когда вы почувствуете, что напряжение нарастает, дышите глубоко и спокойно. Если кажется, что от спокойного дыхания становится хуже, попрактикуйте дома базовую дыхательную медитацию. Буддисты лучше всех умеют дышать — в конце концов, они специалисты по разуму. Если вы ищете видео об основных буддийских медитациях на дыхании, вы можете получить много очень практических советов, даже если вы не подписаны на религиозные части. Вот один из них, который я могу полностью поддержать: https://www.youtube.com/watch?v=hLvU7ppM4vE .
• Часто, если у вас возникают «эмоциональные проблемы» во время такого случая, вы на самом деле чувствуете что-то в своем теле, а не только в своем уме. Обычно в желудке (бабочки или сжимание) или в плечах (напряжение как защитная реакция). Попробуйте вдохнуть «в» эту область, чтобы расслабиться. Я не знаю, как это описать; просто попробуй, увидишь. Это работает для любой части тела, даже там, где нет легких. ;) Если вам удается расслабить эту часть тела, часто исчезает и психическое напряжение.
• Почаще пытайтесь представить их как обычных людей. Представьте себя и их в обычном разговоре (может быть, не на встречах, а на пляже или где-то еще). Удалите все аспекты их превосходства над вами.
• Делайте паузы перед ответом; переспросите, если вы не поняли вопроса (или даже если поняли, просто чтобы дать вам время).
• Старайтесь никогда не впечатлять их. Будьте собой, будьте нейтральны.

Многие ответы были сосредоточены на том, чтобы быть уверенным в своей работе и практиковать то, что вы собираетесь сказать. Очевидно, что все хорошо, но я сомневаюсь, что это решит вашу проблему.

Мне кажется, это, по сути, нервозность во время выступления на публике. Множество совершенно уверенных в себе и компетентных людей изо всех сил борются перед публикой. Конечно, ваша аудитория 1, а не 100, но я не думаю, что это обязательно делает ее другой. Нервозность в этом контексте в значительной степени не зависит от того, насколько вы уверены в том, что будете говорить, и именно эта нервозность делает вас неспособным ясно выражать свои мысли. Однако это совершенно нормально.

На самом деле настолько нормально, что я гарантирую, что рядом с вами есть какая-то презентационная группа, которая позволит вам попрактиковаться перед аудиторией. Либо в кампусе, либо через встречу. Есть ли в вашем кампусе бизнес-школа или школа коммуникаций? Наверное, у них что-то есть. И даже если в какой-то степени нет, вы, вероятно, могли бы сделать один. Поговорите со своими однокурсниками и посмотрите, заинтересованы ли они. Соберитесь вместе и сделайте короткие презентации ваших исследований друг другу, после чего дайте критический комментарий.

Единственный способ научиться лучше выступать и выступать перед аудиторией — это практиковаться перед аудиторией.

Поговорите с другими людьми. Дебаты с другими. Начните работать над защитой своих идей на регулярной основе. Привыкайте к идее защищать свои идеи и страстно выражать свои концепции и мысли. Присоединяйтесь к команде дебатов, если вы хотите более формальной практики, но вы можете делать это с друзьями, просто попробуйте разорвать аргументы друг друга. Вы научитесь укреплять доверие. Просто помните, что нужно быть сердечным и уважительным, а не злиться или нервничать.

Начните писать электронное письмо своему руководителю, резюмируя то, что вы собираетесь обсудить на сегодняшней встрече. Будете ли вы на самом деле отправлять им электронное письмо или нет, зависит от стиля общения между вами и ними. Но, по крайней мере, просто притворитесь, что вы действительно отправите электронное письмо.

Теперь, когда вы будете писать, вы начнете осознавать потоки своих аргументов. Когда вы будете писать, у вас, естественно, возникнут сомнения или возникнут вопросы. Подготовьте ответы на него. Это также дает вам подумать о потенциальном ходе обсуждения.

Когда супервайзер отправляет вас к доске, очевидно, что они ожидают, что вы что-то нарисуете или что-то запишете. Если вы уже подготовились в письменной форме, возможно, рисовали в Google Draw или на бумаге, это поможет.

Ничто не мешает вам вести записи с собой на встречу. Мы читаем сотни статей. Не всегда легко запомнить предлагаемые в них названия и теоремы. Вы можете записать их на листке бумаги и взять с собой на обсуждение. Таким образом, вы можете поддержать свои определенные требования, когда это необходимо. Также это поможет вам с вашей уверенностью, а также.

Просто всегда помните, что супервайзер всегда рядом, чтобы помочь вам. Вы готовитесь к более широкой аудитории - аудитории конференции или жюри/комитета диссертации. Нет причин терять уверенность при встрече с руководителем, хотя часто это нормально, как уже отмечали другие.