Влияют ли упражнения на количество мышечных клеток?

Washington.edu сообщил , что :

Количество мышечных клеток зависит от уровня физической нагрузки в молодом возрасте.

и Elitefitness.com сказал :

стажер на ранних этапах обучения будет увеличивать количество клеток

Где на странице в Википедии , на которую нет ссылки , говорилось об обратном:

Вопреки распространенному мнению, количество мышечных волокон нельзя увеличить с помощью физических упражнений.

Что из этого правда, я немного запутался?

Примечание: я спрашиваю не об увеличении количества миофибрилл клеток, а об увеличении количества самих клеток.

Вопрос кажется мне запутанным. Утверждение википедии, которое вы находите противоречивым, по-видимому, касается не мышечных клеток, а мышечных волокон, то есть миофибрилл, о которых вы конкретно пишете, которые вас не интересуют. Вы можете уточнить?
Была ли какая-то причина, по которой вы решили опубликовать это как новый вопрос, а не исправить существующий ?
Я потерял файл cookie своей учетной записи, поэтому я оставляю ответ Суме в качестве комментария. Вы сказали: "не о мышечных клетках, а о мышечных волокнах, т.е. миофибриллах". Насколько я могу судить, мышечные волокна — это другое название мышечных клеток, а миофибриллы — другое слово.
И, @Oddthinker, я задал новый вопрос, потому что, несмотря на заметное утверждение, другой вопрос был закрыт на основании его мотивации (домашнее задание). Я не знал, как это исправить, так как его всегда просили решить домашнюю задачу.

Ответы (1)

Очевидно, что рост мышц происходит за счет упражнений. В этой статье «Мышечный рост и физические упражнения» объясняется, что задействованы три механизма:

  1. увеличением количества мышечных клеток,
  2. увеличением диаметра мышечных волокон и
  3. за счет увеличения длины волокна.

Итак, ваш вопрос заключается в том, влияют ли упражнения на первый механизм. Остальные связаны не с количеством ячеек, а с тем, насколько велика каждая ячейка.

Далее в аннотации поясняется:

Рост количества клеток ограничивается пренатальным и сразу послеродовым периодом , при этом животные и человек рождаются с полным набором мышечных клеток или вскоре достигают их.

Итак, ответ на вопрос – нет, упражнения не увеличивают количество мышечных клеток.

Упражнения, однако, увеличивают мышечную массу за счет увеличения размера и количества компонентов, из которых состоит каждая клетка:

Таким образом, рост происходит либо за счет гипертрофии существующих мышечных волокон за счет добавления дополнительных миофибрилл для увеличения мышечной массы , либо за счет добавления новых саркомеров к концам существующих мышечных волокон для увеличения их длины . Оба эти механизма возникают в процессе роста. Увеличение обхвата мышечных волокон, по-видимому, происходит за счет расщепления миофибрилл . Этому может способствовать развитие стресса, создающего неравномерное давление с расщеплением Z-диапазона и развитием дополнительных систем СР и Т-трубочек. Это увеличивает диаметр или обхват миофибрилл без какой-либо гиперплазии. Увеличение длины происходит на обоих концах волокон и приводит к добавлению новых саркомеров.. В обоих случаях должен синтезироваться новый миофибриллярный белок и откладываться в мышечных клетках.

Что определяет добавление саркомеров и миофибрилл?

Вы угадали правильно: упражнения .

Упражнения стимулируют рост миофибрилл, что увеличивает общий размер мышечных клеток.

Хорошо тренированные мышцы могут не только увеличиваться в размерах, но также могут развивать больше митохондрий , миоглобина , гликогена и более высокую плотность капилляров .

Питание (особенно потребление белка) также играет важную роль в росте мышц, но рост не может происходить без физических упражнений.

Влияют ли упражнения на количество мышечных клеток?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v