название позы стоя и приседания в айкидо

Я пытаюсь вспомнить конкретное японское название общей позы/растяжки, которую я использовал и слышал в айкидо во время тренировок и разминки.

В основном это называлось нашим сенсеем " стоять и приседать ". Вы начинаете стоять прямо, как обычно, с легкой осанкой и расправленными плечами, затем « опускаете ягодицы на пятки », сгибая колени, сохраняя при этом остальную часть тела прямой. Вы постараетесь опуститься как можно ниже, расслабляясь и удерживая свой вес.

Как вы понимаете, это растянет заднюю ногу и икроножные мышцы.

Я обнаружил, что это просто и полезно выполнять всякий раз, когда я вынужден стоять в течение длительного времени, например, в ожидании автобуса или в лифте.

Мой сенсей использовал для этого японское слово, а я его не помню.

Есть идеи, как эта поза называется по-японски?

Добро пожаловать на сайт! Я немного отредактировал ваш вопрос, чтобы удалить некоторые ненужные части. Не стесняйтесь заглянуть в справочный центр , чтобы узнать, как мы работаем.

Ответы (2)

Есть несколько возможных терминов, в зависимости от языка вашего додзё. Вот несколько возможностей:

Прямые условия:

  • Киба дачи субури (приседания)
  • Киза (форма приседаний)

Возможные связанные термины:

  • Шисей (поза тела)

что дает два вида поз:

  • шизентай - нормальный
  • дзиготай - оборонительный или прикладной

Общие условия

  • Кейко (практика)
  • Мото-вадза (базовые приемы)
  • Джунби ундо (подготовительные упражнения)

Прочие термины:

  • Тандоку ренсю (индивидуальная практика, как ката)

В моем додзё айкидо (и снова в моем доджанге кумдо) мы используем более формальные упражнения приседаний и выполняем их в таком порядке (и с боккеном в руке или без него, в зависимости от того, что мы делаем; я не буду боккен здесь). Мы просто назвали их «киба дачи субури».

Здесь пятки касаются друг друга на протяжении всего упражнения:

  • Встаньте нормально, носки наружу
  • Поднимите тело на носочки
  • Присесть ягодицами на пятки, а оставшись на носки
  • Поднимитесь до полного положения стоя, оставаясь на носках
  • Вернитесь в нормальное состояние (лежите на всей стопе)
  • Это один полный счет
  • Повторить по команде инструктора
Спасибо! Хотя я не уверен на 100%, что это было одно из этих слов. Ступни были параллельны и находились в «расслабленном» положении (не касались друг друга, не слишком далеко друг от друга), и мы тянулись вниз, держа спину прямо и ступни на полу, насколько это возможно.

Разогревающие упражнения в айкидо обычно называются Aiki-Taiso. Я не смог найти конкретное название для движения, которое вы описали, но это последняя часть Ashi no Taiso, состоящая из 7 различных техник растяжки ног в Кобаяши рю. Это все, что я могу найти в своих священных свитках(!) и дальше гугл не помогает.

Спасибо, это начало! Тонкий нюанс: я не уверен, было ли название, которое я ищу, для самого движения или для положения «сидя стоя».
название позы стоя и приседания в айкидо
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v