Мы знаем, что нам нужно «Подниматься высоко и спать низко», чтобы предотвратить высотную болезнь.
Теперь вопрос, что может повлиять на процесс акклиматизации?
Пример:
Берите с собой багаж/сумку/и т. д., когда поднимаетесь высоко. Повлияет ли это на скорость акклиматизации?
Возраст
Пол
Погода
Повышение передачи при подъеме на высоту на самом деле не повлияет на скорость.
Существует вероятность того, что система с более высоким давлением может увеличить количество кислорода, но настоящая акклиматизация занимает достаточно много времени , поэтому это, вероятно, не имеет значения.
По данным Центра высотных исследований
Женщины более восприимчивы к острой горной болезни, но в меньшей степени к отеку легких.
Есть также исследование, которое показывает связь между ожирением и высотной болезнью .
Очевидно , что люди старше 50 лет подвержены меньшему риску высотной болезни.
С другой стороны, здоровые молодые люди могут подвергаться более высокому риску из-за того, как они поднимаются, то есть слишком быстро .
Существуют также препараты , которые можно использовать для профилактики и лечения.
Помимо всего этого, это может варьироваться от человека к человеку, поэтому вам нужно следить за любыми симптомами и узнавать, как ваше тело реагирует на высоту. Лично у меня никогда не было ничего хуже бессонницы от высоты, но у других людей в той же поездке была другая реакция.
Я согласен с тем, что сказал Чарли Брамбо, и не буду повторять это, но предложу точку зрения на то, что может сделать человек.
Самое эффективное, что вы можете сделать, чтобы улучшить скорость акклиматизации, — это привести себя в хорошую аэробную форму перед поездкой.
Способность к акклиматизации сильно различается у разных людей, и для человека способность акклиматизироваться может зависеть от высоты. Некоторым людям хорошо на скромных высотах (скажем, 14 000 футов и ниже), а затем они просто достигают максимума.
Способность к акклиматизации в конечном итоге будет уменьшаться с возрастом, но в каком возрасте снижение станет заметным, опять-таки сильно зависит от человека. И, опять же, сохранение аэробной формы отсрочит этот спад. Более того, если вы совершаете несколько ежегодных поездок, вы можете обнаружить, что ваша легкость акклиматизации на самом деле увеличивается с годами (на некоторое время).
Что касается погоды, то, естественно, вы сможете двигаться резвее, если будет не слишком жарко, но это будет актуально на уровне моря. До тех пор, пока вы подталкиваете себя, но не истощаете себя — и остаетесь гидратированными — вы акклиматизируетесь.
Статистика ничего не скажет вам о себе на высоте или где-либо еще.
имсодин
ОддДир
Денни Сутеджа