Почему пловцы достигают пика в таком юном возрасте?

Моя гипотеза: пловцы достигают пика в более молодом возрасте, чем легкоатлеты, из-за таких показателей, как взрывная и динамическая сила, время реакции и скорость движения конечностей . Возраст победителей в соревнованиях на силу и скорость исторически достиг пика раньше, чем в соревнованиях на выносливость (см. Ниже).

Первая таблица показывает, какие психомоторные и физические факторы используются во время данного вида спорта/мероприятия. В плавании и беге на короткие дистанции используются взрывная и динамическая сила, время реакции и скорость движения конечностей, в отличие от бега на средние и длинные дистанции. Для сравнения (во второй таблице показан средний возраст обладателей золотых медалей в определенных видах спорта/мероприятиях в период с 1896 по 1980 г.) средний возраст обладателей золотых медалей в беге на средние и длинные дистанции в целом и постоянно был выше, чем у обладателей золотых медалей в беге на средние и длинные дистанции. плавание и короткие дистанции.

Имейте в виду, что вода в 773 раза плотнее и в 55 раз более вязкая, чем воздух _{( 1 )} . Можно утверждать, что при плавании тратится больше энергии, чем при беге, из-за сопротивления. В статье говорится следующее:

«Что отличает плавание? Проще говоря, бег — это естественная активность, а плавание — это «естественная борьба».

Чтобы представить эти два вида спорта в перспективе, мировой рекорд по плаванию на 1500 м вольным стилем (мужчины: ~ 14:30 мин.) занимает на 10+ минут больше, чем бег на 1500 м (мужчины: ~ 3:30 мин.).

Характеристики силовых и скоростных упражнений включают время реакции, скорость движения конечностей, гибкость, взрывную силу и общую координацию тела . Характеристики упражнений на выносливость включают точность управления, контроль скорости, устойчивость рук, прицеливание и выносливость .

Пик человеческой силы приходится на 25 лет _{( 2 )} . Время реакции человека также достигает своего пика в 20-е годы _{( 3 )} . С точки зрения нервной системы: с возрастом люди теряют мозговые связи _{( 4 )} , что способствует замедлению времени реакции.

Я использовал это исследование , чтобы ответить на ваш вопрос. _{Для целей этого вопроса я не включал выбросы или исключения в указанное исследование.}

Есть несколько причин. Во-первых, через 10-15 лет после начала полового созревания тело проходит фазу «оседания»; рост и половое созревание завершены, поэтому уровень некоторых гормонов снижается. Метаболизм замедляется, потребляемые калории легче превращаются в жир, и тело в целом «набухает». Все это контрпродуктивно для поддержания пикового уровня спортивных результатов. Фелпс во время тренировок съедает 11 000 калорий в день, в основном это сложные углеводы. До большого замедления многие из них легко доступны в виде гликогена крови, но после того, как метаболизм падает, инсулин с большей готовностью превращает эти сахара в кровь в жир.

Во-вторых, плавание требует МНОГО времени и сил. Во время подготовки к Олимпийским играм вы почти весь день проводите в бассейне, переключаясь между наращиванием выносливости (длинное плавание в определенном стиле; 1000 м махом — обычная пыточная техника) и развитием мышц (спринтерская длина; 50/50 м). 100/200 м изо всех сил), упражнения на развитие навыков (старты, повороты, изоляция рук и ног при выполнении различных ударов) и практические встречи (в некоторых больше «практики», чем в других). И это круглый год; вы все еще тренируетесь в зимние месяцы, обычно работая по школьному расписанию, что в большинстве климатических условий США требует наличия крытого бассейна с подогревом, чтобы это было возможно. В какой-то момент, обычно вскоре после поступления в колледж, поддерживать такой темп становится нецелесообразно с точки зрения времени и денег.

В-третьих, спортивное плавание в США — один из тех видов спорта, которым мы уделяем внимание раз в четыре года, и даже тогда только настоящие отличники становятся нарицательными (и то ненадолго). После того, как вы выиграли несколько золотых медалей на Олимпийских играх и чемпионатах мира и, возможно, установили один или два мировых рекорда, вы в значительной степени сделали все, что могли в спорте, и пришло время уйти и найти что-то еще. делать с остальной частью вашей жизни. В отличие от этого, в популярных в США зрелищных видах спорта, таких как футбол, баскетбол и даже хоккей, вы можете заработать миллионы долларов за годы после пика своей производительности в качестве «франчайзингового игрока», имя нарицательное, которое ставит задницы на места, чтобы увидеть вас.

Я должен сказать, что это фантастический вопрос, хотя довольно сложно ответить на него строго. Так что отнеситесь к моему ответу с долей скептицизма и имейте в виду, что это в основном идея, а не хорошо сформулированная теория или результат тщательного исследования.

Примерно в позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста вертикальный рост тела более или менее завершен, и большинство людей, как вы упомянули, обычно «набухают». В этот период не редкость набрать вес, не становясь физически намного больше, так как тело будет накапливаться в более крупных костях (таких как бедренная кость) и мышечной структуре.

Это может (как вы также указали) быть более серьезной проблемой для пловцов, чем для бегунов. Бегуны, особенно бегуны на короткие дистанции, обычно очень мускулисты, чтобы получить необходимую им «взрывную силу», которая строится на совершенно другом типе мышечной структуры, чем «выносливость», которая, возможно, нужна пловцам чаще. Однако это не объясняет различий между пловцами и бегунами на длинные дистанции.