В детстве я был заядлым пловцом. Я и близко не был экспертом, но плавал в бассейне почти каждый день летом. Форма у меня тогда была, наверное, плохая, но иначе меня никто не учил.
Как взрослый человек, которому «за 40», я хотел бы вернуться к плаванию, потенциально готовясь к триатлону (еще не катался на велосипеде). Я знаю, что моя форма оставляет желать лучшего, и хочу поправиться. Какие ресурсы, упражнения, методы могут порекомендовать сообщество SE, чтобы помочь мне (пере)начать работу?
Тиа, Ларри
Абсолютно лучшим вариантом будет найти достойного инструктора (не тренера, хотя это может быть один и тот же человек, нечасто вы найдете и то, и другое в одном лице) и пройти обучение гребку. Плавание — это очень интенсивный вид спорта, где правильная форма оказывает значительное влияние как на соревновательное время, так и на продолжительность жизни. Плохая техника может легко повредить плечи и вызвать другие травмы.
Еще одним хорошим ресурсом, как ни странно, является youtube. Там есть довольно много хороших обучающих видео, и я также рекомендую виртуальный сайт обучения, такой как Finding Freestyle .
Вы также можете услышать рекомендации для полного погружения, которое я не считаю плохой системой для обучения новичков чувствовать себя комфортно в воде, с базовым гребком, который работает прилично. Мое главное утверждение заключается в том, что я не считаю, что это учит очень быстрому стилю плавания, оно учит вас завершать, а не соревноваться в плавании. Тем не менее, есть некоторые люди, которые использовали систему и довольно быстро, поэтому она может работать и для вас.
Питер ДеВиз
Питер ДеВиз
Питер ДеВиз
ДжонП
реактивный самолет