Влияние физических упражнений на интеллект/IQ

Из чтения литературы по разведке у меня сложилось общее ощущение, что я не ожидаю, что между физическими упражнениями и интеллектом будет большая связь. Например, если вы прочитаете Neisser et al (1996), вы сможете получить обзор литературы по разведке. Из обзора вы можете понять, насколько сложно систематически повышать интеллект, особенно в течение более длительных периодов времени. Это включает в себя множество когнитивных вмешательств. Мне кажется вероятным, что когнитивные вмешательства более непосредственно нацелены на интеллект и, следовательно, должны быть более эффективными, чем более косвенные вмешательства, такие как вмешательства, направленные на физическую активность. Тем не менее, аэробика, сила,

Упражнения для малоподвижных взрослых

Колкомб и Крамер (2003) провели метаанализ пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни, и обнаружили, что выполнение когнитивных задач улучшилось на 0,48 стандартного отклонения по сравнению с улучшением на 0,16 стандартного отклонения в контрольных группах. Среднее улучшение по программам только для сердечно-сосудистой системы составило 0,41 стандартного отклонения, а среднее улучшение по комбинированным программам (т.е. включая тренировки с отягощениями) составило 0,59 стандартного отклонения. В этих исследованиях использовались различные психомоторные и когнитивные задачи. Однако оказалось, что в исследованиях не использовались тесты интеллекта.

Из этих исследований я делаю вывод, что упражнения могут оказывать благотворное влияние на психомоторное функционирование. Однако я еще не убежден, что физические упражнения сильно влияют на интеллект.

Упражнение для детей

Обзор исследований воздействия упражнений на когнитивные функции и успеваемость детей см. в Tomporowski et al (2008). Авторы заключают, что «как и у взрослых, физические упражнения облегчают исполнительную функцию детей (т. е. процессы, необходимые для выбора, организации и правильного инициирования целенаправленных действий)». Они представляют собой описательный обзор многих существующих исследований по этой теме.

использованная литература

• Томпоровски, П.Д., Дэвис, К.Л., Миллер, П.Х., и Наглиери, Дж.А. (2008). Упражнения и детский интеллект, познание и успеваемость. Обзор педагогической психологии, 20 (2), 111-131. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2748863/
• Нейссер, У., Буду, Г., Бушар-младший, Т.Дж., Бойкин, А.В., Броуди, Н., Сеси, С.Дж., ... и Урбина, С. (1996). Интеллект: известные и неизвестные. Американский психолог, 51(2), 77. PDF
• Колкомб С. и Крамер А. Ф. (2003). Влияние фитнеса на когнитивную функцию пожилых людей. Метааналитическое исследование. Психологические науки, 14(2), 125-130.

Вы также спрашиваете

Зависит ли такой эффект от типа упражнений? например аэробика, силовые упражнения

Существуют ли какие-либо формы физических упражнений, которые могут стимулировать рост Брайана?

Существует одно крупное исследование шведских подростков мужского пола (призывников), которое показало, что сердечно-сосудистая система, но не мышечная сила, была связана с IQ.