Счетчик калорий от пульсометра Vs. Эллиптическая машина

Я использовал эллиптический тренажер с высокой интенсивностью (не безумно высокой) в течение примерно 20-25 минут, тренировка на эллиптическом тренажере показала, что я сожгла 600 калорий, тогда как пульсометр показал, что я сжег 330 калорий.
Я указал свой вес на эллиптическом тренажере, но ввел гораздо больше информации (возраст, рост, вес, нормальная частота сердечных сокращений и т. д.) на мониторе сердечного ритма.
Какой из них будет более точным?

Редактировать
Возможно ли, что эллиптический тренажер также учитывает дожигание после тренировки и поэтому оно выше? Счетчик калорий пульсометра продолжает увеличиваться (быстрее, чем обычно) даже после того, как я заканчиваю тренировку, поэтому в конечном итоге он может оказаться более или менее таким же, как счетчик калорий на эллиптическом тренажере (т. е. когда частота сердечных сокращений вернется к норме)?

Время, необходимое для возврата к частоте сердечных сокращений в состоянии покоя, зависит от физической подготовки. Даже если бы это было учтено, я бы предположил, что это было бы точным только для очень небольшого сегмента населения.
Я думаю, что машина продолжает считать, потому что это делает пользователей счастливыми, а то, что делает пользователей счастливыми, делает их счастливыми. Так или иначе, дожигание точно не учитывается
Короткий ответ @Vivek - эти «счетчики калорий» на всех тренажерах просто глупы. Они бесполезны. Обратите внимание, что В ЛАБОРАТОРИИ чрезвычайно сложно / часто невозможно точно измерить «сожженные калории». Попросту говоря, это глупый маркетинговый ход — выключи и забудь об этом. Просто следите за пульсом на пульсометре. И наблюдайте, как ваша талия уменьшается! :)

Ответы (2)

Мониторы сердечного ритма почти всегда более точны, чем показания кардиотренажеров. Даже кардиотренажеры, которые могут измерять частоту сердечных сокращений, обычно не имеют достаточной информации (например, о частоте сердечных сокращений в состоянии покоя) для выполнения правильных расчетов.

Хотите уточнить, почему они не могут правильно оценить это? Я бы сказал, что все они используют одну общую формулу, которая просто не подходит для всех. Даже если они вводят вес и возраст, им все равно не хватает важной информации. Однако это не гарантирует, что ваш пульсометр будет более точным, если вы не знаете, как его откалибровать.
Отредактировал мой вопрос, чтобы учесть последующую тренировку.
@Иво Хороший вопрос. Я думаю о HRM, который я использовал, который был подключен к компьютеру и имел разумную процедуру настройки.

Общая формула для приблизительного расчета расхода калорий:

Ккал/мин ~= 5 * масса кг * VO2 / 1000

Учитывая, что на обоих устройствах указана продолжительность сеанса и ваш вес, значение VO2 остается источником несоответствия.

У машины будет просто предполагаемая константа, и, поскольку вы не носили лицевую маску на основе Bluetooth, чтобы зафиксировать фактический объем потребляемого кислорода, каждую минуту ваши устройства будут оценивать значение, основанное на вашей частоте сердечных сокращений в каждый период, например,

VO2 = (текущая частота сердечных сокращений / максимальная частота сердечных сокращений) * VO2Max

куда:

MaxHeartRate ~= 210 - (0,8 * ageYears)

VO2Max ~= 15,3 * ( MaxHeartRate / BasalHeartRate )

BasalHeartRate = частота сердечных сокращений в покое

Из этой формулы вы, вероятно, сможете рассчитать как показатель VO2, который предположил тренер, так и значение, рассчитанное для вас вашим телефоном.

Счетчик калорий от пульсометра Vs. Эллиптическая машина
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 1v