Как вы готовитесь к дальним перелетам?

И мы представляем запатентованный метод Марка, чтобы выжить в аду, который представляет собой перелет эконом-классом из Новой Зеландии в Лондон:

1. Подготовьте свое развлечение. Конечно, у вас, вероятно, будут фильмы в самолете. Но я совершил несколько 10-13-часовых поездок с разбитыми экранами или без развлекательной системы - С 2010 года. Не ставьте на то, что она у меня есть. Заряжайте аккумуляторы ноутбуков, iPad, iPod, Kindles, берите новую книгу в библиотеке или делайте что-то еще, что делает вас счастливыми.
2. Одежда. В полете может быть холодно. Удивительно холодно. Я делаю это слоями — моя хитрость заключается в том, чтобы всегда надевать куртку поверх топа при прохождении службы безопасности — это означает, что я могу просто положить бумажник и т. д. в карманы на молнии и просто снять куртку в целях безопасности, то есть мне не нужно постоянно снимать вещи. для рентгена, особенно в многократных остановках в пути. Оказавшись на борту, я убираю его и держу под стулом перед собой (я не такой высокий) или кладу в отсек над головой.
3. ЗАБРОНИРУЙТЕ места заранее, если это вообще возможно. В наши дни становится все труднее защитить ряд аварийных выходов, но, если возможно, ПОЛУЧИТЕ ЭТО. Даже если вы не можете, по прибытии в аэропорт расспросите как можно вежливее и вежливее каждого нового сотрудника, которого встретите — на стойке регистрации, у выхода на посадку и, наконец, в самолете. Все трое работали у меня в разное время. На всякий случай забронируйте его онлайн заранее, если это возможно, и используйте SeatGuru.выбрать лучшее место на вашем рейсе. Я предпочитаю сзади, там немного ухабистее, но подальше от кричащих детей — они, как правило, располагают их ближе к переборке. Наконец, принимая решение, осознайте, что если вы летите над океаном - там НЕЧЕГО смотреть - так зачем сидеть у окна? Получите проход, это означает, что вы можете прогуляться в любое время, когда захотите. Только не самый задний ряд - иногда сиденья не откидываются до упора, и получаешь очередь рядом с собой в ожидании туалета.
4. Лично я не могу спать в самолетах. Я принял это и планирую соответственно. Мне не нравятся снотворные таблетки и их побочные эффекты, поэтому я хорошо сплю накануне вечером (или стараюсь), а потом просто смирился с тем, что после полета я буду наелся. Тем не менее, из всего опыта, который я получил от других, которые говорили мне, маски для глаз творят чудеса, эти подушки для шеи, которые делают вас похожим на начинающего путешественника, на самом деле, по-видимому, довольно хороши, и опять же, сиденье имеет значение - это гораздо сложнее посреди трех сидений заснуть. Проход также означает, что вы можете выставить ноги немного дальше, но остерегайтесь трамплера. Выходной ряд смягчает эту проблему - больше места для ног, чем вам когда-либо понадобится!
5. Еда и напитки. Никогда не употребляйте алкоголь во время сверхмагистрального рейса. Конечно, это приятно, но вы все равно теряете так много воды из-за сухой атмосферы, что вам нужно столько воды, сколько вы можете выпить. Откажитесь от алкоголя и вместо этого выпейте сока или воды, а также воспользуйтесь питьевыми фонтанчиками рядом с ванной/переборкой — удивительно, как мало людей о них знает. Вы почувствуете себя лучше во время полета и будете выглядеть и чувствовать себя свежее, когда приземлитесь.
6. Наркотики - снотворное - некоторые друзья клянутся ими, а также такие люди, как мой брат, утверждающие, что таблетки против смены часовых поясов полностью избавили его от последствий. Насчет последнего я сомневаюсь, доказательств этому пока недостаточно, но меня беспокоят спящие - некоторые химически воспроизводят состояние сна, т.е. разум спит, а тело в это время "парализовано", Сонный паралич — нечто достаточно ужасающее в комфорте собственного дома, а не то, что я хотел бы испытать на высоте 36 000 футов!
7. Я не уверен, что еда теряет свой вкус - может быть, еда в самолете в любом случае довольно хреновая;) но, возможно, это также связано с недостатком жидкости, поэтому вода с едой может помочь.

Я не думаю, что кто-то когда-либо «наслаждался» 29-часовым полетом (ну, состоящим из 3 полетов) из одной части мира в другую, но вы можете, по крайней мере, уменьшить боль, наслаждаясь некоторыми фильмами, пытаясь уснуть, а если все остальное не получится, подружись с человеком рядом с тобой ;)

Дополнение к ответу Марка:

1. Не смотрите на время во время полета. Вы ничего не можете с этим поделать, и полет будет казаться намного длиннее, если вы продолжите смотреть на время. Не смотрите регулярно на часы и не смотрите на карту в полете, показывающую текущее положение самолета.

