Как справиться с лабораторным шумом?

Эта ситуация вообще нормальная?

Ага, вполне нормально. Это то, что называется «офисной жизнью».

У меня почти возникает соблазн проголосовать за то, чтобы закрыть этот вопрос как вопрос о программировании лодки , поскольку он на самом деле ничем не отличается от любой другой ситуации «мы-в-общем-офисе-но-мои-сотрудники-по-офису-меня-раздражают-меня». на любой работе. Во всяком случае, я думаю, что это достаточно распространено в академических кругах, поэтому может иметь смысл ответить здесь.

По сути, есть только три способа исправить это:

• Измените планировку офиса . Либо уменьшите офисы (что вряд ли возможно), либо перестройте места для аспирантов так, чтобы тихие работники делили офисы так же, как и активные участники дискуссий. Конечно, если у вас есть одна большая лаборатория для всех студентов, это решение, вероятно, будет бесполезным (не распространено здесь, в Европе, но я узнал, что это распространено в США).
• Домашний офис . Вероятно, самое простое, самое быстрое и наиболее распространенное решение проблемы раздражающих других студентов — это проводить больше времени, работая дома или в другом подходящем месте, особенно если в очереди стоят некоторые задачи с высокой концентрацией внимания. Конечно, это требует некоторой уверенности в том, что аспиранты, которые не находятся в лаборатории, на самом деле все еще работают, а не спят или используют свой XBox. Учитывая вашу обеспокоенность тем, что вы можете показаться «недостаточно работающим», когда вы не в лаборатории, это действительно может быть проблемой.
• Шумоподавление. Когда у нас возникла эта проблема в нашей лаборатории, самым простым решением было купить набор высококачественных наушников с шумоподавлением от Bose. Те, которые мы купили, достаточно массивны, так что даже простое ношение их без какой-либо музыки уже блокирует большую часть обычной акустики помещения, и они достаточно высокого качества, чтобы вы могли носить их часами без боли. Студенты, которые хотят работать, теперь носят свое оборудование для шумоподавления, что, кстати, также является хорошим знаком «Не беспокоить, если это не важно» для других людей, которые просто хотят поболтать.

Я должен упомянуть, что «поговорить с другими учениками и заставить их остановиться» на самом деле не является практичным и постоянным решением. Слишком много людей со слишком разными характерами проводят слишком много часов в день в типичном кабинете аспиранта — если кто-то любит болтать, он или она будет болтать.

Кстати, я тебе сочувствую. Моя продуктивность, когда я один в своем кабинете, в два раза выше, чем когда нас двое, что опять-таки в два раза больше, чем когда нас трое. Я никогда не был в офисе с более чем тремя людьми, но я полагаю, что мне даже не нужно было бы беспокоиться о входе. Этот комикс Дилберта довольно хорошо отражает мои чувства по поводу нынешней тенденции «офисов с открытой планировкой».

Сочувствую вашему положению---хотя проблема только в людях! В какой-то момент, когда я был аспирантом, прямо рядом с лабораторией строилось здание, шум был непрерывным в течение многих месяцев. Худшими были недели, когда устанавливали фундамент сваебойными молотками и каждые несколько секунд громкое металлическое "Пинг!" пройдет сквозь ваши кости и заставит здание вибрировать. Единственное, что нужно было сделать, чтобы сфокусироваться, — это покинуть здание и работать в другом месте.

Это то же самое, что я хотел бы предложить вам сделать в вашей ситуации. Найдите хорошее тихое место, где вы сможете продуктивно работать (может быть, библиотека, может быть, где-то еще — вокруг кампуса обычно много хороших укрытий) и используйте его стратегически. Если бы это были один или два человека, то вы могли бы подумать о том, чтобы поговорить с ними, но похоже, что в группе сложилась культура взаимодействия, и вам уместно подстроить свое поведение под эту культуру, а не спрашивать всех. остальная часть группы, чтобы удовлетворить ваши потребности. Было бы иначе, если бы были затронуты более серьезные проблемы (например, культура оскорбительных шуток), но это всего лишь нейтральный с точки зрения ценности вопрос предпочтительного стиля работы.

Тогда остается вопрос о том, как поддерживать связь и видимость. Во-первых, вероятно, важно, чтобы вы проводили лишь малую часть своего времени в тихом месте. Если вы будете там все время, вы наверняка изолируетесь от своей группы и упустите все преимущества взаимодействия. Будучи относительно новым аспирантом, вы можете думать, что должны проводить все свое время за чтением, но это очень маловероятно.

Я думаю, что вам следует поговорить со своим профессором — не для того, чтобы просить что-либо изменить, а просто сказать, что вы намерены время от времени проводить вдали от лаборатории, занимаясь чтением, чтобы лучше сосредоточиться, и выразить ту же обеспокоенность. что вы выразили здесь, убедившись, что это не приведет к плохим впечатлениям или уменьшению связи. Ваш профессор может сказать вам, чтобы вы не беспокоились, или может предложить вам. Вы также можете использовать активные средства сообщения своего местоположения коллегам по лаборатории, например, повесить записку на своем столе, чтобы сообщить людям, где вы находитесь, и убедиться, что вы доступны в электронном виде (например, через мгновенные сообщения), если кто-то хочет вас найти. Наконец, убедитесь, что вы участвуете в лабораторной неформальной социальной культуре, когда не пытаетесь сосредоточиться, например, обедаете с людьми,

Короче говоря: выясните, какие действия вам нужно предпринять, чтобы быть продуктивными, а затем убедитесь, что вы активно общаетесь как со своим профессором, так и с коллегами по лаборатории, чтобы эти действия не мешали другим аспектам вашего участия в лаборатории.

