Наша малышка (почти 3 года) в какой-то момент несколько месяцев назад перестала засыпать сама - теперь одному из нас нужно сидеть с ней в ее комнате, держать за руки и т.д., пока она полностью не уснет. Что значительно более раздражает, то же самое происходит, если она просыпается среди ночи - она начинает кричать "я хочу к папе", так что мне приходится вставать, идти к ней, проводить 30 минут или около того, пока она снова не заснет. Обычно она просыпается 2 раза за ночь, так что к этому моменту я довольно утомлен.
Я был бы признателен за любые советы о том, как сломать этот шаблон. С другими вещами (например, раздача пустышки, поход в детскую) мы использовали развивающие книги и мультфильмы (даже о свинке Пеппе, когда она находится в своей детской), чтобы убедить ее, что это то, что делают «большие» дети, но я не смог найти любой достойный материал в этом случае.
Возможно ли, что она боится? В этом возрасте дети обычно начинают бояться вещей, особенно темноты. У нас тоже было, хотя это было не так проблематично, как ваш случай. Поэтому постарайтесь найти основную причину.
Если это страх, прежде всего, если в ее комнате слишком темно, следует установить ночник. Это помогает постепенно заставить ее отпустить вас. Возможно, вам потребуется некоторая «тренировка», чтобы убедить ее — сначала не держать вас за руку, пока вы все еще сидите рядом с ее кроватью, затем постепенно смириться с тем, что вы находитесь не прямо рядом с ней, а чуть подальше… затем в соседней комнате.
Вам также может понадобиться обсудить с ней страх и использовать подходящие рассказы на ночь или просто открытую беседу, чтобы развеять ее страхи. Страх, безусловно, реальная вещь для детей, и он не исчезнет от нас, мудрых взрослых, утверждающих, что бояться нечего - он внутри их разума, а не снаружи в комнате. В этом возрасте они еще не могут отделить свои внутренние образы от реальности. Поэтому вам, возможно, придется устроить некоторые церемонии перед сном, чтобы они чувствовали себя в безопасности, например, проверить и запереть двери / окна, сказав ей, что теперь ничего плохого не может проникнуть снаружи, или положить рядом с ней игрушечное оружие «на всякий случай». волк входит» и т. д. (Девочки обычно имеют более скудный выбор ружей или световых мечей, чем мальчики, но у нас есть, например, волшебные палочки, и они иногда использовали их для того же эффекта.)
Много БОЛЬШИХ советов здесь.... просто хотел добавить:
Что мы делаем с нашим 3-летним сыном, основываясь на том, что мы прочитали в статье, когда ему снится кошмар: мы говорим ему: «Все кончено», а не «это был всего лишь плохой сон». Говоря, что это был всего лишь сон, вы создаете барьер между вами двумя — ребенок еще недостаточно взрослый, чтобы полностью понять, что вы можете серьезно относиться к СТРАХУ, не принимая серьезно МЕЧТУ. Говоря, что это был всего лишь сон, создается впечатление, что вы тоже не воспринимаете страх всерьез. Однако, говоря: «Все кончено», вы признаете сон наряду со страхом и уверяете их, что, как бы плохо это ни было, вы оставили сон, сон закончился, поэтому причина для страха тоже ушел. По сути, это использование того, как ребенок неразрывно связывает страх из сна с вашей выгодой. Я обычно также добавляю:
Это работает ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хорошо с нашим сыном. Однажды он даже сказал мне: «Все кончено, мамочка», когда я сказала, что мне приснился плохой сон!
Чтобы добавить к приведенному выше отличному ответу.
Около полуночи просыпается:
Подойдите к ней и попросите ее объяснить, почему она проснулась. Это время, когда начинаются кошмары. Также подумайте, что было представлено ей в тот день, что могло бы в сознании ребенка стать кошмаром. Тогда придумайте решение ее проблемы.
Например, мой 4-летний ребенок проснулся от кошмара после того, как выучил библейскую историю. Она смогла вкратце рассказать мне, что коровы вышли из воды и съели всех плохих парней, но затем начали есть и хороших парней. Я сказал ей, что, может быть, коровы не поняли, что ужин закончился, так что давайте испечем им пирог, чтобы они поели после того, как они позаботятся о плохих парнях, чтобы они не были голодны и у них был десерт, а это значит, что ужин окончен. Она была очень счастлива снова заснуть и дать коровам пирог.
Если это не сработает, я должен был бы посоветовать вам пойти утешить ее и оставить объяснять, что и ей, и вам нужно поспать. Не поддавайтесь желанию заползти к ней в постель (именно это я бы хотел сделать), поскольку это создаст плохой прецедент. Надеюсь, она тебя отпустит.
Есть ли у вас установленный режим отхода ко сну? Моей дочери было трудно, пока она не выучила ключевые фразы «8 часов» — «время сна» — и «сон, сон, молоко, молоко» или «постель, постель». Иногда, если она больна или перевозбуждена, может возникнуть протест, но обычно она сама идет к своей постели. Я или мама укладываем ее, даем ей tous (произносим там имена), и она их обнимает, и она получает чашку (не проливая) теплого молока. Как правило, она пожелает нам спокойной ночи (мы говорим это в ответ), а затем она уйдет, когда молоко закончится. Мы выключаем свет, когда она крепко спит.
Иногда, когда она перевозбуждена и протестует, то позволить ей немного попрыгать, а затем успокоить ее рассказом очень поможет.
Когда она больна, ее может быть трудно уложить спать, так как обычно она не может пить молоко (она не будет его удерживать). Мы даем ей Калпол (детский парацетамол) и успокаиваем ее, насколько можем.
Приятная рутина, казалось, была ключом для нас.
Мы находимся в похожей ситуации с нашей трехлетней дочерью, когда она боится темноты, и это мешает заснуть. Кажется, работают две вещи:
(1) Поскольку она упомянула, что боится монстров, прячущихся в темноте, мы пустили кошку (у нас их довольно много ;> ) в ее комнату, чтобы «проверить ситуацию». Оказывается, монстры не приходят в дома, где есть кошки! (Эта стратегия может быть адаптирована практически для любого существа или знакомого предмета, который есть в вашем доме: плюшевого мишку (медведи очень крутые), игрушечной машинки (может патрулировать дом); даже рыбка может плескаться и отпугивать монстров) .
(2) Мы также используем приложение на наших телефонах и iPad, чтобы выдавать звезды за хорошее поведение (и удалять их за плохое поведение). Она копит звезды, чтобы обменять их на награды, такие как видеоигры или новую игрушку. Одна из ее текущих целей — ложиться спать без суеты (это не помогает, когда она просыпается посреди ночи, но кажется, что она лучше спит в те ночи, когда ложится спать без суеты). В эти выходные мы отправимся в магазин Disney за новой машиной; за несколько недель она накопила достаточно звезд, чтобы получить одну.
Питер Торок