Относится ли сонливость как осквернение только к психологическому состоянию ума? Я знаю, что эмоции проявляются и как физические явления, но как мне отличить физическое истощение от психологического загрязнения?
Если я закончил свою работу или учебу, я иногда чувствую себя истощенным. Как мне узнать, есть ли во мне это осквернение? Теперь, конечно, если я ел много, то это явное осквернение.
Просто для удобства я подумал, что в следующий раз, когда я почувствую себя физически истощенным, я буду медитировать, хотя бы всего 5-10 минут, чтобы дать себе возможность почувствовать чувство достижения и ну... может быть, сонливость к тому времени исчезла. .
Любые мысли или ссылки на сутты? (Я знаю, что Будда советовал бороться с сонливостью, а если ничего не получается, можно вздремнуть)
Вялость и апатия являются одним из пяти препятствий для концентрации, поэтому они, по-видимому, подразумевают психологическую помеху, особенно когда развились некоторые (частичные) самадхи и успокоение.
Например, SN 46.55 относится к лени и апатии как к умственной вялости и тяжести:
Опять же, Брахман, когда человек живет с сердцем (умом), одержимым и подавленным ленью и апатией... тогда он не может знать или видеть... Представь чашу с водой, покрытую слизистым мхом и водяными растениями. Если бы человек с хорошим зрением посмотрел на отражение в нем своего лица, он бы не узнал и не увидел бы его таким, каким оно было на самом деле...
AN 7.58 относится к некоторым методам преодоления лени и апатии, и, учитывая, что лежание является последним методом, похоже, что большинство методов относятся к умственной лени.
Относится ли сонливость как осквернение только к психологическому состоянию ума? Я знаю, что эмоции проявляются и как физические явления, но как мне отличить физическое истощение от психологического загрязнения?
Сонливость зависит как от психологического состояния, так и от физического состояния. Нет ничего чисто психологического или чисто физического. И психологические, и физические изменения могут происходить одновременно в зависимости от выбора, который вы делаете в отношении своего разума и/или тела.
Если я закончил свою работу или учебу, я иногда чувствую себя истощенным. Как мне узнать, есть ли во мне это осквернение? Теперь, конечно, если я ел много, то это явное осквернение.
Да. Это осквернение. Нехватка энергии заставляет вас быстро истощаться.
Любые мысли или ссылки на сутты? Да. Будда понял эту проблему и нашел отличное решение. Пожалуйста, ознакомьтесь с тем, что я здесь обнаружил .
Кроме того, нищий бродил за милостыней, и они должны были наесться столько еды, сколько захотят, грубой или тонкой. Они думают: «Я бродил за милостыней, и я должен наесться столько еды, сколько хочу, грубой или тонкой. Мое тело тяжелое, неспособное к работе, как будто я только что съел кучу бобов. Я лучше прилягу. Они лежат и не пробуждают энергии для достижения недостигнутого, достижения недостигнутого и реализации нереализованного. Это шестая причина лени.
Далее он говорит
Кроме того, нищий бродил за милостыней, и они должны были наесться столько еды, сколько захотят, грубой или тонкой. Они думают: «Я бродил за милостыней, и я должен наесться столько еды, сколько хочу, грубой или тонкой. Мое тело сильное и готово к работе. Я лучше предварительно подниму энергию…» … Это шестое основание для возбуждения энергии.
Суть в том, чтобы мыслить позитивно. Подумайте, каким образом сейчас выгодно пробудить энергию для достижения неотложной цели сосредоточения на Будде, Дхамме и Сангхе. Сутта, которую я процитировал, охватывает 8 оснований для пробуждения энергии. Я уверен, что вы найдете то, что подходит именно вам.
Ум ищет способы сэкономить усилия, поэтому разум архивирует действия в автоматические привычки.
Неважно, насколько мы истощены физически, мы всегда можем применить циклическое усилие или усилие, которое исходит из хорошей привычки. Осознанность Медитация — это хорошая привычка, которая создает гораздо больше хороших привычек и уменьшает количество вредных привычек.
Можно заниматься мирской работой и медитировать одновременно.
Вал