Используют ли люди бег с парашютом и аджилити-лестницу для обучения боевым искусствам или это бесполезно?
Упражнения по боевым искусствам включают в себя большой набор аспектов человеческого тела. Может быть трудно найти все способы, которые помогут вашему телу адаптироваться к этим упражнениям.
Для тренировки пригодится все, что проверяет вашу выносливость, силу и ловкость.
Однако,
Ладеры на ловкость, хотя и могут быть использованы, не принесут особой пользы. Это потому, что упражнения и тренировки мастера боевых искусств проверяют, увеличивают и укрепляют ваше тело для дальнейшей адаптации на каждом этапе. Однако в этом случае об эффективности лестниц аджилити можно легко забыть; Так как есть и другие более плодотворные способы наращивания ловкости и выносливости.
Беговые парашюты сегодня определенно используются во всех видах спорта, включая боевые искусства (конечно, зависит от того, какое искусство вы изучаете). Тем не менее, это снова может быть не так полезно, как некоторые другие упражнения.
Следует отметить некоторые моменты:
Некоторые боевые искусства, такие как Муай Тай, где выносливость играет исключительную роль, определенно являются исключением.
Эти инструменты действительно приносят значительную пользу, но при незначительной затрате большого количества времени, которое можно было бы потратить на лучшие способы импровизации.
Этот ответ полностью основан на моем опыте в крав-маге и кунг-фу.
Надеюсь это поможет! :)
Я использую лестницу для аджилити для общей физической подготовки (отлично подходит для силы икр) и скорости работы ног. Я видел людей, которые включали удары ногами в свои упражнения с лестницами. Не уверен, что это лучший метод тренировки, но я думаю, что он должен немного помочь, и мне это нравится.
маттм