Почему альпинисты на Эверест поднимаются, спускаются и снова поднимаются, вместо того, чтобы акклиматизироваться, просто оставаясь в лагере подольше?

Чтобы акклиматизироваться к экстремальным уровням кислорода на высоте, почему альпинисты на Эверест (Джомолунгма) сначала поднимаются, а затем снова спускаются, прежде чем снова подняться, вместо того, чтобы оставаться, скажем, в лагере II (21 000 футов; 6400 м) на несколько дней дольше, прежде чем продолжить восхождение в лагерь III (23 500 футов; 7150 м)? Быстрее ли акклиматизация по другому образцу, и если да, то почему?

Конечно, в Лагере IV (Южное седло) на высоте 26 000 футов (7900 м) постоянная акклиматизация невозможна, и там нельзя оставаться постоянно, мой вопрос касается нижних лагерей (включая Базовый лагерь).

Ответы (2)

В основном происходит то, что организму нужно некоторое время, чтобы начать производить больше эритроцитов. Если вы остаетесь на более высоком уровне, ваш организм не справляется с острой нехваткой кислорода, в результате чего вы рискуете получить высотную болезнь , отек легких , отек мозга и смерть * . Высотная болезнь может возникнуть на высоте более 2500 м, поэтому вам даже не нужно подниматься так высоко, прежде чем появятся симптомы.

Самый простой способ предотвратить высотную болезнь — вернуться на более низкий уровень, предпочтительно ниже уровня 2500 м, но может быть достаточно уровня, к которому вы уже акклиматизировались. Это дает организму некоторое время, чтобы начать вырабатывать больше эритроцитов в ответ на более низкий уровень кислорода на большой высоте. Когда вы вернетесь на большую высоту, ваше тело уже адаптировалось, и вы можете лучше функционировать. Этот процесс часто повторяют несколько раз, увеличивая время пребывания на большей высоте с каждым посещением, чтобы организм мог полностью адаптироваться.

Процессы акклиматизации не являются гарантией того, что вы не заболеете высотной болезнью на более высоком уровне, они просто делают ее менее вероятной. Как вы уже знаете, есть уровень, выше которого люди не могут адаптироваться, независимо от того, сколько раз они поднимаются и опускаются, он известен как зона смерти.

* что? ты не знаешь кто такая смерть?

Но разве вы не можете просто дольше оставаться на более низких высотах, чтобы адаптироваться? Вместо того, чтобы подняться выше 2,5 км, а затем спуститься, прежде чем снова подняться, почему вы не провели одну или несколько ночей чуть ниже 2,5 км, чтобы адаптироваться? В конце концов, это высота, на которой вы снова окажетесь, поэтому вашему телу не нужно будет адаптироваться к еще большей высоте, если она снова станет ниже, не так ли? Акклиматизация происходит быстрее, или мы просто не знаем, справится ли с этим организм?
@ Джованни да, акклиматизация проходит быстрее, когда вы остаетесь на несколько часов в зоне выше вашей текущей климатизации, у меня нет научных данных, но именно поэтому все экспедиции делают это.
@ Джованни - именно так и происходит. Проблема в том, что ваше тело не адаптируется к высотам выше той, на которую вы идете. Тем не менее, существует целая область исследований высотных характеристик, которые вы можете изучить сами, если вас интересуют механизмы и то, что происходит. Многие спортсмены делают такие вещи, чтобы подготовиться к крупным соревнованиям. Это называется высотной тренировкой, и, по-видимому, ее можно имитировать, дыша через трубку узкого диаметра, чтобы ограничить вдох во время упражнений.
@Giovanni, эмпирическое правило: «работай высоко, спи низко». Когда вы напрягаетесь на большей высоте, ваше тело вынуждено производить больше эритроцитов. Но вы не производите сразу достаточное количество эритроцитов, чтобы безопасно разбить лагерь на такой большой высоте. Так что безопаснее спускаться спать. Когда вы делаете этот цикл несколько раз, предполагается, что тело достаточно акклиматизировалось к большей высоте, чтобы вы могли там разбить лагерь. По этой же причине существуют рекомендации относительно того, на какую высоту нужно набирать высоту за один день.

Акклиматизация похожа на тренировку мышц. Вы создаете стимул и выздоравливаете. Если вы остаетесь на большой высоте, ваше восстановление будет ограниченным, а акклиматизация будет медленной.

Обратите внимание, что хотя это и является основной причиной, существует также целый ряд практических моментов:

  • Переход от лагеря к лагерю (без спуска) сильно ограничивает разницу высот между лагерями. Подходящих мест для кемпинга на горе, наверное, не хватает. В литературе указано максимум 300-600 метров по вертикали между лагерями и день отдыха каждые 2-3 дня.
  • Логистика: Оборудование должно быть доставлено в более высокие лагеря. Чем меньше времени люди проводят в более высоких лагерях, тем меньше еды им нужно. Также уровень комфорта может быть ниже, если вы просто проводите ночь, а не неделю, экономите вес на палатках и т. д.
  • Погода: в основном то же самое, что и логистика. Двигаясь быстро и оставаясь в горах только на короткое время, риск неблагоприятной погоды снижается.
Почему альпинисты на Эверест поднимаются, спускаются и снова поднимаются, вместо того, чтобы акклиматизироваться, просто оставаясь в лагере подольше?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v