Как я могу улучшить свой бросок?

В футболе не существует единственно верного способа бросать, единственный правильный способ — это способ, который работает (т. е. способ, которым вы можете забить больше всего).

При этом удары можно классифицировать по той части стопы, которая соприкасается с мячом, как упомянул СахуКан в своем ответе. Я дам более подробную информацию:

1. Внутренняя сторона ботинка: самый классический снимок внутренней стороны ботинка. Вот видео , объясняющее этот тип выстрела. Плюсы: как правило, лучшая точность, лучший контроль над мячом, следовательно, лучший шанс «поместить» мяч. Этот тип броска также легче имитировать и продолжить с ведением мяча.

2. Выстрел костяшкой: название говорит само за себя. Вот длинное видео , показывающее примеры и некоторые объяснения того, как снимать таким образом. Преимущество в том, что вратарю действительно трудно оценить траекторию мяча, а недостаток в том, что его трудно «угадать правильно». Обычно вам нужен хороший и контролируемый подбег к мячу, поэтому этот тип удара труднее осуществить в пылу игры.

   Я лично попробовал это, и я вижу определенное улучшение моего броска, хотя я еще не совсем достиг этого.

3. Удар по шнурку: это футбольный эквивалент удара. Я бы назвал это типичным английским броском старой школы, где Стивен Джеррард и Фрэнк Лэмпард были двумя королями этого типа броска. Вот видео , в котором сравниваются эти два игрока (первые 2 минуты — относительно неактуальные фанатские вещи). Плюсы; полная сила удара, практически все движение ноги передается мячу. Минусы; трудно контролировать точность, также траектория мяча обычно почти прямая

4. Внешний вид: на самом деле это полная противоположность № 1. За пределами ботинка очень мало контроля (обычно), и вы получаете обратную кривую на мяче. Хорошим примером такого броска может быть взгляд на Куарежму , вот небольшая подборка забитых им голов .

   Этот тип броска непредсказуем, и вратарю трудно его отразить, и он обычно создает нелогичную траекторию. Тем не менее, также чрезвычайно сложно сделать его эффективным, и внешняя часть ботинка, как правило, не самая лучшая часть стопы для контроля. Например, мне несколько раз говорили, чтобы я сводил к абсолютному минимуму ведение/броски/пасы внешней ногой.

5. Чип: Вы используете переднюю часть ботинка и проходите под мяч, чтобы быстро его поднять. Этот тип удара используется, чтобы «отбить» мяч над вратарем либо потому, что вратарь находится далеко от ворот (по сравнению с тем, где находится мяч), либо потому, что вратарь атакует, чтобы подбросить мяч. Вот несколько примеров.

Помимо этого, вы, конечно, можете стрелять пальцами ног, пяткой и т. д., но это не сильно отличается от стрельбы коленом или голенью; мяч попадает в вас куда-то, и если вам повезет, и вы получите «чистый» удар, то мяч отскакивает обратно к воротам.

Я бы не рекомендовал полагаться на удар с носка (хотя мы видели несколько забитых мячей на этом чемпионате мира, таких как гол Оскара против Хорватии), так как это слабый и обычно очень прямой путь мяча.

Что касается того, как совершенствоваться: практика делает совершенным . Ищите упражнения, стреляйте в стену, по мишеням, спрашивайте советы и указания у друзей. Обычно я играю с мячом до и после игр, целюсь в ворота, стойки, перекладину, любые знаки или фонарные столбы, даже друзей. Даже это считается практикой... Чем больше ударов вы делаете, тем лучше ваша нога и ваш мозг понимают траекторию движения мяча, а также количество энергии, которое вам нужно приложить, чтобы сделать правильный удар.

Есть несколько способов стрелять.

1. Боковой удар — в этом ударе вы ударяете по мячу боковой частью стопы. Это дает вам большую точность, и у вас будет больше контроля над тем, куда должен лететь мяч.
2. Удар по подъему стопы (шнурки) — это удар, при котором вы ударяете по мячу подъемом стопы (областью, где находятся шнурки). Это дает вам больше силы, чем удар в бок, если правильно его выполнять. Также это может покрыть большее расстояние.
3. Удар носком — это наименее предпочтительный удар. Это потому, что вы не получаете большую точность при этом, и мяч просто летит прямо вперед. Это можно использовать, когда вы находитесь очень близко к цели и спешите нанести удар. В основном, чтобы «ударить мяч в цель».
4. Внешняя сторона стопы — это в основном обратная сторона боковой стопы, и в этом случае вы бьете по мячу внешней стороной стопы. Это полезно в тех случаях, когда вам нужно придать мячу обратное вращение. При этом он не дает большой мощности.

