Почему после прохождения 10-дневного курса випассаны у меня возникает ощущение качания/плавания?

Да, это нормально, что это происходит (при условии, что вы каким-то странным образом не навредили себе). То, что вы описываете, является нормальным явлением во многих ретритах, не только в Випассане. Это просто симптомы длительной концентрации, степень и тип которой определяются вашим уникальным телом, умом и кармической историей.

Ощущения легкости, покачивания или раскачивания, слезы, покалывание, жар, озноб, сильная радость, яркие образы и т. д. — все это обычные проявления Пити (также известного как Восторг). Пити возникает, когда йог правильно концентрируется в течение определенного времени. Эффекты Пити носят временный характер и со временем исчезнут, в зависимости от того, насколько сильно и насколько глубоко вы его испытали.

У вас противоположная реакция на эти вещи, как у большинства — многие йоги привязываются к Пити и никогда не выходят за ее пределы, или перестают идти глубже, потому что думают, что достигли Ниббаны. Итак, вы опережаете время, зная, что эти удовольствия также являются дуккхой. У вас возникает тревожная реакция на это, что, в свою очередь, вызывает дополнительные проблемы, такие как проблемы со сном, что, в свою очередь, вызывает еще большую тревогу, панику и стресс в бесконечной петле обратной связи. То, чему мы сопротивляемся, сохраняется. Сдаваться.

Я лично испытал то, что вы описываете, много раз. Это пройдет. Вы также можете испытать новое, более глубокое осознание своего тела, которого у вас не было раньше. Ваш ум стал более ясным, сфокусированным и наблюдательным — неудивительно, что вы испытываете новые странные вещи. Это довольно аккуратно! Изменение точки зрения может быть всем, что вам действительно нужно.

Ваше ощущение легкости может быть сродни тому, что на ранних стадиях описывается в суттах и ​​монахами как сила левитации. ;) Просто постарайтесь отпустить, перестать беспокоиться и пока наслаждаться этими новыми вещами. Вернитесь на подушку для медитации. Наблюдайте за ними, как за любым другим объектом медитации, исследуйте их. Где именно сенсация? Что делает его таким невыносимым с точки зрения опыта? Есть ли в нем сущность? Это меняется? Когда возникает суждение, до или после ощущения?

Надеюсь, вы почувствуете себя лучше, обретете покой и освободитесь от этого страдания.

Отметьте это как чувство. Пример: Покачиваясь... Покачиваясь... Покачиваясь... Чувства не важны, независимо от того, в какой форме они проявляются. Они вызваны, непостоянны и причиняют страдания, когда за них цепляются. Вам просто нужно отметить их, пока они не исчезнут.

У меня тоже самое, курс закончился неделю назад. Такое ощущение, что я был в дальнем перелете и все еще лечу. Меня не тошнит, равновесие в порядке, но качание не прекращается. Твоя наконец перешла? Через какое время?

Очевидно, длительная сидячая медитация Гоенки была слишком интенсивной, вызывая перегрузку мозга и нейронов.

Вы можете получить различный опыт в медитации, используя прошлые кармические факторы (санкхара) и всплывающие на поверхность прошлые упражнения (санна), которые проявляются в том, что ум играет с вами шутки.

Лучше всего не придавать этому слишком большого значения и продолжать медитацию.

При Пити это может вызвать раскачивание и вибрации тела. Опять же, лучше не придавать этому слишком большого значения и продолжать медитацию.