Что такое быстрая упаковка?

Fastpacking — это легкое или сверхлегкое горное путешествие с целью преодоления больших расстояний в длительных поездках. Базовый вес обычно колеблется от 8 до 15 фунтов (3,5-7 кг) или даже меньше, поэтому рюкзаки должны быть достаточно легкими, чтобы можно было пройти хотя бы часть тропы беговой походкой. Большое внимание уделяется использованию ваших навыков и опыта для упрощения до предела безопасности, но не выше. Скорость и расстояние важнее комфорта.

Есть 3 стиля:

1. Поддерживается : команда поддержки доставляет припасы на тропу, разбивает лагерь и т. д. Обычно это используется для попыток установления рекорда скорости.

2. Самостоятельный : это включает в себя создание тайников с едой и припасами перед поездкой.

3. Неподдерживаемый : самый распространенный и чистый подход — фастпакер несет все необходимое.

Рекордсмены-фастпакеры преодолевают весьма значительные расстояния. Например, поддерживаемый рекорд для PCT составляет в среднем более 50 миль и 10 000 футов подъема и спуска в день на 2600 миль, а неподдерживаемый рекорд составляет в среднем 43 мили в день.

Возможно, самым удивительным достижением австралийского фастпакера Кэма «Свами» Хонана стали 12 длинных прогулок без поддержки, в ходе которых он преодолел 14 300 миль по самым сложным трассам в Северной Америке всего за 545 дней подряд:

Ясно, что такое путешествие требует выносливого телосложения, серьезной подготовки и особого склада ума. Не для большинства из нас, я думаю, но некоторым людям это нравится...

Для охотников, не занимающихся поиском FKT (самое быстрое известное время), быстрая упаковка направлена ​​​​на поддержание скорости 3-5 миль в час с целью преодоления 25-40 миль в день.

Я обнаружил, что быстрая упаковка может быть очень требовательной, и остановилась на ультрапаковке (мой термин...), которая больше связана с медленной выносливостью, чем со скоростью, с целью разогнаться до 2,5-3,5 миль в час в течение 10-12 часов без перерывов, используя методы, аналогичные ультрараннингу. С ультрапаковкой я обычно могу преодолевать 25-35 миль в день в зависимости от условий.

Оба метода требуют легкого снаряжения, большой выносливости и правильного мышления. Самая большая проблема заключается не в том, чтобы совершить однодневный поход в условиях быстрой упаковки, а в том, чтобы вставать и делать это снова и снова, поэтому я сосредотачиваюсь на восстановлении в своих тренировках.

Хороший способ научить свое тело хорошо восстанавливаться — это увеличивать ежедневную дистанцию ​​бега, не переусердствуя при каждой пробежке. Идея состоит в том, чтобы пробежать удобную дистанцию ​​до травмы (до того, как мышцы начнут ломаться после анаэробных тренировок), скажем, 3 мили, в течение 6 дней подряд. На следующей неделе немного увеличивайте дистанцию ​​(половину или четверть мили) в день, обучая тело хорошо восстанавливаться, не достигая ограничивающей травмы.

Хорошие привычки сна на открытом воздухе также жизненно важны для хорошего восстановления, и их отсутствие является основной причиной того, что люди отказываются от быстрой упаковки на большие расстояния.