Какие есть способы помочь подростку, который открыто признает, что у него может быть зависимость от онлайн-игр, и хочет помощи?
В первую очередь нужно выяснить, почему ребенок играет. Как довольно заядлый геймер, который прошел через ряд фаз и причин, чтобы потеряться в играх, я знаю, что может быть много причин, по которым вы теряетесь в мире игр.
Как только вы это узнаете, вот несколько советов для трех разных типов игроков, которыми я был в прошлом:
Когда я учился в старшей школе, у меня было время, когда я играл вместо того, чтобы делать домашнее задание. По большей части это было потому, что я чувствовал, что школа недостаточно интересна, и мне нужно было сосредоточиться на чем-то более сложном. Я играл в игры, которые были сложными и соревновательными, потому что я не был должным образом вовлечен в школу, потому что многие задания были либо скучными, либо простыми.
Если это так, лучшее решение — найти новый выход для вызова. Либо найдите для ребенка более сложные задания (в идеале, по тому же предмету, что и его школьная работа), которые позволят ему учиться в более удобном для него темпе. Сложная домашняя работа может быть столь же хороша, как и сложная игра, но с первой может быть труднее справиться. В качестве альтернативы поработайте с ребенком над некоторыми сложными темами, когда он сделает домашнее задание и работу по дому. По личному опыту, если у вас есть кто-то, кто может дать вам толчок в новой теме, вы можете позже получить от этого много удовольствия. Но начать тему самостоятельно может быть сложно, и если нет никого, кому вы могли бы осмысленно показать свою работу, трудно сохранять мотивацию.
Вы также можете проверить, есть ли в этом районе какие-либо группы, которые занимаются внешкольной работой, которая немного сложнее. Например, заняться деревообработкой, программированием, электроникой или чем-то в этом роде. В школах иногда может не хватать практической работы, и выполнение ее после школы иногда делает ее более терпимой.
Многие современные игры, особенно MMO, имеют сильные социальные аспекты, которые привлекают игроков к игре. Это может быть трудно заметить родителю, но иногда, когда кажется, что ваш ребенок взламывает троллей на своем компьютере, это на самом деле просто сторона реальной деятельности: общение с людьми об игре. Особенно людям, которым трудно общаться с людьми лицом к лицу, часто легче заводить друзей в онлайн-среде, где все играют в одну и ту же игру. Когда я перешел в университет, в совершенно новую среду, где я никого не знал, я сильно увлекся подобными играми.
На самом деле это не такая уж плохая ситуация, если установленные контакты более значимы, чем просто совместная игра. За годы игры в них у меня появилось несколько хороших друзей. Иногда полезно просто взять некоторых из этих онлайн-друзей и заняться чем-то другим вместе (виртуально или в реальном мире, при условии, что эти люди живут относительно поблизости, и вы чувствуете себя комфортно с этой идеей). Это уменьшило «необходимость» играть в игру, чтобы поговорить с друзьями, и может помочь вам избавиться от чрезмерной игры, потому что вместо этого вы можете просто поговорить со своими друзьями по Skype.
Как родитель, если ваш ребенок хочет встретиться с людьми, которых он встретил в игре, не отбрасывайте эту идею сразу . Важно понимать, что ребенок считает этих людей своими друзьями, даже если никогда раньше их не видел. Если вы застрелите его, вам будет казаться, что вы не одобряете его выбор друзей, а не то, что вы боитесь, что что-то случится. Вместо этого позвоните организатору и спросите его о встрече, и лично отвезите ребенка немного позже времени начала, чтобы вы могли видеть, кто там. Я был на многих таких встречах и регулярно их устраиваю. Пока это большая группа в известном месте и у вас есть контактная информация, все будет в порядке.
