НУЖНО ли нам помочь ребенку научиться успокаивать себя? И сколько времени это может занять?

Мы не занимались «тренировкой сна» в том смысле, о котором говорит ваш муж, и наша дочь теперь великолепно спит (в семь лет). Я не думаю, что это необходимо (и я не думаю, что это автоматически означает более счастливых детей или более занятых родителей). Однако, как и во всем, есть компромиссы, которые следует учитывать с обеих сторон.

По моему опыту, если вы тренируетесь спать, прижимаясь и обнимаясь (как мы), пока они не будут готовы к более независимому сну без большого количества слез, могут пройти годы, прежде чем отход ко сну станет для вас быстрым 10-20-минутным процессом. В то же время мой ребенок был очень счастливым связанным ребенком, который получал все объятия и комфорт, в которых она нуждалась, пока она нуждалась в этом перед сном, и когда она заснула, она очень хорошо спала, когда закончила кормление грудью.

Как отмечает Джо , примерно в 8-9 месяцев они, как правило, действительно начинают есть пищу, которая намного более сытна — в долгосрочной перспективе, и начинают просыпаться ночью намного реже. Это означает, что в любом случае вы, скорее всего, начнете спать больше, чем сейчас (за исключением случаев, когда ваш ребенок болен, режутся зубки или переживает скачок роста...). сплю намного больше, чем я (я сидела в семьях, которые используют этот метод, поэтому у меня больше возможностей для сравнения, чем у большинства, которые используют только один или другой метод), так что пока кто-нибудь не покажет мне непредвзятое исследование, которое доказывает это означает больше сна, я, вероятно, останусь скептически настроенным.

Я действительно думаю, что отказалась от того, чтобы избежать какого-либо вида «выплакаться» или «без слез», это тихое время с моим мужем между тем, когда ей было около 2 и 2 1/2 вечера для просмотра телевизора и чего-то еще. в этот период времени с 8:00 до 10:00, потому что ей потребовалось много времени, чтобы заснуть, когда мы переводили ее на засыпание без объятий. Мы все сидели с ней, терли ей спину, оставались в комнате, пока она не заснула, примерно месяц, потом у нас был стул, на котором мы сидели, который отодвигался все дальше и дальше от кровати и все ближе и ближе к двери. из ее комнаты и, наконец, в холл. . . (вы поняли идею).

У нас также был ребенок, которого было легко перенести, чтобы мы могли прижаться к ней, переложить ее в ее кровать (когда это необходимо) и затем весело провести время до перехода, описанного выше. На самом деле это почти не заняло времени, и все по-прежнему очень хорошо спали (и имели свое личное пространство) к тому времени, когда ей исполнилось 18 месяцев, но некоторых детей переносить гораздо труднее, чем других.

В целом, лично я не думаю, что какой-то способ в долгосрочной перспективе на самом деле полезнее для здоровья — я знаю, что есть много людей, которые не согласятся со мной, но подумайте об этом, на протяжении столетий в большинстве домов все спали в одной комнате. и до сих пор так во многих частях мира. Сама идея детской комнаты возникла только в конце 1800-х годов, и даже тогда она была только в самых богатых семьях. Мысль о том, что ваш ребенок получит психологическую травму и не сможет спать самостоятельно всю жизнь, если вы не приучите его к сну, абсурдна.

Сказав, что очень легко уложить приученного ко сну ребенка в постель или вздремнуть, и это занимает несколько минут в течение первых двух лет, в отличие от несколько более длительного процесса, который был у нас дома. Ваш ребенок становится более самостоятельным во сне раньше, что также дает вам больше независимости. Это довольно большое преимущество. Приученные ко сну дети по-прежнему могут получать объятия и ласку в другое время дня, и как только процесс обучения закончится, вы снова сможете больше спать.

Я предлагаю вам обоим прочитать книгу, связанную с любыми методами, которые вы хотели бы изучить. Также ознакомьтесь с доктором Сирсом , который, хотя и противоречив, предлагает противоположную точку зрения и ее преимущества, а также конкретные «как», а затем ведете откровенный разговор о жертвах, которые каждый из вас хочет принести или нет в отношении вашего выбора здесь. Доктор Сирс также обрисовывает в общих чертах некоторые «промежуточные» идеи, кстати. Придумайте план, который, по вашему мнению, будет работать для вас обоих, а затем придерживайтесь его хотя бы несколько недель (частая смена планов — хороший способ подорвать работу, которую вы делаете в любом направлении). Затем переоцените, если вам это нужно, и держите свое общение по этому вопросу открытым и любящим. Что бы вы ни делали, это сработает лучше всего, если вы будете использовать один и тот же план и поддерживать друг друга в нем.

