Я помню, как некоторое время назад читал довольно вдохновляющую и интересную историю о важности отдыха во время занятий спортом.
Эта конкретная история была о бегуне в 50-х годах, который очень усердно готовился к чемпионату на 5 или 10 км, возможно, к чемпионату Европы по легкой атлетике . В те времена, говорится в тексте, который я читал, бегуны усердно тренировались, не перемежаясь днями отдыха. Видимо, польза от отдыха осталась нераскрытой, поэтому предполагалось, что чем больше вы тренируетесь, тем лучше будут результаты.
Однако у этого конкретного спортсмена были серьезные проблемы со здоровьем примерно за месяц до гонки, из-за чего он оставался в постели в течение нескольких недель. Очевидно, что он не мог тренироваться весь этот период и очень переживал, что потеряет всю свою пригодность к гонке.
Несмотря на этот страх, спортсмен решил пойти и пробежать гонку, и тогда стало очевидно, что его физическая форма не хуже, а намного лучше: он даже не выиграл гонку, а даже обогнал остальных бегунов (т. , они были более чем в 400 м после него).
Я помню, как читал это несколько лет назад в книге, но не могу вспомнить ничего, кроме уже упомянутых деталей. Некоторые могут быть даже неправы (может быть, это было не в 50-х годах, а может быть, это был другой чемпионат). Поскольку я каким-то образом предположил, что он финн, я провел небольшое исследование некоторых бегунов на длинные дистанции, таких как Пааво Нурми, но из этого ничего не вышло.
Эта история правда? Была ли такая ситуация?
Это был Эмиль Затопек!!
Благодаря JeopardyTempest в комментариях я смог отследить результаты чемпионата Европы по легкой атлетике. Там я нашел пару интересных и многообещающих результатов:
# | Имя | Страна | Время |
---|---|---|---|
1 | Вильо Хейно | Финляндия | 29:52.0 CR |
2 | Хельге Перяля | Финляндия | 30:31.4 |
# | Имя | Страна | Время |
---|---|---|---|
1 | Эмиль Затопек | Чехословакия | 29:12.0 CR |
2 | Ален Мимун | Франция | 30:21.0 |
Также интересен бег на 5000 метров с разницей в 23 секунды:
# | Имя | Страна | Время |
---|---|---|---|
1 | Эмиль Затопек | Чехословакия | 14:03.0 СР НР |
2 | Ален Мимун | Франция | 14:26.0 |
3 | Гастон Рейфф | Бельгия | 14:26.2 |
4 | Вяйно Мякеля | Финляндия | 14:30,8 |
Следуя гипотезе Эмиля Затопека, я нашел пару окончательных статей:
Термин, обозначающий положительный эффект, связанный с тейпингом, названный в честь чешского олимпийского чемпиона на средних дистанциях Эмиля Затопека. Его интенсивные тренировки перед Европейскими играми 1950 года были прерваны болезнью, из-за которой он был госпитализирован на две недели. Он вышел из больницы всего за два дня до участия в забеге на 10 000 метров, который убедительно выиграл. Он также выиграл бег на 5000 метров. Его успех объясняется преимуществами его принудительного сужения.
где сужение означает период времени в рамках тренировочной программы, когда спортсмен уменьшает объем и интенсивность своих тренировок, чтобы быть готовым к целевому упражнению или циклу отдыха .
Затем в «Уроке истории: Эффект Затопека» мы читаем:
В 1950 году он готовился к Европейским играм, когда незадолго до соревнований заболел. Он был госпитализирован и провел восстановительное время в постели. За два дня до Игр, которые тогда по статусу уступали только Олимпиаде, его выписали из больницы. Вопреки совету врачей он пробежал и 10 000, и 5 000 метров. Несмотря на то, что он не тренировался в течение нескольких дней, он выиграл обе гонки, обойдя поле на 10 000 и выиграв 23 секунды на 5 000. В каждой гонке он бежал вторым по скорости из когда-либо зарегистрированных на дистанции. И это было за четыре года до пика его карьеры.
Я не смог найти информацию о том, занял ли он 2-е место или нет, но 1 минута 9 секунд должны быть очень близкими, учитывая, что бегун, занявший второе место, в среднем проходил 1 минуту 13 секунд за круг в гонке.
ОпасностьБуря
Федорки
ОпасностьБуря