В качестве альтернативы, если социальный аспект игр важен, рассмотрите возможность поиска некоторых не видеоигр, которые имеют очень сильные социальные аспекты. Во многих городах проводятся встречи по настольным или ролевым играм, где люди собираются вместе и играют в некоторые игры. У них часто очень низкая планка входа, и многие геймеры могут найти в них людей, которые думают так же. Поощряйте ребенка ходить к ним (может быть, даже поискать) и помогите ему добраться туда (отвезите его на машине, если далеко) или организуйте их у себя дома. По сути, рассматривайте это как занятия спортом для ребенка, за исключением того, что тренировка является умственной, а не физической. Но это все еще социальная деятельность, которую они могут делать.
Или сами поиграйте с ним в игры. Выберите настольную игру, которая вам обоим кажется интересной, и время от времени играйте в нее с ним. По крайней мере, это даст вам некоторое время, чтобы поговорить о любых других проблемах, которые могут возникнуть у вас обоих.
Это, наверное, самое сложное. И это также может быть самым распространенным, особенно в наши дни. Многие игры разработаны специально для того, чтобы привлечь людей и заставить их тратить как можно больше времени. (Я должен знать, я делал такие). Большая часть того, что находится на Facebook, соответствует этому, как и все, что люди называют «плати, чтобы выиграть».
Основная защита от них, которую я нашел, состоит в том, чтобы выяснить, как они работают с психологической и деловой точки зрения. Поищите статьи по психологии игр и зависимостей и постарайтесь, чтобы ваш ребенок понял, как именно игра манипулирует им, заставляя тратить время и деньги. Эти игры, как правило, не предлагают ничего ценного в обмен на ваше время, но они относительно новые на рынке и привлекают многих людей, которые еще не очень знакомы с играми.
Я думаю, что первое, что нужно сделать, чтобы избавиться от такого рода зависимости, — это понять «Эскалацию приверженности» : игра обманывает вас, заставляя думать, что вы чего-то достигли в игре и что стоит потратить больше времени и денег на ее поддержание. Именно это заставляло людей снова и снова возвращаться в Фармвилл; игра заставляла их думать, что их «ферма» имеет ценность и ее нужно поддерживать, иначе они «проиграют». В ней полно психологических уловок, которые заставляют вас чувствовать себя нужными, но в конечном итоге игра не предлагает ничего ценного.
Как только вы и ребенок поймете идею повышения уровня обязательств, сядьте вместе за игру, а затем просто позвольте ребенку удалить все за один раз. Для этих игр нет смысла «просто играть время от времени». Просто убедитесь, что ребенок делает выбор и выполняет действие сам. Будет немного больно, когда ты это сделаешь, но я несколько раз влюблялся в эти игры, когда был моложе (хотя они не были такими манипулятивными, как сейчас), и я никогда невернулся к игре после того, как сознательно поставил себя на место и просто удалил их. Как только игра исчезает, вместе с ней исчезает и все чувство «мне нужно поддерживать это». Вы почувствуете невероятное облегчение, и у вас снова появится свободное время. Надеюсь потратить на более ценные вещи, которые могут быть другими играми, потому что многие из них действительно предлагают много стоящих вещей.
Я надеюсь, что вы можете получить некоторую помощь от этого. Важно понимать (как родителю, так и ребенку), что игровая зависимость может быть серьезной вещью, но также важно понимать, что не все игровые наркоманы и не все игры одинаковы.
Игры играют очень важную роль в моей жизни, я был заядлым геймером, который терял оценки и много спал из-за игр, но я также был дизайнером, который зарабатывал на них, я познакомился со своей женой через игры, я знаю многих своих друзей благодаря играм, и это один из моих самых больших творческих выходов.
Постарайтесь разобраться с тем, что заставляет вас слишком много играть , а не с тем, что заставляет вас играть вообще. Если вы уберете симптомы, у вас все еще будет проблема, и вы либо вернетесь к играм, либо столкнетесь с еще большими проблемами по пути. Как и со многими вещами; умеренность является ключевым.
Мой одиннадцатилетний сын дошел до того, что я считал его зависимым. Он либо сидел за компьютером, играя в онлайн-игру, либо смотрел телевизор, что мне показалось еще хуже. По крайней мере, для онлайн-игр требуется некоторая мозговая активность.