Чтобы улучшить свою силу стрельбы, взгляните на этот ответ .

Как говорится в других ответах, есть несколько разных типов снимков, каждый из которых требует разных вещей. Люди описали типы ударов, но не описали, как улучшить или что требуется. Это правда, что все люди разные, поэтому то, что работает для одного, может не сработать для другого, но это все равно хорошая база.

1. Внутри ботинка — то, что вы ищете, — это либо полностью ударить по мячу подъемом стопы, либо стремиться к тому, чтобы мяч ударил вашу ногу выше пятки, но ниже пальцев ног. Вы также можете повернуть ногу к мячу, делая это, добавляя вращение и отклоняясь от мяча. Ключевой частью любого выстрела, включая этот, является размещение ног и тела. Вы должны слегка развести бедра, поставить левую ногу (или правую, если вы левша) на расстоянии 8-16 дюймов от края мяча. Расстояние зависит от вас и от того, что вам удобнее и позволяет добиться большей точности и мощности. Кроме того, откидывание назад во время удара будет означать, что ваша нога приближается к мячу, и, таким образом, вы нанесете удар по мячу высоко, тогда как, если вы слегка наклонитесь над мячом, мяч должен оставаться низко. knuckleballтехника из ответа @posdef - это вариант внутренней части ботинка, где нога используется для добавления большого вращения и удара определенным образом, чтобы добавить отклонение и падение мяча. Причины этого можно найти, изучая механику жидкости, так как воздух проходит через шар.

2. Удар шнурками - этот выстрел дает наибольшую мощность, но меньше контроля. Вы стремитесь к тому, чтобы ваша нога располагалась немного дальше от мяча, когда вы двигаете ногой через него. Вы можете добавить вращение, ударяя по нему под разными углами, но это сделать сложнее, чем внутренней частью ботинка. В этом ударе очень важно держать тело над мячом из-за дополнительной силы и меньшего вращения. Если нет, то он неизменно летит вверх и над целью.

3. За пределами ботинка — этот кадр труднее всего выучить, так как он противоречит тому, чему большинство людей научились в детстве. Преимущество заключается в том, что теперь вы можете поворачивать мяч в обоих направлениях, ловя противников, которые этого не ожидали. Мне нравится использовать внешнюю сторону ботинка, если я бью правой ногой с правой стороны ворот, целясь в нижний левый угол, так как я надеюсь, что он огибает вратарскую досягаемость и попадает в угол. Внутри бутсы направляли траекторию к вратарю, а затем уходили, давая им больше шансов достичь ее.

4. Чип-шот - этот бросок делается, когда вы думаете, что можете передать мяч через защитников / вратаря и попасть в ворота. Обычно вы используете для этого переднюю часть стопы, хотя вы можете использовать любую технику, если достаточно потренируетесь! Также менее важно удерживать тело над мячом, действительно, иногда полезно немного откинуться назад при подсечке.

5. Пятка назад — этот удар требует знания того, где находится мяч, где он будет, когда ваша нога коснется его, и куда вы хотите послать мяч. Это больше связано с осознанием мяча, и вы машете ногой, которой бьете, назад к мячу, надеясь ударить по нему центром пятки, чтобы получить максимальную силу и точность.

6. Удар носком — это наименее часто используемый удар, который также может нанести вам урон, если вы нанесете ему неправильный удар. Toe-pokes следует использовать только при растягивании мяча, который, по моему мнению, иначе вы бы не смогли ударить. Кроме этого, всегда есть вариант получше, для размещения внутри стопы, для силовых шнурков.

Важно помнить о положении тела при стрельбе и постановке ног. Постарайтесь сосредоточиться на них, а также на самом ударе по мячу во время тренировки, и вы обязательно заметите улучшения в своем броске!