Биполярный страдалец путешествует в одиночку

У меня есть близкий друг, которому несколько лет назад поставили диагноз ГТР и приступы паники. Я был рядом и видел, как он страдает, даже когда путешествует со мной, особенно из-за того, что он немного боится летать, что вызывает у него приступы паники.

Следующие советы обычно работают, но они могут отличаться от одного человека к другому, поэтому не стесняйтесь немного их подправлять:

• Держите свой ум занятым. Почитайте книгу, поиграйте в игру на смартфоне, посмотрите фильм и т. д.
• Займите место у прохода. Это поможет вам чувствовать себя немного под контролем, когда ваше беспокойство достигает пика. Небольшая прогулка по салону может облегчить его.
• Это один из случаев, когда использование ксанакса является законным, попросите своего врача прописать вам его прием незадолго до полета.
• Первый час или около того полета будет самым тяжелым, после этого тревога уменьшится, и перед посадкой она может снова усилиться.
• Выспитесь перед полетом. Не заставляйте себя долго бодрствовать перед полетом, а потом планируйте спать весь полет. Если у вас есть беспокойство, вы знаете, что не можете спать, недостаток сна повышает уровень беспокойства. Хорошо выспитесь перед полетом, чтобы иметь лучшее настроение во время полета.
• Нет ничего плохого в том, чтобы сказать бортпроводнику, что вы беспокоитесь о полете. Если вы когда-нибудь боялись летать, посмотрите на их улыбающиеся лица, это поможет вам понять, что все в порядке.
• Всегда напоминайте себе, что никто никогда не умирал от ГТР или панических атак. Это просто обман ума.

Что касается времени приема лекарств в разных часовых поясах, на это отвечает предыдущий вопрос .

Что касается одиночества в незнакомом месте и затруднений при ходьбе в одиночестве, это часто встречается при ГТР, и в этих случаях должны помочь лекарства. Просто не забудьте начать исследовать районы рядом с вашим жильем, ощущение возможности быстро вернуться заставит вас чувствовать себя немного спокойнее. Избегайте скопления людей и узких мест.

Добавляя к комментарию CMaster, даже если лекарство является законным в пункте назначения, убедитесь, что:

• у вас есть копия рецепта с собой во время путешествия (в ручной клади + копия в зарегистрированном багаже)
• у вас достаточно на всю поездку + некоторый запас (вероятно, будет нелегко получить больше, пока вы там)
• Вы проверяете, нужно ли декларировать их на таможне (вы, вероятно, делаете).

Кроме того, вы не говорите нам, откуда вы летите. Если вы летите из Европы, вы, вероятно, будете следовать транзитом через Азию или Ближний Восток, проверьте также правила приема лекарств в стране транзита. Даже если вы не проходите таможню в пути, лучше перестраховаться.

Я рекомендую вам получить хорошую туристическую страховку на случай, если что-нибудь случится. Нет причин, по которым что-то должно произойти, но вы будете чувствовать себя в большей безопасности, зная, что можете положиться на кого-то, кто поможет вам в этом случае.

Желаем приятно провести время в Австралии, это действительно прекрасное место!

Иногда я путешествую с другом, у которого биполярное расстройство первого типа.

Обычно она стабильна, но когда она испытывает манию, она бывает тяжелой и требует госпитализации.

Мы путешествовали по штату Флорида в США. Это связано с изменением времени.

Примерно через неделю после начала поездки она испытала полную манию.

«Лечение» психического здоровья, которое она получила в больнице и клинике во Флорида-Кис, было абсолютно ужасным. На мой взгляд, это было бесчеловечно. Врач, руководивший психиатрической клиникой, даже не смог поставить правильный диагноз. Он утверждал, что у нее было несколько личностей, и что одна из этих личностей страдала биполярным расстройством. Полный мусор.

Во время «лечения» во Флорида-Кис она получила так много лекарств в таких высоких дозах, что теперь страдает постоянной поздней дискинезией.

Далее следует то, что я узнал из этого опыта, что может помочь вам.

Я рекомендую поговорить с вашим психиатром, терапевтом и лечащим врачом о путешествии.

Я считаю, что сдвиги во времени могут способствовать возникновению эпизодов мании. Кроме того, тошнота от путешествия может привести к рвоте лекарствами. Кроме того, перегруженные расписания могут вызвать стресс.

Достаточный сон имеет первостепенное значение для любого человека с биполярным расстройством. Я рекомендую планировать очень свободный и гибкий график во время путешествия. Таким образом, нет необходимости просыпаться до того, как вы выспитесь.

