"Разминка" - Что на самом деле происходит в мышцах и сухожилиях?

Я слышал о многих пианистах, которые выполняют «разогревающие» упражнения (и под этим они подразумевают, что они немного играют на пианино, например, Ханон или что-то в этом роде). Я сам также испытал на себе, что после нескольких минут игры моя игра становится невнятной, и велика вероятность того, что я «промахнусь» по клавише (промахнусь в том смысле, что сила, приложенная к клавише, на самом деле слишком мала, что приводит к тому, что клавиша молчит) сжимается. Я особенно наблюдаю тот же эффект (в основном, более сильные нажатия клавиш), когда я преувеличивал движения раньше и нажимал клавиши намного сильнее, чем обычно следует нажимать.

Объяснение, которое я однажды прочитал (уже не знаю, где я это читал), заключается в том, что такого рода «разогревающие упражнения» приводят к (временно) более высокому тонусу мышц, что приводит к временно воспринимаемому более высокому уровню способностей. нажимать клавиши. Правомерно ли это объяснение?

Все наблюдения, которые я сделал, связаны с «разогревом», помогают моей игре? Что именно разминка делает с моими мышцами и сухожилиями, что приводит к более высокой способности играть плавные партии на фортепиано?

Редактировать : Честно говоря, я очень недоволен тем, что вопрос был перенесен на эту страницу, потому что а) на пианино обычно делают «разогрев» (так, как я описал), б) это не так. это во многом связано с разминкой в ​​спорте (растяжка и тому подобное), и в) я бы надеялся на мнение пианистов и их опыт с «разогревом». Меня также не спрашивали, хочу ли я, чтобы этот вопрос был перенесен.

Есть стек физической подготовки, в котором могут быть люди, которые знают общую медицинскую и анатомическую основу для всех видов разминки.
Я не согласен с предположением, что это чисто физический аспект. Игра в простые вещи также помогает сфокусировать ум до того, как это сильно потребуется.

Ответы (1)

Не совсем подходящий сайт для этого вопроса, но разминка такая же, как и для любой физической активности.

Увеличенный кровоток будет доставлять питательные вещества к мышцам и выводить из них продукты жизнедеятельности. Сухожилия (и, я думаю) связки будут слегка растягиваться, что способствует большей подвижности. Улучшение кровотока через мозг, очевидно, помогает! А нервы перед выступлением, вызванные выбросом адреналина, всегда помогают.

Координация рук и глаз улучшится во время разминки игры на фортепиано благодаря повторению и повторному использованию соответствующей энергии, используемой для нажатия клавиш. Хотя это относится конкретно к фортепиано, другие инструменты - духовые и духовые (и струнные, включая гитары) также нуждаются в процессе прогрева.

Имеются убедительные доказательства того, что растяжка может увеличить подвижность, но уменьшить грубую силу. Текущая процедура для спортсменов заключается в растяжке, но после растяжки должно пройти не менее 20 минут перед началом соревнований. Конечно, для музыкантов это не должно иметь значения.
@Carl Witthoft - похоже, Тим не предлагает растягиваться в своем ответе. Он просто утверждает, что разминка (по простому характеру движения) немного растянет мышцы и сухожилия.
@JustSnilloc нп; Я добавлял комментарий, который может быть полезен людям на этом сайте, которые не являются музыкантами.