В последние дни я читал здесь и там некоторые комментарии об утомлении ЦНС (центральной нервной системы), вызванном поднятием тяжестей, и о возможности восстановления ЦНС, а не только мышц.
Это кажется не совсем интуитивным. Я понимаю, что мозг отдает приказы, а нервы передают сигналы к мышцам и от них. Я не понимаю, как они могут нуждаться в восстановлении, ведь работа выполняется мышцами, а не кабелями, передающими сигналы, или парнем, управляющим машиной.
Может ли кто-нибудь немного объяснить это или, возможно, дать несколько ссылок?
Я не знаю о каких-либо конкретных исследованиях по этому вопросу, но в основном усталость ЦНС можно обобщить следующим образом: это общая деградация гормонов и нейротрансмиттеров, которые необходимы для устойчивой физической активности.
Некоторое время назад я написал ответ, в котором говорится о химических действиях довольно низкого уровня, которые ограничивают выходную силу , его стоит прочитать, если вы хотите коснуться биохимических взаимодействий, которые происходят, когда вы делаете что-либо, от перекачки крови с помощью сердца до становой тяги. 1РМ.
Ваше тело использует довольно широкий спектр химических веществ для передачи сигналов и движения , которые усугубляются химическими структурами, которые существуют для таких вещей, как удаление воспаленных и поврежденных тканей (сильно оклеветанный стероид кортизол ).
У вашего тела не так много химических веществ для работы, у него есть другие задачи, которые ему нужно выполнять, и восстановление требует времени.
Мефисто