Посоветуйте тренажер для похудения.

Я бы посоветовал вообще отказаться от машины и сосредоточиться на этих двух вещах:

• Попробуйте найти какой-нибудь интересный, 30-минутный или около того план тренировок, который включает в себя сочетание тренировок с отягощениями и кардио. Делайте это ~ 5 дней в неделю.
• Царствуйте в своем рационе. Многие из этих планов тренировок поставляются с планами питания и предложениями. Небольшие изменения могут иметь большое значение.

Если вы держите свои калории примерно на 25% меньше, чем ваши поддерживающие калории (не ниже, иначе вы будете чувствовать себя дерьмово) и тренируетесь в течение нескольких месяцев, вы наверняка добьетесь того, чего хотите.

В Интернете доступно множество бесплатных планов тренировок. На мой взгляд, тренировки на пляже тоже очень хороши. Удачи!

Велотренажер хорош тем, что он не такой тяжелый для тела, как беговая дорожка. Вы можете выполнять hiit или устойчивое кардио на нем. Не забывайте, что потеря веса достигается за счет дефицита калорий, а физические упражнения — это всего лишь средство, помогающее создать дефицит. Если вы едите больше, чем сжигаете, то не будет иметь значения, какие упражнения вы будете выполнять, вы не похудеете.

По моему скромному мнению (я не врач и не личный тренер), если вы хотите похудеть, лучшим вариантом (как указывали другие) является изменение вашей диеты (это может быть просто сокращение ежедневных калорий. Но, поскольку вы спросили в качестве тренажера я предлагаю гребной тренажер.Почему именно гребной, а не велотренажер или беговая дорожка?Потому что он одинаково (если не более) эффективен в кардиотренировке и заставляет задействовать больше групп мышц (вы толкаете ногами, тянете с вашими руками и спиной, сгибая корпус, чтобы стабилизировать себя ...).Больше задействования мышц (в упрощенном виде) означает больше сжигаемых калорий.Если у вас мало места, вы можете купить складной гребной тренажер