2. Принесите свои собственные наушники. Наушники, доступные в самолете (будь то платные или бесплатные), как правило, плохого качества. Наушники с шумоподавлением и наушники-вкладыши отлично подходят, если они у вас есть, и могут помочь заглушить шум двигателя.

3. Минимизируйте ручную кладь. Одного рюкзака вполне достаточно для полета в самолете, а для маленького рюкзака проще найти место на багажных полках или под сиденьем, чем для большой сумки на колесиках.

4. Возьмите с собой зубную щетку или жидкость для пробуждения кожи. Просто убедитесь, что они не превышают 100 мл.

5. Возьмите с собой сладости или другие закуски. Протеиновые батончики особенно полезны при длительном перелете. Большинство блюд в самолетах, как правило, содержат мало белков и много углеводов.

6. Используйте беруши для сброса давления. Они помогают смягчить перепады давления воздуха во время полетов. В качестве альтернативы пожуйте жевательную резинку и попробуйте маневр Вальсавы .

7. Двигайтесь , чтобы ваше тело не болело из-за плохого кровообращения.

8. Примите меры, чтобы защитить себя от сухого воздуха на борту самолета. Пейте больше воды, пользуйтесь глазными каплями и примите во внимание солевой гель для носа, если ваши ноздри чувствуют себя некомфортно при дыхании сухим воздухом. Назальный гель с солевым раствором, который обычно можно найти рядом с солевым раствором для промывания носа в аптеке, может помочь сохранить влажность внутри носа и сделать дыхание более комфортным.

9. Принесите свою еду на случай, если вам не понравится еда, подаваемая во время полета.

В дополнение к Марку:

8 Джетлаг. Это произойдет. Планируйте это. Поставьте себя на время назначения как можно быстрее. Даже в полете, если это ночное время, вздремните или поспите, если это возможно. Это приведет к очень коротким или длинным дням в зависимости от направления, но чем быстрее вы сможете приспособиться и функционировать в новой среде, тем лучше!

9 Климат Особенно, если вы путешествуете летом/зимой, убедитесь, что у вас есть подходящая одежда для прибытия. (Я слышал о людях, покидающих Австралию при +40С и прибывающих в Квебек при -40С через 24 часа!)

В общем, лучший совет — будьте готовы! Судоку никто не упомянул. Что я делаю, так это захожу на веб-сайт судоку и распечатываю кучу судоку. Затем я помещаю их в буфер обмена, чтобы у меня был хороший простой способ завершить это. 1 судоку зла в среднем займет у меня около 45 минут .. (я медленный.) Самое приятное, что время летит незаметно, а вы этого даже не замечаете. Сделайте 4 из них, и вы сэкономите 3 часа в пути.

Вторя словам Марка, я одеваюсь очень удобно и тепло. В основном я ношу хороший удобный спортивный костюм.. (Это настолько модно, насколько может быть спортивный костюм..) На самом деле я всегда ношу одно и то же, и это спланировано заранее.

Если бы вы могли поставить целый сериал на мобильное устройство, это тоже было бы выгодно. Что-то вроде сериала HBO или что-то в этом роде. Один сезон некоторых шоу может длиться 13+ часов.

На самом деле я люблю много тренироваться перед предстоящим полетом, чтобы увеличить свои шансы поспать во время полета.

Изучайте язык страны, в которую собираетесь, если он отличается.

Удача! Займите свободное место рядом с собой или с кем-нибудь слабым, чтобы вам не приходилось все время бороться за подлокотник!

Много отличных советов дано в других ответах. Один или два дополнительных пункта в произвольном порядке:

• Я пробовал и шумоподавляющие наушники, и наушники-вкладыши. Последние гораздо лучше справляются с посторонними шумами, а дополнительным преимуществом является то, что их эффективность при этом позволяет вам уменьшить громкость вашего устройства больше, чем в противном случае, что помогает продлить срок службы батареи вашего устройства.

• Люди, сидящие рядом с вами, оценят, если вы предложите им запасную пару берушей из пеноматериала. Даже если они откажутся, этот жест может быть вежливым способом показать, что вы готовы вздремнуть, а не продолжать разговор.

• Держите при себе ручку и что-нибудь для письма на случай, если вам посчастливится оказаться рядом с кем-то, кто достаточно интересен, чтобы оставаться на связи, чтобы вы могли легко записать его контактные данные.

• Заказывайте халяльное питание вместо обычного на рейсах, где подается еда. Скорее всего, вам дадут что-то гораздо более острое и вкусное, чем довольно пресная еда, которую обычно предлагают в других случаях.

