Группа Введение Страх [закрыто]

У меня около 7 лет опыта работы, и недавно я испугался групповых представлений. Такого еще никогда не было. Меня пугает такой страх, что я чувствую, что я в полном беспорядке.

Я инженер-программист и присоединился к компании 2 года назад, думая о ней как о работе своей мечты. Прошло почти полтора года с тех пор, как я работал над надлежащим проектом, и постепенно моя уверенность и боевой дух ухудшились. Большую часть времени мне поручают неважные задачи, и в основном я заканчиваю их за 1-2 часа, а остальную часть недели я бездействую. Однажды мне удалось поработать над хорошим проектом, но я был разочарован тем, что даже когда мне удалось завершить проект с наилучшим результатом, мой моральный дух и уверенность в себе были и остаются низкими. Думаю, я потерял мотивацию, уверенность и энтузиазм.

Я предполагаю, что у меня много свободного времени, которое я предавался негативным мыслям, что теперь у меня панические атаки, когда я хожу на тренинги или групповые знакомства.

Я думаю о смене работы, но я беспокоюсь, что я перенесу свое существующее мышление на новую работу. Я чувствую себя настолько подавленным, что чувствую себя хуже своих коллег, когда знаю, что действительно хорош в том, что делаю. Я читал книги по самопомощи, и это бесполезно.

Как сломать эту привычку? Я теряю здоровье и сон. Я хочу снова чувствовать себя уверенно.

Что такое групповое представление (кстати, это честный вопрос)? И почему походы на тренировки вызывают у вас приступ паники - что стоит на кону в процессе или результате, который вселил бы в вас такой страх? Один раз я был в таком ужасе, когда ко мне подошли три мои любимые племянницы и сказали, что видят во мне образец для подражания и хотят быть похожими на меня :)
Как складываются ваши отношения с руководством и коллегами? Они что-нибудь замечают в вашей проблеме? Получали ли вы какие-либо жалобы или негативные отзывы о вашей работе? Есть ли у вас какие-либо идеи о том, что могло начать эту негативную спираль? Вы думали о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью?
Я бы согласился с Тороком, судя по тону вашего поста (у вас нет проблем ни с кем на работе, но вы все еще плохо себя чувствуете) это звучит скорее как личная проблема, чем проблема на рабочем месте. Я бы посоветовал поискать психолога, возможно, у вас депрессия или что-то в этом роде.
@VietnhiPhuvan.. Длительная низкая самооценка и неуверенность в себе дали мне возможность сделать горы из кротов, или я бы предпочел сказать монстров из кротов. Отсутствие веры в себя и негативный опыт во время этих сеансов заставили меня поверить, что это действительно ужасный опыт.
@PéterTörök..Когда я начинал, я чувствовал, что могу сделать больше, и когда у меня не было возможности или признания за то, над чем я работал, я начал думать негативно и злился на всех на работе. Я жаловался на все на работе и постоянно думал о том, какой я несчастный, даже находясь дома. Я был расстроен и имел негативные чувства ко всем. Как только я понял, что у меня начались панические атаки, я изменил свое отношение к своим коллегам и руководителю. Теперь я уважаю и отношусь к ним должным образом. Нет никаких проблем с моей производительностью.
@SureshKumar Другими словами, вы создали свою личную адскую дыру своим умом и в своем уме - в реальном мире не было и нет негативных последствий, которые возникают в результате тренировок и групповых представлений. Вы правы: вам нужно изменить свое отношение не ради того, чтобы изменить свое отношение, а для того, чтобы вы могли видеть мир по-другому и в гораздо более реалистичном, позитивном свете. И видение мира по-новому имеет решающее значение для изменения образа жизни.
@SureshKumar Тот, кто видит врагов повсюду и ведет себя так, как будто у него повсюду враги, - он оттолкнет достаточно людей, чтобы у него действительно были враги повсюду. К счастью, вы далеки от этой стадии. Я присоединяюсь к другим, рекомендующим вам обратиться за консультацией, чтобы поставить процесс исцеления на более прочную основу и ускорить свое выздоровление.
Если вы можете себе это позволить, я настоятельно рекомендую обратиться к психологу и/или терапевту. Упомянутые вами симптомы кажутся очень похожими на депрессию, которая является очень серьезным заболеванием. Врач может помочь вам снова почувствовать себя мотивированным и даже счастливым и даже спасти вам жизнь.
Привет, Суреш! Если вы сможете отредактировать этот пост, чтобы сосредоточиться на более конкретном вопросе, правки поднимут этот пост наверх для просмотра. Сообщения с просьбами о совете не очень популярны на нашем сайте вопросов и ответов. Подробности см . в разделе Как спросить .

Ответы (1)

Я думаю, причина, по которой вы боитесь групповых представлений, заключается в том, что у вас слишком много свободного времени на работе, и вы можете чувствовать, что не вносите такого же вклада, как ваши коллеги. Это настоящая проблема. При групповом представлении люди рассказывают, кто они и чем занимаются, а вы сказали, что быстро выполняете свою работу и оставшуюся часть недели бездействуете. Если вы решите эту проблему (недостаточно работы), знакомство с группой будет гораздо менее напряженным, потому что вы будете больше чувствовать себя соавтором, и ваша уверенность возрастет.

Попросите вашего руководителя о дополнительной работе, и если вы получите эту работу, я предсказываю, что ваше беспокойство по поводу групповых представлений исчезнет.

Вот пример введения, основанного на том, что вы написали:

Привет, меня зовут Суреш, и я выполняю здесь неважную работу 1-2 часа в неделю, после чего стараюсь выглядеть занятым.

Кто не возненавидел бы это введение?

Не лучше ли сказать что-то вроде:

Привет, меня зовут Суреш, и я работаю над проектом XYZ. До этого я участвовал в разработке проекта ABC, который вы все с любовью помните.

Всякий раз, когда я был новичком в команде, меня тоже беспокоило групповое представление. Всегда лучше чувствовать себя соавтором.

Вау... ты действительно попал в точку. Мне нечего сказать и, скорее всего, я смотрю на себя меньше, чем на своих коллег на подсознательном уровне. По крайней мере, теперь я могу пойти более конструктивным путем. Спасибо!!!
Группа Введение Страх [закрыто]
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v