Просто в качестве предупреждения, если вы еще не в курсе: также возможно, что у нее режутся зубы, и этот этап может пройти так же быстро, как и наступил. Я тоже подумал, что хотя может быть вы и видели такие, а может и нет. Возможно, некоторые из этих разных, но связанных между собой вопросов и ответов на них могут содержать полезную информацию, советы или идеи.

Существуют ли методы, позволяющие на самом деле научить ребенка успокаивать себя?

Когда мы должны начать убаюкивать нашего ребенка, чтобы он снова заснул в собственной кроватке?

Помогите с тренировкой сна

Я также нашел 6 маленьких секретов спящего ребенка , которые были интересными и полезными для успокоения родительских нервов в отношении сна и очень полезных детей.

Наконец, кажется, что вы и ваш муж должны принять совместное решение относительно кровати и сна, но похоже, что ваша настоящая забота заключается в том, как успокоить вашу маленькую девочку без кормления грудью - сложный вопрос в вашем случае. У нас уже нет вопроса (который я нашел при беглом взгляде) «Как мне перестать быть человеком-пустышкой?» но, возможно , задав этот отдельный вопрос, вы получите некоторые дополнительные идеи и советы от родителей, у которых была похожая проблема в другое время дня, а не только перед сном. Тем не менее, некоторые из них все еще могут быть применимы к вам.

Что ж, вам не нужно ничего делать, но чем раньше вы сможете с комфортом приучить свою семью к регулярному режиму сна, на который можете рассчитывать и вы, и ваши дети, тем счастливее вы будете.

Мы довели обоих наших детей до того места, где они могли бы лежать в постели (тихие и, казалось бы, счастливые) к тому времени, когда им было около пяти месяцев. Это было тяжело, особенно для моей жены, но сегодня наши дети (2,5 года и 9 месяцев) спокойно спят или в постели по 11-12 часов (ну, старший иногда поет по ночам, но мне это нравится), и они выглядят вперед к их рутине перед сном и не боритесь с этим.

Вот два самых важных совета, которые я могу вам дать:

Стратегический совет:

1. Перестаньте думать о тренировке сна как о чем-то, что вы делаете, чтобы облегчить себе жизнь, и помните, что вы делаете это для своего ребенка. Они нуждаются в отдыхе и безопасности, которые обеспечиваются хорошим ночным сном в одно и то же время каждый день. Помочь вашему ребенку научиться спать сложно, и он съест вас, если вы упустите из виду тот факт, что это больше для него, чем для вас.
2. Вместе с супругом выберите план и договоритесь, что вы оба будете его придерживаться . Ничего страшного, если это не то, что я рекомендую ниже, но вы оба должны четко согласиться с планом. Согласитесь, что никаких изменений в план на ночь вноситься не будет — вы убедите себя, что каждая ночь особенная, и нужно делать исключения, но ваша цель — дать ребенку режим, которому он может доверять и на который можно рассчитывать как на безопасную, последовательную часть их жизни.

Тактический совет:

Я бы купил эту книгу и попробовал — мы обнаружили, что это невероятно эффективный подход, который не съедает нас слишком сильно, потому что есть известное ограничение по времени, в течение которого вы позволите себе поплакать, и его легче придерживаться. с некоторыми, потому что это устанавливает наши очень специфические правила:

Двенадцатичасовой сон в возрасте двенадцати недель: пошаговый план успешного сна ребенка (раньше его называли «Решением детского сна»).

Он короткий, практичный и был чрезвычайно эффективным для нас. (Мы не сделали это так рано, как они предлагают — мы начали между 12 и 16 неделями.)

Вам нужно прочитать книгу, чтобы использовать ее, но ключевые компоненты:

• Начните с режима кормления: делайте все необходимое, чтобы ваш ребенок не проголодался.
• Установите регулярный режим
• Не делайте того, что усиливает ночной плач (вытаскивание ребенка из кроватки, много разговоров и т. д.)
• Медленно отучать от ночных кормлений
• Установлены фиксированные, ограниченные периоды плача - мы делали 5 минут - после которых можно зайти и успокоить малыша, не беря его на руки (почесать животик и т.д.)
• Как только они успокоятся, вы уходите и сбрасываете часы, если они начнут снова.

Главное, что нам понравилось, это то, что он очень ориентирован на быстрый путь к самоуспокоению, но с минимально возможным стрессом и ограниченными периодами стресса.

