Можно ли варить фасоль без соли?

Я приготовила пережаренную фасоль в мультиварке, примерно следуя рецепту из своей поваренной книги. В рецепте сказано варить фасоль с ½ чайной ложки соли. Это необходимо для правильного приготовления фасоли? Я начинаю с сухих бобов.

На самом деле я использовал ½ столовой ложки соевого соуса вместо простой соли, и у бобов был прекрасный вкус, но я бы предпочел не добавлять соль или соевый соус.

Из этого вопроса я вижу , что соль может повлиять на мягкость бобов, но кажется, что бобы должны в конечном итоге смягчиться в любом случае. Поскольку я готовлю пережаренные бобы, мне нужно, чтобы бобы размякли настолько, чтобы я мог разбить их на части с помощью ручного миксера, а затем я могу продолжать готовить их, пока они не будут готовы.

В этом посте в New York Times обсуждается только использование соли для придания аромата бобам, но меня это не беспокоит. Если я приготовлю партию бобов без соли и мне не понравится вкус, я всегда могу вернуться к добавлению соли в следующий раз.

Так будет ли фасоль правильно готовиться в мультиварке без добавления соли?

Есть ли причина, по которой вы пытаетесь избежать этого чрезвычайно небольшого количества соли?
@Catija Если я не ошибаюсь в своих расчетах (что могло бы быть), добавленная соль сделает содержание натрия в бобах 4 или 5% от дневной нормы США на чашку - не так уж много, но я бы хотел, чтобы это было быть ниже, если это возможно. Во многом причина, по которой я готовлю пережаренные бобы, заключается в том, что мне кажется, что в консервированных пережаренных бобах слишком много натрия.

Ответы (1)

Да. На самом деле, многие, многие люди верят (ошибочно), что добавление соли до или во время приготовления сделает бобы твердыми (миф, описанный в вашей первой ссылке), и большинство из этих людей готовили отличные бобы в течение многих лет без добавления соли, пока фасоль была полностью приготовлена.

Время приготовления может незначительно отличаться. В некоторых случаях текстура бобов и/или их кожицы могут размягчаться с несколько иной скоростью, чем с солью. Но фасоль все равно сварится.

(Одно примечание: некоторые повара утверждают, что приготовление бобов без соли заставляет людей добавлять еще больше соли впоследствии, чтобы создать аромат, который на вкус «правильно соленый». Но вы всегда можете добавить соль и позже, просто распределение вкуса в результате будет другим.)

Я стараюсь не солить какие-либо суповые блюда до тех пор, пока они не будут приготовлены... Вкус соли просто исчезает во время приготовления, и мне всегда приходится добавлять больше позже.
Спасибо. Я сделаю свою следующую партию без соли и посмотрю, будет ли она на вкус.
@Catija - это работает в любом случае. Соленый вкус не «исчезает»; он просто смешивается с другими ингредиентами. Я читал это несколько лет назад, в котором утверждалось, что для предварительного засола требуется вдвое меньше соли, чем после засолки, чтобы получить адекватный вкус. Я попробовал это сам, и хотя я не увидел такой большой разницы, я обнаружил, что в целом использовал несколько меньше соли, когда добавлял больше всего в начале. Это также зависит от того, действительно ли вы хотите получить концентрированный вкус «соляного соуса» с контрастными (более мягкими) бобами или менее контрастными.