Матча — это « зеленый чай в японском стиле с каменным помолом ». Было много заявлений о здоровье, связанных с ним. В частности, говорят, что это хорошо для уровня холестерина:
Например:
Матча снижает уровень холестерина. Матча снижает уровень общего холестерина и (плохого) холестерина ЛПНП и повышает уровень хорошего холестерина ЛПВП.
СНИЖАЕТ «ПЛОХОЙ» ХОЛЕСТЕРИН ЛПНП Исследование 2011 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что прием напитков или экстрактов зеленого чая значительно снижает общий уровень холестерина в сыворотке и концентрации холестерина ЛПНП «Злой Император Зург».
Снижает уровень холестерина и сахара в крови
Чай маття снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой) и в то же время повышает уровень холестерина ЛПВП (хорошего), что помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
Снижает ли употребление чая матча уровень холестерина ЛПНП у людей?
Вот исследование , которое подтверждает, что зеленый чай (включая маття) вызывает значительное снижение концентрации холестерина ЛПНП (он же плохой холестерин). Я прочитал это в этой статье , которая содержит информацию о матче из первых рук от известных чайных фермеров и командных мастеров.
Резюме PubMed:
Потребление зеленого чая снижает общий уровень холестерина в сыворотке натощак и уровень холестерина ЛПНП у взрослых: метаанализ 14 рандомизированных контролируемых исследований.
Чжэн XX1, Сюй Ю.Л., Ли С.Х., Лю ХХ, Хуэй Р., Хуан Х.Х. Информация об авторе
Абстрактный
ЗАДНИЙ ПЛАН:
Влияние напитка из зеленого чая и экстракта зеленого чая на изменения липидов является спорным.
ЗАДАЧА:
Мы стремились выявить и количественно оценить влияние зеленого чая и его экстракта на общий холестерин (ОХ), холестерин ЛПНП и холестерин ЛПВП.
ДИЗАЙН:
Мы провели всесторонний поиск литературы, чтобы выявить соответствующие исследования напитков и экстрактов зеленого чая по профилям липидов у взрослых. Средневзвешенные различия были рассчитаны для чистых изменений концентраций липидов с использованием моделей фиксированных эффектов или случайных эффектов. Качество исследования оценивали по шкале Джадада, после чего был проведен метаанализ.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
В наш текущий метаанализ были включены четырнадцать подходящих рандомизированных контролируемых испытаний с участием 1136 человек. Потребление зеленого чая значительно снизило концентрацию ТС на 7,20 мг/дл (95% ДИ: -8,19, -6,21 мг/дл; P <0,001) и значительно снизило концентрацию холестерина ЛПНП на 2,19 мг/дл (95% ДИ: - 3,16, -1,21 мг/дл, р<0,001). Среднее изменение концентрации ЛПВП-холестерина в крови было незначительным. Анализы подгрупп и чувствительности показали, что на эти изменения не влияли тип вмешательства, терапевтическая доза катехинов зеленого чая, продолжительность исследования, индивидуальное состояние здоровья или качество исследования. В целом не было обнаружено значительной гетерогенности для ОХ, холестерина ЛПНП и холестерина ЛПВП; и результаты были представлены на основе моделей с фиксированными эффектами.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Анализ подходящих исследований показал, что прием напитков или экстрактов зеленого чая приводил к значительному снижению концентрации ОХ в сыворотке и концентрации холестерина ЛПНП, но не наблюдалось влияния на уровень холестерина ЛПВП.
ДенисС
СисДрагон
христианин
ДенисС
Странное мышление
Эдгар