Если мы просили его что-то сделать (подготовиться ко сну, принести одежду постирать, прийти поужинать), он был угрюм и все его внимание было направлено на то, чтобы сделать как можно меньше, прежде чем ему разрешат вернуться. к его деятельности.
Наконец я опустил ногу. Я сказал ему, что смотреть телевизор и играть в онлайн-игры — это привилегия, а не право, и что он этим злоупотреблял. Компьютер защищен паролем. Фильмы были убраны на полку внизу. С этого момента он должен был зарабатывать каждый час электроникой. У него было пятнадцать минут в день на «рутинные» дела (вставать, чистить зубы, готовить себе завтрак) — это была моя халява, вроде никотинового пластыря, поскольку он привык к 2-4 часам в день. Все остальное заработало.
Мой муж подумал, что я была слишком резкой, но он быстро сменил тон :) С первого дня мы оба заметили ОГРОМНУЮ разницу в отношении моего сына. Ушел угрюмый мальчик, который считал все, кроме электроники, помехой для своего игрового времени. Теперь он часто спрашивает меня: «Что я могу сделать, чтобы заработать больше времени?» и у него позитивное отношение к работе, потому что он знает, что будет вознагражден за это. Он также научился лучше распределять свое время, а отсутствие электроники вынудило его найти другие занятия (последние три уик-энда он провел в походе со своим отрядом разведчиков). Я думаю, ему также больше нравится проводить время за электроникой, потому что он чувствует, что заслужил это.
Первый шаг к избавлению от любой зависимости — это принятие факта зависимости. Это самая сложная часть. И это позади него, видимо.
Второй шаг: очиститься. В таком случае - заставить его вообще не играть. Скажем, на неделю. Как помочь пройти этот этап?
После этого - оставайтесь чистыми в течение более длительного периода времени. Научитесь жить без игр. Хватит скучать по ним.
Возможный и опасный последний шаг — повторное внедрение игр. В разумных количествах. Все в жизни требует баланса, и игры по своей сути не так уж плохи.
Бывший игровой наркоман в возрасте от 14 до 18 лет.
Оглядываясь назад, я понимаю, что причина, по которой я так много играл в игры, заключается в том, что я не так сильно наслаждался жизнью. Жизнь в сети показалась мне более захватывающей, чем реальная жизнь. Виноваты были следующие причины. Огромные финансовые проблемы в семье, из-за которых оба родителя работали долгие часы, и у меня не было достаточно денег, чтобы заниматься в различных клубах, таких как карате и т. д. Также финансовый стресс вызывал семейные проблемы, из-за которых я также хотел потерять себя в онлайн мир. Вдобавок ко всему, школа была чрезвычайно легкой и, таким образом, не предлагала проблем.
Итак, мои причины резюмированы:
Исправить это было очень легко. Я только что поступил в университет, где познакомился с отличными друзьями, был настолько загружен работой в университете, что у меня не было много свободного времени. И я получил государственную студенческую ссуду, так что иногда у меня были деньги, чтобы пойти куда-нибудь. Кроме того, были решены и семейные проблемы. С тех пор я не испытывал интереса к играм, потому что у меня даже нет времени делать это со всем волнением в жизни.
Это то, что я бы порекомендовал.
Порадуйте сына чем-нибудь. И убедитесь, что он следует этому что-то и не останавливается. Зависимость вызвана слишком большим количеством свободного времени и отсутствием волнения в жизни. Устраните их, и ваш сын вернется к нормальной жизни.
Это мои пять копеек о том, как я вылечил свою зависимость. Не уверен, что это работает для всех.
Если, как вы говорите, подросток (1) открыто признает наличие проблемы и (2) хочет помощи, то вы и подросток уже находитесь в очень хорошем положении для решения проблемы.
