Низкая продуктивность и ухудшение психического здоровья

Я аспирант четвертого курса кафедры компьютерных наук. После ряда произошедших событий мое психическое здоровье значительно ухудшилось. Я потерял мотивацию и интерес к своей работе.

Вот история. После первого года обучения преподаватель, с которым я работал, был признан виновным в мошенничестве и больше не работал в университете. У нас с ним были относительно хорошие отношения. Я узнал об этом событии в местных новостях. Никто в отделении не говорил со мной, что делать.

Я был в замешательстве, и я не знал, что делать в то время. Я подумал, что лучший выбор — просто продолжать искать советников. Я знал, что хочу сделать, и сам добился некоторых результатов. Я спросил преподавателя, который больше всего связан с этой темой, но не смог получить никакого полезного совета. Несколько месяцев спустя я обнаружил, что результат, который я получил, уже был получен несколько лет назад людьми из исследовательского сообщества за пределами CS. (Тема, над которой я работал, возможно, является междисциплинарной.) Я чувствую, что преподаватели, с которыми я разговаривал, не очень помогли, поскольку он даже не смог указать мне правильное направление. Возможно, тема, над которой я работал, не относится к их специальности.

К этому моменту мое психическое здоровье уже начало ухудшаться, но я старался сохранять веру в исследования и научные круги. Я также пытался расширяться и пробовать разные темы, которые могли бы лучше соответствовать факультетам. Поскольку у меня не было консультанта, мне пришлось изучать все основы исследований самостоятельно. Я также работал над несколькими темами самостоятельно и загрузил некоторые работы отдельных авторов на arXiv. Я был счастлив, что моя работа получила несколько цитат.

Я расширился и изучил несколько новых тем для исследований, продолжил поиск консультантов и связался с одним из преподавателей. Несколько месяцев спустя его бывший студент сообщил в социальных сетях, что факультет был замешан в делах о академических проступках. Я был в шоке, когда узнал об этом. У меня сейчас 2,5 года в моей программе. Мое психическое здоровье начинает ухудшаться еще быстрее.

После еще 1 года борьбы я только что начал свой четвертый год. Теперь у меня есть советник, и он, кажется, хороший человек. Я смирился с тем, что не могу заниматься тем, чем я действительно увлечен в этом университете, и я убедил (или, по крайней мере, пытался убедить) себя, что исследования не касаются той конкретной темы, над которой я работаю, а скорее это просто тренировочный процесс, в ходе которого человек узнает что-то новое. У моего консультанта есть несколько тем, над которыми он хотел бы, чтобы я поработал. Я бы не сказал, что я в восторге от них, но, как я уже сказал, я думаю, что я уже выше той точки, когда у меня есть свобода/привилегия работать над чем угодно.

Однако мое психическое состояние долгое время было в плохой форме и не начало восстанавливаться. Я разговаривал с консультационным центром в моем университете, но это не помогло. Теперь мне чрезвычайно трудно доверять другим людям, и мне чрезвычайно трудно установить доверительные отношения с преподавателями. У меня была небольшая фобия общения с людьми с тех пор, как преподаватели, с которыми я работал в первый год, были уличены в мошенничестве, и эта фобия усугублялась с течением времени и всеми этими другими событиями. Я дошел до того, что проверка сообщений/электронной почты может быть чрезвычайно болезненным опытом: мое сердце бешено колотится, а дыхание становится тяжелым, что-то близкое к панической атаке. Иногда я даже боялся проверять сообщения от друзей и семьи. Что касается исследований и работ,

Мне бы не помешала помощь, чтобы выйти из этой ситуации. Должен ли я бросить свою кандидатскую диссертацию и рассмотреть возможность получения степени магистра? Стоит ли мне продолжать исследования? Что-то не так с моим мышлением, и я должен изменить свое состояние ума? Любые советы приветствуются.