Должен ли практикующий буддист планировать свою повседневную жизнь

В настоящее время я думаю о том, чтобы составить расписание своей повседневной жизни, чтобы противодействовать скуке и беспокойству. Кто-нибудь имеет опыт в этом и, возможно, может дать мне несколько советов? Полезно ли это, и если да, то насколько строго вы должны планировать свой день?

Ответы (3)

Я считаю, что буддист должен иметь рутину. Хотя это будет варьироваться от человека к человеку в зависимости от их обстоятельств, это мои предложения для включения в распорядок дня буддиста-мирянина.

В течение дня продолжайте

  1. поддерживать и развивать 10 искусных поступков.
  2. стереть и предотвратить 10 неумелых дел.

http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an10/an10.176.than.html

Эти 2 пункта были рекомендованы Буддой в качестве ежедневных созерцаний, почти обязательных в любом расписании.

Раз в неделю выполняйте практику Упосатхи :

  1. Настоятельные рекомендации Будды по этой практике можно найти здесь: http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an10/an10.046.than.html .
  2. Подробности практики можно найти здесь: http://www.accesstoinsight.org/tipitaka/an/an03/an03.070.than.html

Есть много других полезных созерцаний и практик, которые можно включить в рутину.

Поделитесь своей рутиной, как только вы ее скомпилируете.

Будь счастлив -/\-

Распорядок дня монаха требует минимума утреннего и вечернего пения. В традиции Тхеравады это также включает ежедневную милостыню.

Поэтому я бы предложил следующий график:

Утро

Утренняя медитация

Утренние песнопения

Обед

Медитация в обеденный перерыв

Вечер

Вечерняя медитация

Вечерние песнопения

Постарайтесь использовать свободное время для изучения Дхармы. Вы также можете практиковать каллиграфию сутр, если она существует в вашей традиции, но это требует больше времени.

Я стараюсь следить за одним любопытством в день относительно дхармы. Затем я обязательно 3 раза в день сижу на улице и принимаю все это внутрь. Я закрываю глаза и пытаюсь услышать самые отдаленные звуки, которые я могу услышать, вплоть до самых близких и идентифицировать их. Затем запахи, сопровождаемые ощущениями на моей коже.

Я предлагаю это, потому что так часто мы жертвуем окружающим нас удовольствием ради большего порядка. По этой причине я часто намеренно избегаю порядка и сосредотачиваюсь на том, чтобы наслаждаться окружающим миром таким, какой он есть. Может быть холодно, или идет дождь, или шумно, или вонюче. Но я наслаждаюсь ощущениями. Простота и невинность.

Порядок и дисциплина, безусловно, имеют место быть, но не забывайте планировать или даже не планировать некоторые беспорядки и простые удовольствия. остаток средств. дамйата датта даядхвам.

Должен ли практикующий буддист планировать свою повседневную жизнь
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v