Существуют ли методы тренировки сна, которые на самом деле учат ребенка спать?

Я не знаю, существуют ли какие-либо формальные методы, но есть множество методов, которые могут (а могут и не) работать. Я не думаю, что вы можете заставить активного малыша «схватывать» сразу; вам может потребоваться пройти несколько методов последовательно, чтобы достичь все более высоких уровней спокойствия. Цель всегда будет заключаться в том, чтобы ваш ребенок понял, что он в безопасности и не одинок, даже если мамы нет в непосредственной близости.

Я понимаю, что ваш малыш очень активен перед сном, и это мешает ему заснуть. Есть также много плача, который вы хотите уменьшить. То же самое и с моим малышом: как только мы положили его на матрас, он тут же снова сел или встал, и не остался один. Когда он стал достаточно взрослым, он даже вылезал из своей кровати и шел в гостиную. Сейчас ему 2г 3мес и стало намного лучше.

Вот что мы сделали:

Мы начали с твердой рутины перед сном. Это невозможно переоценить: маленькие дети должны выполнять одни и те же шаги в точно таком же порядке. Для нас это было примерно так: убрать игрушки, вечером бутылочка с молоком, почистить зубы, сменить подгузник, надеть пижаму, поцеловать на ночь, закрыть шторы, уложить спать.

Но этого было мало, конечно. Он не мог просто заснуть, поэтому мы очень рано начали оставаться в его комнате и петь колыбельную снова и снова, снова и снова укладывая его. Часто это занимало час, поэтому мы знали, что нужно что-то менять.

«Выплакаться» для нас определенно не вариант. Мы чувствуем, что этот метод причиняет ребенку эмоциональную боль. Но HedgeMage упомянул гораздо более мягкую версию , которая нам очень подошла. Следуя ее методу, наш сын быстро понял, что это нормально, когда родитель выходит из комнаты. Сыну понадобилось около недели, чтобы освоиться, но поначалу было много рецидивов.

Теперь, когда он понимает, что отход ко сну означает оставаться в постели, мы разработали распорядок, который стал еще проще. Уложив его в постель, он получает поцелуй и объятия, а затем я говорю ему, что пойду и поцелую маму, а потом вернусь, что я и делаю. Еще один поцелуй и объятия, затем более длительное отсутствие, возможно, 2 минуты. Я повторяю это с увеличивающимися интервалами (примерно 2-5-8-15 минут) до тех пор, пока он не перестанет шевелиться, когда я приду к нему. Обратите внимание: если он начинает плакать между моими посещениями, я немедленно иду к нему, целую и обнимаю его и снова ухожу. Это очень просто и очень эффективно - по крайней мере, для нас! Плакать почти никогда не приходится, или только очень недолго.

Следование этому пути помогло нашему малышу перейти от немедленного вставания к тому, чтобы оставаться в постели, лежать и, в конечном итоге, засыпать с минимумом суеты и плача. Конечно, еще бывают неудачи и невозможные вечера, но это редко, и когда это происходит, мы используем один из более ранних методов. На следующий день обычно снова все в порядке.

Нет, нет таких техник, как «тренировка сна». Я убежден, что сон — это не то, чему можно научиться.

Несмотря на то, что многие говорят, мы никогда не оставляли наших детей плачущими в постели, когда они «должны спать». Для ночного сна моя жена обычно кормила их по мере необходимости (один или два раза за ночь, когда им было около 1 года), а когда она отсутствовала, я носил их с собой, когда они просыпались, пока они снова не заснули.

Делая это таким образом, нашим детям никогда не нужно было бояться оставаться в одиночестве ночью или перед сном. Теперь они делают нам одолжение, легко ложатся спать и очень хорошо спят.