Я также рекомендую спрашивать ваших врачей о лекарствах, вызывающих сонливость, которые совместимы с вашим режимом приема лекарств. Врачи могут порекомендовать такие лекарства, как сероквель, темазепам, тразодон или золпидем. Что бы они ни прописали, попробуйте их, прежде чем уйти. Таким образом, вы поймете, работает ли это и какие побочные эффекты.

Ваши врачи также могут назначить лекарства от тошноты (например, ондансетрон), чтобы предотвратить тошноту, вызванную путешествием. Также известно, что халдол помогает при тошноте и иногда используется для лечения биполярного расстройства. Опять же, попробуйте любые лекарства, прежде чем уйти.

Вам также может помочь расслабляющая музыка. Также очень полезны управляемые медитации. Я рекомендую начать практику перед поездкой.

Некоторые предметы первой необходимости , которые необходимо взять с собой:

• Беруши. Найдите бренд, который вам подходит, и попробуйте его дома перед поездкой.
• Наушники. Для прослушивания музыки и/или управляемых медитаций.
• Маска для сна. Найдите тот, который работает для вас, и попробуйте его перед поездкой. Я рекомендую те, у которых есть маленькие «стручки», которые не касаются ваших век.
• Бутылка с водой. Обратите внимание, что вам, вероятно, придется опорожнить его на контрольно-пропускных пунктах. Оставайтесь гидратированными на соответствующем уровне . Некоторые психотропные препараты, такие как литий, требуют, чтобы вы не подвергались недостаточному или чрезмерному обезвоживанию. Если вы принимаете такое лекарство, поговорите со своим врачом для получения подробной информации. Одна из стратегий может заключаться в том, чтобы начать следить за потреблением жидкости сейчас , чтобы вы могли соответствовать этому уровню во время поездки.

Поскольку в Австралии говорят на том же языке, на котором говорите и вы, возможно, вы сможете найти там группы поддержки. Вы можете принять участие просто для развлечения или если вам нужна поддержка в решении любых проблем.

Я не знаю юридических требований, но я никогда не слышал о каких-либо требованиях , чтобы вы сообщали авиакомпаниям о своих заболеваниях, если только это не повлияет на здоровье или безопасность других людей. В любом случае, если вы чувствуете, что это каким-то образом поможет вам, вы можете добровольно предоставить информацию. Учитывая ваши болезни, было бы разумным запросить раннюю посадку или место у прохода (или у окна).

В дополнение к подготовке, я рекомендую расслабиться. Держите вещи свободными и гибкими. Не ставьте высоких целей, чтобы ваша поездка была идеальной. Просто пойти - это огромное достижение ( я очень рад за вас! ). Ваше здоровье важнее всего, поэтому я рекомендую сделать его своим приоритетом. Не торопитесь, успокойтесь и получайте удовольствие! Я болею за вас! :-)

Я скажу кратко и по существу: я чувствую, откуда вы пришли.
Мой бп проявляется в том, что я испытываю общее презрение ко всем вокруг меня, что делает меня очень вспыльчивым и нетерпеливым.
Вплоть до того, что я делаю грубые комментарии вслух всем, кто, по моему мнению, мешает моему прогрессу или получению удовольствия (например, люди передо мной выходят из самолета с ледяной скоростью).
Я нередко вступаю в словесные перепалки несколько раз в день, а когда я был моложе, было несколько случаев, когда завязывалась физическая конфронтация.

Решения, которые я нашел эффективными: частое употребление марихуаны, но с низким уровнем потребления. Подумайте о том, чтобы делать 1 затяжку одноразовой сигареты каждые несколько часов (по возможности, но не во время полета).
Также эффективны валиум или ксанакс.
Это долгий перелет, спите столько, сколько сможете. Убедитесь, что у вас есть пара вещей, которые помогут вам сосредоточиться на том, чтобы быть собой, например, смартфон/планшет/ноутбук/книга и т. д. Отгородитесь от шума. Наконец, продолжайте повторять про себя, когда вам нужно, следующую фразу: «Мы все просто люди, пытающиеся чего-то добиться». Как только вы примете этот факт, вы смиритесь с тем фактом, что на несколько часов вы будете погружены в среду, которая, так сказать, потворствует наименьшему общему знаменателю — если человек во главе очереди выходит из Самолету требуются дополнительные 3 минуты, чтобы собрать свои вещи, прежде чем очередь продолжится, так оно и есть, и вы ничего не можете с этим поделать.
Конечно, это отстой, но обычно не так плохо, как вы думаете.
Просто оставайтесь в отключке, спите и определенно держитесь подальше от алкоголя, если только вам не нравится совершать чрезмерное количество поездок в туалет самолета и обратно (что нарушит ваш сон).