На самом деле это довольно распространенная проблема для многих людей. Проблема в том, что очень сложно и, возможно, не рекомендуется пытаться изменить поведение/культуру лаборатории, в которой вы находитесь, особенно если вы единственный, кого раздражают разговоры. Я бы порекомендовал вам попросить других людей попытаться говорить немного тише, но если это не сработает, я бы не советовал вам обсуждать это с лаборантом / другими людьми, потому что это создаст впечатление, что вы (ворчание/надоедливость/трудно угодить).

Лично я бы использовал наушники или что-то подобное, но вы сказали, что возникла проблема, так что, думаю, вам лучше знать.

Если вы не принимаете активного участия в происходящих дискуссиях, я бы порекомендовал вам вместо этого пойти учиться в библиотеку, если это лучше для вас. При желании вы можете сообщить своему лаборанту, что у вас возникли проблемы с концентрацией внимания в лаборатории из-за шума и что вы будете доступны в библиотеке. Тем не менее, я по-прежнему буду приходить в лабораторию так же часто, как и раньше, хотя, возможно, не буду оставаться там до тех пор, пока не найду более тихое место для занятий.

Беруши - лучшее решение, вы можете купить беруши, которые снижают уровень шума на 40 дБ, проблема в том, что вы можете не слышать звонка телефона или срабатывания будильника. Но, конечно, вы можете использовать беруши с более низким уровнем шумоподавления.

То, что вы испытали, может быть как минимум связано с мисофонией , редко диагностируемым, но распространенным слуховым дискомфортом, вызванным раздражающими или отвлекающими звуками. Один из единственных способов борьбы с ним в офисе — это надеть резиновые наушники-вкладыши и включить очень знакомую повторяющуюся музыку.

Часто люди не осознают, сколько шума они производят. Поговорите с людьми, которые громко разговаривают, и спросите их, могут ли они попытаться говорить немного тише. Не прерывайте один из их разговоров, потому что тогда это будет звучать так, как будто вы говорите им заткнуться. Просто что-то короткое и простое, например: «Привет, Джон. Когда вы с Джейн говорите о работе, мне трудно сосредоточиться. Не могли бы вы попытаться вести себя потише?»

Вы, вероятно, обнаружите, что он на некоторое время становится тише, но постепенно снова нарастает.

Мое решение как аспиранта состояло в том, чтобы работать в кафедральном читальном зале, который был удобно расположен рядом с общей комнатой. Когда я хотел быть общительным, я шел по соседству, когда я этого не делал, я продолжал работать. Если люди разговаривают в библиотеке, вы имеете право напомнить им, где они находятся, и заставить их заткнуться.

Это очень нормальная ситуация. Я бы сказал, что вы на правильном пути, по возможности ища неконфронтационные стратегии. Конечно, в совместном использовании офисного пространства есть свои преимущества, и действительно, вскоре вы можете столкнуться с ситуацией, когда вам захочется обсудить определенную тему или проблему в открытом офисе. Такого рода обсуждения приносили мне пользу на протяжении всего моего времени, проведенного в общих помещениях исследовательского офиса, и позволяют эффективно использовать интеллектуальный капитал, сидя на расстоянии бумажного самолетика от вашего стола.

Иногда я даже думаю об обучении в библиотеке, но я думаю, что это не очень хорошая идея, потому что это может изолировать меня, а также заставить людей думать, что я работаю не так, как ожидалось.

Лично я довольно регулярно пользуюсь тихим учебным пространством в библиотеке (через свою докторскую диссертацию, а теперь и в качестве научного сотрудника). Я не чувствую себя изолированным, и меня там не отвлекают. Вас должно волновать только мнение вашего начальника о том, работаете ли вы так, как от него ожидают.

Проблема с шумоподавляющими наушниками заключается в том, что они могут производить только обратные звуковые волны для повторяющихся звуковых паттернов — они вообще не блокируют человеческий разговор.

Несколько лет назад я попробовал полдюжины высококачественных шумоизолирующих наушников и обнаружил, что они неудобны и не лучше (в большинстве случаев даже хуже) в изоляции шума, чем недорогие наушники для стрельбы.

После долгих экспериментов я обнаружил, что удвоение было единственным, что хоть немного работало. Пенные беруши + наушники работают довольно хорошо, но все же не идеально. Затычки для ушей + наушники закрытого типа или шумоизолирующие наушники-вкладыши + наушники отлично работают. Вы можете сделать звук в наушниках или наушниках чуть громче, чтобы услышать его, и этого обычно достаточно, чтобы заглушить любой звук, не ослабленный двойной звукоизоляцией.

Когда мне нужно использовать музыку, чтобы тихо убрать лишний шум, я всегда выбираю что-то без вокала. Классический и инструментальный джаз — это нормально, но музыка из видеоигр отлично работает.

Снова и снова жалуйтесь ответственным лицам и дайте им понять, что лучший порядок был бы в их собственных интересах. Сотни исследований показали, что открытые офисные пространства снижают производительность, увеличивают время болезни и, что интересно, снижают командную работу. Работа с кем-то теперь беспокоит всех остальных в комнате, поэтому не рекомендуется. Люди также склонны прятаться или работать из дома.

Конечно, само по себе это ничего не изменит, но если все будут жаловаться, что-то может измениться.

Не будьте просто неважной шестеренкой, счастливой отработать свою задницу за бесценок в нескладной батарее. Хоть жалуйся. И всегда помните, что вы можете зарабатывать вдвое больше в промышленности и иметь лучшие условия труда.