• Если вы берете с собой на борт орехи или другие рассыпные закуски, вам будет легче держать их под контролем, если вы поместите их в банку с пластиковой крышкой, а не в пакетик. Помимо снижения вероятности проливания содержимого, банка также имеет то преимущество, что в нее можно удерживать маленькую ложку (та, которая идеально подходит для дозирования жидких лекарств), чтобы свести к минимуму попадание жира, соли, сахара или других остатков пищи на ваш Руки. Вы также можете хранить в банке более одного вида закусок, чтобы иметь больше выбора (например, вы можете добавить шоколад и конфеты к арахису).

• Некоторые страны (например, США) очень суетливо относятся к ввозу сырых фруктов и других растительных материалов, даже если вы привезли их с собой только для еды в самолете. Если у вас есть что-то с собой, убедитесь, что вы прикончили его до того, как пройдете иммиграционный и таможенный контроль. (Я говорю как человек, которого отложили для дополнительной проверки после того, как он забыл, что у меня в кармане пиджака есть несъеденное яблоко.)

• Если ваше сиденье не имеет поддержки спины и нет подушек, чтобы исправить недостаток, сложите запасную одежду или одеяло в качестве замены.

Много хороших советов. Мои 0,02 €:

• Решите, будете ли вы активны или будете спать в полете. В основном это зависит от продолжительности и времени прибытия. Летя из Лондона в Токио, я всегда стараюсь отдохнуть и прибыть немного освеженным. В таком случае я планирую в основном отдыхать.

• Отдых кажется лучшим вариантом, чтобы избежать смены часовых поясов, если ваш рейс прибывает утром или рано днем. Для вечернего заезда пока экспериментирую.

• Если вы собираетесь отдыхать, подумайте, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. Некоторым нравятся наушники с шумоподавлением, но лично я предпочитаю беруши или наушники-вкладыши. Выясните, что удобно в течение 8+ часов, прежде чем идти.

• Что касается подушек, то все, что я пробовал, в какой-то степени отстой, но у меня артрит, так что это всегда будет сложно. В идеале постарайтесь одолжить или протестировать несколько, чтобы узнать, что работает. Я собираюсь попробовать ошейник Embrace Sleep Collar в следующий раз, когда буду летать.

• Соберите минимальную сумочку с предметами первой необходимости. Большинство авиакомпаний разрешают иметь как ручную кладь, так и дамскую сумку. Вы можете хранить его в кармане сиденья или под сиденьем. В нем будет подушка, беруши/наушники, пара влажных салфеток, USB-кабель (для зарядки телефона), маска для глаз и ручка. Вам понадобится ручка, чтобы заполнить посадочную карту для пункта назначения. Вы можете сделать это в аэропорту, но вы можете сделать это и в самолете.

• Также убедитесь, что у вас есть следующая информация (запишите ее на свой телефон или клочок бумаги):

  • Номер паспорта
  • Адрес + номер телефона места, где вы остановились
  • Номера рейсов для текущего рейса и обратного рейса
  • Даты поездки
  • Сколько у вас наличных
  • Если у вас есть какие-либо предметы, которые необходимо задекларировать на таможне

• Принесите обезболивающее, если оно вам нужно. Ибупрофен хорош для артритического дискомфорта от мест самолета.

• Подумайте, что вы собираетесь носить. Должно быть комфортно, а если вы не любите холод, то достаточно тепло. Возьмем тапочки, которые намного удобнее, чем обувь на 12+ часов, а дорожные тапочки практически не складываются. На большинстве рейсов выдают одеяла.

• Подготовьте развлечения. Для отдыха хороши аудиокниги, их можно положить на телефон, чтобы не носить с собой лишнее устройство. Вы также можете скачать множество подкастов и радиопередач, а также музыку. Мне трудно спать, но лучше всего сидеть с закрытыми глазами и в наушниках.

• Бортовая еда ужасна, потому что так и должно быть. 250 блюд из микроволновки, на высоте, где вкусовые рецепторы не очень хорошо работают. Мой совет: съешьте что-нибудь в аэропорту, и тогда вы сможете выбрать более вкусные кусочки еды в полете и проигнорировать остальное, не чувствуя голода.

• Найдите места и забронируйте их. Будьте осторожны, иногда обычный совет неверен. Например, в 787-м, на котором я летал в прошлом году, место у окна у переборки было очень ограниченным для ног, потому что стена выпирала вокруг двери.

• Убедитесь, что вы знаете нормы провоза багажа и как их максимально использовать. На код-шеринговых рейсах у вас могут быть разные нормы вылета и возвращения, поэтому, например, я обычно стараюсь вернуться с JAL или ANA, потому что, несмотря на то, что это код-шеринг BA, они позволяют вам взять две единицы регистрируемого багажа.

• Воспользуйтесь туалетом перед посадкой.