Одна из самых сложных частей тренировки сна — это стресс из-за того, «как долго вы сможете терпеть плач». Так что пятиминутный максимум был для нас очень полезен. Вы знаете, что вы оба (вы и ребенок) можете продержаться так долго, так что гораздо проще придерживаться этого.

Тренировка сна действительно того стоит. У вас будут более счастливые дети, и у них будут более занятые родители. Ты можешь это сделать.

Младенцы – уникальные личности. Некоторые дети действительно учатся засыпать самостоятельно очень быстро. Другие этого не делают. Мой первый еще плохо засыпает - в 2,5 года. Мой второй очень хорошо засыпает - не идеально, но, вероятно, средний или выше среднего.

С точки зрения возрастных ступеней, самая большая — твердая пища. Как только ребенок начинает есть много твердой пищи, в частности белковой и жирной пищи, которая насытит его на несколько часов, становится намного легче и засыпать, и не просыпаться голодным. С моими обоими стало намного легче справляться, когда они начали есть твердую пищу для удовлетворения большинства своих потребностей в калориях (оба к 8 месяцам, хотя мои оба были довольно большими и физически зрелыми довольно рано).

С точки зрения психологии, один из самых больших вопросов заключается в том, просыпается ли ребенок из-за голода или из-за психологической потребности в комфорте? Это довольно сложно сказать, но, как правило, мы обнаруживаем, что можем заметить разницу, если попытаемся снова уложить нашего малыша спать. Если он снова заснет достаточно быстро, с ним все в порядке; если он плачет через это и отказывается снова заснуть, и у него особый вид плача, он голоден. Обычно мы заранее знаем, что это вероятно, потому что он не очень хорошо ел в тот день на ужин.

Что касается того, как начать, вам не нужно «плакать», чтобы тренироваться со сном. Выплакаться для меня означает позволить ребенку плакать в течение 30 минут, часа, сколько угодно — и это тоже плохая идея. В конце концов, возможно, у вашего ребенка есть потребность, которую вы игнорируете. Способ, который сработал для нас, заключался в двух вещах.

Во-первых, перестаньте спать вместе; это костыль для вас обоих, и ничего не изменится, если вы не вернетесь в кроватку. (В совместном сне нет ничего плохого, но если ваша цель — уложить ее спать самостоятельно, это мешает.) Составьте свой распорядок так, чтобы вы кормили ее перед сном, но не позволяйте ей ложиться спать за едой; покормите ее в гостиной или еще где-нибудь, а через 10-15 минут отведите в спальню.

Во-вторых, когда вы ее опускаете, успокаивайте ее прикосновениями и звуками. У нас хорошо работает поглаживание животика, мягкие поглаживания вертикально вверх и вниз. Затем я пою мягкую, легкую песню, что-то часто повторяющееся и легко запоминающееся для меня — Frere Jacques, Twinkle Twinkle Little Star и тому подобное. Я иногда адаптирую песню к имени ребенка, что, по крайней мере, забавляет меня, если не ребенка :) Она может немного поплакать в это время, но вы ее утешаете (но не ложитесь); она не будет чувствовать себя брошенной, и вы можете исправить все, что на самом деле не так. Некоторые дети просто не могут «без слез», но ограниченные крики, которые вы получаете при таком методе, больше жалуются, чем действительно расстраиваются — в конце концов, это единственный способ, которым они могут общаться в этом возрасте.

Если вы собираетесь сделать что-то подобное, постарайтесь добиться успеха. Начните с ночи, когда вы измотаете ее - не переутомленную, но точно готовую ко сну. Начните делать это незадолго до кормления и каждую ночь отодвигайте его немного дальше. Убедитесь, что она много ела в тот день и надела подгузник на ночь, чтобы это не доставило ей неприятностей. И не слишком беспокойтесь о том, чтобы быть совершенным; у вас, несомненно, будут некоторые реверсии, но если вы продолжите попытки, ваш ребенок в конце концов добьется этого.

Существует множество техник «выплакаться». Я категорически против большинства из них. Некоторые из «более мягких» техник полезны для тренировки сна. Они работают в течение двух недель, не дают ребенку слишком огорчаться и поддерживают родителя и ребенка в коротком, но сложном переходном периоде.

«Выплакаться» — это термин, используемый для более неприятных методов. «Контролируемый плач» — термин, используемый в Великобритании для обозначения более мягких методов. И есть техники "без слез". Вот некоторая информация о методах без слез - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

Если вы хотите попробовать использовать техники «выплакаться», здесь есть некоторая информация — http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1.

