Я подумываю приобрести велосипедные ролики для использования зимой, и я ожидаю, что после того, как первоначальная новизна стирается, они могут стать скучными. Могу ли я реально смотреть DVD при использовании роликов? Или они требуют слишком много концентрации, и вместо этого мне следует подумать о чем-то вроде жидкостного тренажера?
Ролики классные! По крайней мере, я так думаю. Я использовал и тренажер, и ролики, и я предпочитаю использовать ролики. Как только вы привыкнете к использованию роликов, вы будете более чем способны делать такие вещи, как просмотр фильма.
Одна из лучших особенностей роликов заключается в том, что они усугубляют проблемы с вашей формой езды на велосипеде. Как только вы достаточно потренируетесь на роликах, ваше тело поймет это, и это станет вашей второй натурой. Довольно забавно искать на YouTube трюки с велосипедными роликами. Я не предлагаю делать какие-либо из этих трюков, но стоит потратить несколько минут, чтобы посмотреть и посмеяться.
Существует несколько различных видов валиков, поэтому я бы предложил узнать о некоторых плюсах и минусах каждого из них, которые обсуждались немного в другом вопросе => Что мне купить: валик из ПВХ или алюминия?
Я согласен с Майком - когда я впервые слезаю с роликов и выезжаю на дорогу, я определенно чувствую разницу в своей форме, особенно в моем темпе. Они также хороши в качестве дополнения к езде на велосипеде в регулярном сезоне, поскольку они действительно заставляют вас концентрироваться на плавной форме педалей (если вы «нажимаете» на педали, а не крутите их, вы будете прыгать вперед и назад).
Я бы порекомендовал начать рядом со стеной или в дверном проеме, так как потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть балансировать на них и оставаться в одной линии на роликах. Не сдавайся - мы все с них упали.
И обязательно ознакомьтесь с ассортиментом роликов; У меня есть несколько хороших алюминиевых гладких роликов Action Mag с регулируемым маховиком, но вы можете делать то, что вам нужно, без большого количества надстроек (и добавить их позже).
Что касается скучности, я обычно слушаю музыку либо на iPad, привязанном к моей руке (чтобы я мог пролистать свой плейлист), либо на стереосистеме. Если вы только начинаете, я бы посоветовал не смотреть телевизор и сосредоточиться на месте примерно в двух футах перед вашим передним колесом. Звучит странно, но это помогает держать вас прямо.
Привыкание к роликам по сложности схоже с вождением автомобиля с механической коробкой передач. Первый день будет действительно сложным (особенно первые веселые 20 минут). Вскоре вы достаточно освоитесь с ним, чтобы использовать ролики без необходимости время от времени хвататься за что-то для стабилизации, пока у вас есть полная концентрация. Со временем вы развиваете двигательные навыки, которые активизируются и освобождают вашу концентрацию, чтобы вы могли делать такие вещи, как пить воду, смотреть телевизор или жонглировать.
Суть в том, что степень фактической концентрации, которая вам нужна, будет уменьшаться по мере развития ваших моторных навыков. В конце концов, вам вообще не нужно будет «думать» об этом, когда вы на роликах. Количество времени, которое это занимает, сильно различается и зависит от того, сколько практики вы готовы потратить.
Назначение роликов отличается от тренажеров. На роликах вы развиваете форму. Это приводит к повышению эффективности на дороге. Тренер больше занимается развитием силы и мощи.
Вопрос в том, чтобы сосредоточиться на чем-то другом, кроме колеса перед вами, при использовании роликов. Я прав?
В таком случае, мой лучший совет для вас, сделать именно это и НЕ смотреть на велосипед или ролики. Это выведет вас из равновесия, потому что ваш разум видит землю вокруг вас и ролики, но он не «проходит мимо вас», как когда вы катаетесь по-настоящему. Единственное, что движется, — это ролики, а с точки зрения физики вы уравновешены тем фактом, что велосипед и вы сами едете. И ваше тело, и велосипед «думают», что вы на дороге. Таким образом, чтобы сосредоточиться на чем-то перед вами, как видео и т.д., это именно то, что вы должны делать .
Вы пожалеете о покупке стационарного тренажера. Скучно как %^&%^&^%%
С тех пор, как этот вопрос был опубликован, появились такие сервисы, как Zwift. Они позволяют вам участвовать в «виртуальных поездках», но, как правило, требуют изрядного количества дополнительных вещей.
Вам понадобится велосипед на роликах или тренажер, какой-нибудь способ считывания мощности (например, какой-то измеритель мощности на велосипеде или встроенный в тренажер), достаточно мощный компьютер, подключение к Интернету, где находится ваш тренер, и ANT+. ресивер на вашем компьютере.
Есть предположение, что вы можете получить часть опыта, используя монитор сердечного ритма, который может общаться с вашим ПК, поэтому снова используйте Bluetooth или ANT +.
ди-ви