Насколько я понимаю, нимитта — это знаки, которые вы должны искать во время медитации джханы. Например, как только вы сосредоточитесь на своем визуальном объекте, вы заметите белый свет. Это знак того, что вы входите в состояние концентрации. Или вы можете заметить, что ваше дыхание становится очень слабым. Это еще один знак.
Это правильно? Есть ли определенные признаки, на которые я должен обращать внимание во время медитации джханы?
Это неправильно.
Как говорит Суминда Сиринатх С. Дхармасена в этом посте ( «Порождает ли предварительное созерцание ментальный образ? ») В этом контексте нимитта (которое мы обычно переводим как знак) относится к ментальному образу. В случае концентрации на дыхании говорится, что оно похоже на белый свет.
Но мера достижения уровня доступа заключается не только в этом, ибо, согласно Абхидхарме, мысленный образ дыхания обнаруживается гораздо раньше. До уровня доступа есть саматха, и мерой достижения саматхи являются физическая и умственная гибкость, физическое и умственное блаженство. Пока эти податливость и блаженство отсутствуют, вы можете быть уверены, что не получили саматху, не говоря уже о уровне доступа. Эта гибкость является прямым противоядием от лени, а это означает, что человек, наконец, может медитировать столько, сколько пожелает, не испытывая при этом дискомфорта (больше нет болей в спине, больше нет сопротивляющегося ума, который, как вы чувствуете, не может согнуться, и т. д.).
Вы не должны активно искать их (уступчивость, блаженство и даже нахождение ментального образа дыхания), потому что это сделает ваш ум напряженным и узким. Мы медитируем не только для того, чтобы культивировать большую привязанность. Скорее, вы должны рассчитывать на этическую дисциплину, удовлетворенность, небольшое количество желаний, отсутствие большого количества дискурсивных мыслей, регулярную и повторяющуюся практику и понимание Дхармы, которые в конечном итоге приведут вас к этому.
Это неправильно. Когда возникает нимитта, это похоже на удар кувалдой. Это нельзя пропустить.
Короче говоря, чем больше вы ищете и жаждете, тем меньше будет прогресс.
Это неправильно. Вы не должны искать нимитту, когда практикуете джхану.
Вы не должны искать что-либо или делать что-либо, кроме сосредоточения на объекте медитации.
Практиковать джхану означает сосредотачиваться только на одном и только на одном, пока джхана не сформируется.
Вы в основном делаете ОДНУ ВЕЩЬ. В течение 1 часа, 2 часов, 5 часов, 10 часов... и т. д. --- фокусируясь на объекте медитации ----
Если вы даже на миллисекунду успеваете заняться другими делами, например, поискать нимитту или подумать о нихитте, концентрация ослабевает.
Появление нимитты напрямую связано с тем, сколько внимания вы уделяете объекту медитации.
поэтому во время медитации не сосредотачивайтесь на дыхании , ища нимитту, ожидая света, в то время как ... Отбросьте это время . Пока существует это время, концентрация ослабевает. Слабая концентрация не может поддерживать стабильную нимитту .
К тому времени, когда возникнет нимитта, вы будете ПРИКЛЕЕНЫ, то есть ПРИКЛЕЕНЫ МЕРТВЫ к объекту медитации. , оно придет к вам.
Деус IIIХII