Недавно я узнаю о стрессе и тревоге. Я понимал, что такое стресс, но не мог точно понять, что такое тревога. Я знаю, что существует шесть типов тревожных расстройств, и я их понимал. Но тревога — это широко известный термин, который часто используется в Интернете, но я не знаю, что именно они подразумевают под этим.
Одно отличие, с которым я столкнулся, заключается в том, что стресс после того, как стрессор ушел, известен как тревога. Так что если кто-то может сказать мне, что именно это беспокойство, я буду рад. Спасибо.
Что такое тревога? Дайте этому прочитать. Однако мне больше всего нравится такое объяснение беспокойства:
Чувство беспокойства, нервозности или беспокойства, обычно связанное с неизбежным событием или чем-то с неопределенным исходом.
Что такое стресс? Прочтите и это. Для объяснения стресса в отношении вашего вопроса мне больше всего нравится это:
Состояние умственного или эмоционального напряжения или напряжения, возникающее в результате неблагоприятных или очень сложных обстоятельств.
Чем они отличаются? Одно может вызвать другое. Дайте этому прочитать . В конечном счете, стресс может привести к тревоге, а это означает, что умственное или эмоциональное напряжение может привести к общему чувству страха перед неизбежными событиями с неопределенным исходом.
Кроме того, все, что мы испытываем в своей жизни, когда мы чувствуем дискомфорт, может быть описано как стресс или стресс, но только до тех пор, пока это не приводит к обездвиживающему состоянию, когда мы не можем обрабатывать окружающий мир — например, неспособность двигаться, говорить или думать из-за начало страха, вызванное, как правило, интерпретацией предыдущего события, исход которого был слишком болезненным или иным образом эмоционально разрушительным, что затем можно было бы приписать указанный стресс тревоге.
Все обычно испытывают тревогу. Беспокойство — это форма беспокойства, как и нервозность. Люди нормально беспокоятся о самых разных вещах: предстоящем осмотре или экзамене, болезни или нашем здоровье, нашем весе, нашей еде, общественных собраниях с малоизвестными людьми, публичных выступлениях, финансовых неуверенностях, том, как мы дисциплинируем наших детей, вырастут ли наши дети, что нам делать со своей жизнью и т.д. и т.п.
Тревога является частью каждой жизни. Если вы когда-нибудь волновались, суетились, зависали, боялись, у вас в животе порхали бабочки или хотелось «убежать и спрятаться», вы испытывали тревогу.
Тревога возникает непрерывно. Ненормально не чувствовать беспокойства. С другой стороны, ненормально чувствовать слишком много беспокойства или иррационального беспокойства.
Но когда вы говорите: «Я не могу точно понять, что такое тревога», это потому, что вы называете ее по-другому. Если вас когда-либо удивляло (не в хорошем смысле) полицейская машина позади вас, включив фары, или вы нервничали из-за приближающейся собаки, переживали, что оставили включенной плиту, открытое окно или незапертую дверь, боялись попасть в беду, беспокоились о встрече с родителями своей девушки или чувствовали себя некомфортно, гуляя в одиночестве по неблагополучному району, тогда вы знаете, что такое тревога.
Тревожное расстройство возникает, когда тревога настолько сильна, что каким-то образом мешает вашей нормальной жизни. Но поскольку вы не спрашивали о тревожных расстройствах, на этом я остановлюсь.