Sworkit довольно хорош для демонстрации и объяснения различных упражнений, но я ищу нечто большее. Как сложные и странные упражнения, знаете ли, что-то с незнакомой амплитудой движения. Я имею в виду, что тут и там я придумываю свои собственные упражнения, но я ищу что-то веселое, неслыханное, недооцененное и эзотерическое. Что вы знаете об этом? Это включает в себя новое использование оборудования, например, использование треугольника с разъединенным хватом для некоторых сложных отжиманий с балансировкой или использование штанги в качестве ролика для пресса.
Я бы посоветовал тренироваться для приобретения навыков, как в гимнастике. Есть бесконечное количество навыков, так что есть много разнообразия, это очень весело, ИМХО.
Это должно занять вас на некоторое время. Для некоторых из них требуется специальное оборудование, которое вы найдете только в спортзале, но в большинстве случаев можно обойтись без него.
Я очень рекомендую вам попробовать бразильское джиу-джитсу, которое представляет собой смесь борьбы/борьбы/сабмишенов/дзюдо. Сделайте падение в классе. Вы будете использовать мышцы, о существовании которых даже не подозревали (много движений бедер и механика распределения веса). Много отличного состояния (6-минутные спарринги) с противником, где страх перед клаустрофобией и удушьем заставляет вас работать изо всех сил.
По сути, это 3D-шахматы с человеком, чье тело открывает множество ходов, которые вам придется отрабатывать и тренировать, чтобы противостоять или бить. Поначалу это будет отстой, но если вы ищете тренировки и испытания, вы зацепитесь (без каламбура).
МДБ