Я любитель плавать. Тренируюсь каждый день, плаваю кролем на груди по следующему режиму:
На это у меня уходит около 1 часа. Я заметил, что иду значительно медленнее, когда использую только ноги. Это нормально или виновата моя техника/ноги?
Кроме того, чем отличается мой режим тренировок от режима профессионального пловца? Подозреваю, что 1500 м/день - это очень мало, но не уверен...
Я тоже пловец-любитель, но в рамках моих тренировок по триатлону. Я плаваю в клубе, где уровень способностей варьируется от новичка до одного парня, который плавал на Олимпийских играх .
Все без исключения медленнее на одном и том же расстоянии, используя только ноги. Так что из этого опроса я бы сказал, что вы вполне нормальный человек.
Как и во всех трех дисциплинах триатлона, количество тренировок не обязательно сделает вас лучшим спортсменом. Вы должны включать спринты, пирамиды, фартлексы и другие формы тренировки техники, чтобы совершенствоваться.
В моем клубе наш лучший триатлонист может пройти Ironman менее чем за 9 часов, то есть проплыть 3,8 км менее чем за час, затем проехать 180 км на велосипеде со средней скоростью 39 км/ч , а затем пробежать марафон менее чем за 3 часа .
Для этого он тренируется в среднем 12 часов в неделю . Не так много, как вы ожидаете.
1500 м в день кажутся очень коротким расстоянием. Моя десятилетняя дочь каждый вечер проплывает от 3500 до 4000 метров в рамках своих тренировок.
Когда я участвовал в соревнованиях по плаванию между округами в подростковом возрасте, я проплывал около 5 км каждый вечер и еще 1500 м каждое утро. И хотя я был довольно быстр в своем округе, я никогда не собирался быть на скорости профессионального плавания.
Рискуя констатировать очевидное, когда вы используете руки и ноги, вы двигаетесь намного быстрее, чем только руки или ноги. Это совершенно нормально.
постдеф
пользователь527
Богдановец