Они ошибаются в некоторых важных моментах. Вы должны подождать, пока ребенку не исполнится 6 месяцев. Метод Фербера имеет слишком большое время ожидания. Вы должны увеличивать время ожидания на одну минуту каждый раз.

Мы не использовали технику крика, и, наконец, спустя почти 2 года она спит всю ночь (в основном). В наши дни обычно плачут, когда укладывают ее спать, хотя иногда она просто не устает, когда мы хотим, чтобы она уснула, так что будут протесты.

Мы никогда не оставляли ее плакать в одиночестве. Если она когда-нибудь плакала, мы лежали рядом с ней. Никогда не получалось уложить ее, чтобы она заснула сама, потому что она просто не могла этого сделать. В некоторые дни она засыпает в течение 10 минут, в некоторые дни на это уходит час. Мы с ней вместе спим. В некоторые ночи она спит как убитая, в некоторые ночи она прилипчивая.

Так что теоретически вам не нужно использовать метод крика. Но остерегайтесь последствий. Может потребоваться много времени, чтобы восстановить свои вечера.

Я спал вместе со своим, поэтому у меня нет проверенных и верных решений, но, прочитав ваш пост и комментарии, которые вы сделали в ответ на ответы других, у меня есть несколько предложений, которые могут помочь в рамках вашего узко определенного пределы... и наблюдение.

Наблюдение состоит в том, что она, кажется, точно знает, что делает. Она хочет, чтобы ты спал с ней и кормил грудью, и она не понимает, почему она должна соглашаться на что-то еще. Она кажется довольно волевой, и она узнала, что может победить в битве воли, поэтому, пока вы не хотите сделать ее несчастной, это вряд ли изменится. Обратите внимание, что я не призываю вас к экстремальному CIO — я спал вместе, отчасти потому, что я не былготов использовать ИТ-директора — просто говорю, что подозреваю, что это единственное, что решит проблему в краткосрочной перспективе. (Двигаясь вперед, кстати, если вы перестанете проигрывать с ней (сонные) битвы, либо уступив перед началом битвы, либо выиграв следующую битву, она в конечном итоге забудет, что может победить вас, так что все может стать лучше... только не скоро)

Предложения:

• Возьмите двойной матрас и положите его прямо на пол. Если она может заснуть с вами там, вы должны быть в состоянии оставить ее там в какой-то момент. Только постарайтесь не приучать ее спать чутко в ответ: убедитесь, что она крепко спит, когда вы встанете.
• Попробуйте перевести ее потребность в вас на «любимого». Найдите мягкую игрушку (и возьмите запасную на случай, если она сработает, чтобы вы могли чередовать/стирать ее без ее ведома). Держите его, когда держите ее, предлагайте, обнимайте — посмотрите, сможете ли вы заставить ее привязаться к нему. Когда вы ляжете с ней на двойной матрас, постарайтесь заставить ее держаться за него, когда она закончит сосать грудь.
• После того, как она привязалась к возлюбленному, постарайтесь заставить ее принять это в других ситуациях, когда ей нужно утешение. Когда вы будете готовы приложить все усилия, чтобы заставить ее заснуть в одиночестве, ей поможет любовь.
• Если вы похожи на меня и очень расстраиваетесь, когда слышите крик своего ребенка, подумайте об использовании затычек для ушей, когда решите снова вступить в эту битву. Мамы запрограммированы на то, чтобы расстраиваться, когда их дети плачут. Мой сердечный ритм учащается, мелкие мышцы лица и рук напрягаются. Младенцы могут почувствовать ваше беспокойство, и это может еще больше их огорчить. Я обнаружил, что беруши сводят на нет непроизвольную реакцию моего тела на звук плача моего ребенка. Я все еще мог слышать и видеть, как она плачет, но это не подействовало прямо на мою нервную систему, что позволило мне сохранять спокойствие, и это помогло ей успокоиться намного быстрее, чем в противном случае. (Примечание: беруши предназначены только для тех случаев, когда вы находитесь прямо здесь и держите ее. Я не говорю использовать их, чтобы игнорировать вашего ребенка, просто чтобы смягчить непроизвольную реакцию вашего тела.)

Удачи!

Наш первый ребенок очень плохо спал примерно до 12 месяцев, когда мы применили метод крика. Прошло несколько дней, и с тех пор он фантастически спал. Я думаю, что прекращение кормления ночью было важно.

Нашему второму около 6 месяцев, и иногда вы можете уложить его в постель, и он заснет сам.

К сожалению, правильного ответа нет. Все, что я скажу, это то, что первый сон сделал лучше жизнь всех, в том числе и его самого.