Лучший подход — полная холодная индейка. И поскольку он хочет, чтобы ему помогли (я предполагаю, что он мужчина, как и большинство наркоманов компьютерных игр), просто сядьте, поговорите с ним и спросите, готов ли он пройти курс лечения холодной индейкой. Если он согласится, откажитесь от всего, что необходимо ему для игры (будь то Playstation или XBox или удаление игры с вашего ПК и предотвращение ее установки).
Мой личный опыт показывает, что метод отлучения от груди (например, позволить ему играть 1 час в день) не работает. Если это действительно зависимость, то этот 1 час в день только заставит его хотеть этого еще больше, и зависимость останется.
Это зависит от того, является ли это настоящей зависимостью. Если это больше похоже на то, чем он/она заполняет свое время, потому что ему/ей больше нечего делать, тогда решение действительно просто в том, чтобы заполнить его/ее время другими делами – школьными занятиями, спортом, клубами, молодежью. группы, обучение игре на инструменте и т. д.
Если это настоящая зависимость, то есть он/она буквально расстраивается, если он/она «не может получить свое лекарство», то, скорее всего, это связано с какой-то формой беспокойства и/или депрессии, и вам, вероятно, понадобится помощь психотерапевта. чтобы понять, в чем корень проблемы, и придумать план.
Имейте в виду, что приведенный выше совет «бросить холодную индейку» может не сработать и даже не помочь. Лучше всего позволить терапевту помочь разобраться, если это настоящая зависимость.
Многие люди говорили, что вы должны удалить игру. Это никогда не работало для меня, когда я страдал. Что действительно работало в последнее время, так это удаление учетной записи (это была автономная игра с прогрессом) или изменение пароля вашей учетной записи другом на что-то, чего вы не знаете. Я делал это три раза, и в двух случаях мне удалось восстановить удаленную учетную запись, в третий раз это чудо.
Если подросток просит о помощи, вы можете рассмотреть
что-то вроде Qustodio, которое позволяет родителю определять параметры использования компьютера для конкретного профиля пользователя компьютера подростка. Вы можете ограничить количество времени в день, в какие сайты и установленные игры можно играть.
Обеспечьте множество альтернативных занятий — по крайней мере, поначалу старайтесь проводить как можно больше времени вне дома.
обратиться к педиатру подростка за советом (и это может включать направление на когнитивно-поведенческую терапию).
Чтобы уменьшить зависимость от онлайн-игр
Поведенческая терапия может помочь геймеру избавиться от зависимости. Терапия может помочь компульсивному человеку переориентировать мысли и энергию на другие виды деятельности, а не на игры. Если геймер был погружен в обширное игровое сообщество, проводя время с другими людьми, которые также играют в видеоигры, может быть необходимо изменить физическое окружение игрока на определенный период времени, чтобы сформировать новые привычки и мыслительные процессы. Стационарное лечебное учреждение могло бы обеспечить эту временную среду, чтобы помочь человеку преодолеть навязчивые идеи видеоигр.
Помогите молодому человеку понять, что у него есть проблема, посмотрев на то, как он относится к школе, своим друзьям, общению лицом к лицу и участию в других мероприятиях.
Убедитесь, что компьютер находится не в их спальне, а в общей зоне дома, например, в гостиной или комнате для игр, чтобы они не могли спрятаться и играть все время.
В компьютерные игры следует играть в свободное время, поэтому помогите решить, когда у них есть свободное время и какие другие обязательства у них могут быть (например, работа по дому, домашние задания, другие занятия).
Ложитесь спать все раньше и раньше. Часто кто-то, зависимый от компьютерных игр, не ложится спать допоздна. Заставляйте их ложиться спать пораньше каждый день, чтобы вместо раннего утра было разумное время вечером.
Замените компьютерное время более продуктивной деятельностью. Они могут заниматься спортом, читать, ставить настольные игры или заниматься чем-то еще, что их стимулирует и интересует.
Поощряйте их чаще гулять со своими друзьями. Друзья важны в жизни: они готовы поддержать вас.
Эрик
Брайан Роббинс
Яйцо
ДэнБил
Брайан Роббинс
Рори Олсоп
Ачире