Как я могу сказать работодателю, что я не хочу выезжать за границу по делам?

Недавно мне пришлось несколько дней поработать за границей, и еще одна поездка запланирована на несколько недель.

В первый раз, с тех пор, как я приехал, я чувствовал себя подавленным и подавленным. Я плохо спал и потерял аппетит. С тех пор, как я узнал, что мне нужно идти снова, проявились те же симптомы.

Я пытался выяснить причину беспокойства, но я взволнован , потому что не могу понять, что это такое:

  • Работа не была проблемой, на самом деле мне особо нечего было делать, и я не думаю, что добился чего-то значимого, так что я не был переутомлен.
  • Мне не нравилось быть вдали от моего партнера, но я и раньше проводил время вдали от него.
  • Я немного беспокоился о том, что от меня ожидали перед отъездом, но я думаю, что хорошо справился со всем, что ожидалось.
  • Компания – я достаточно хорошо лажу с коллегами, так что это не было социально неудобным.
  • У меня нет проблем с полетом.

В настоящее время я единственный человек в идеальной роли, но есть и другие, которые могли бы справиться. Я буду рад выполнить дополнительную работу, чтобы помочь кому-то еще узнать, что делать, или работать удаленно (если это технически возможно. В настоящее время это невозможно, но в любом случае говорили о том, чтобы сделать это возможным ).

Некоторая другая информация, которая может иметь значение:

  • Мы подрядчики для компании за рубежом.
  • Мой босс уезжает на ближайшие несколько недель. Я бы предпочел не беспокоить его, но мне кажется, что об этом следует упомянуть раньше, чем позже.
  • Я не хочу разыгрывать карту «это проблема психического здоровья». Я чувствую, что это будет выглядеть как «оправдание», а не веская причина.
  • Я на этой работе всего 3 месяца, и я все еще на испытательном сроке.

Как лучше всего объяснить моему начальнику, что я больше не буду работать вне дома, потому что это вызывает у меня депрессию и стресс?

Что бы ни случилось с этим конкретным инцидентом, симптомы, которые вы описываете, вызывают беспокойство. Часто существуют триггеры окружающей среды, которые могут вызвать эскалацию депрессии низкого уровня. Я хотел бы обратиться к профессиональному психотерапевту/психиатру как можно скорее. Вы можете обнаружить, что вторая поездка повышает уровень тревоги и вызывает еще более тяжелые симптомы депрессии. Желаю тебе всего наилучшего.
Если ваши льготы включают программу помощи сотрудникам , вам следует немедленно воспользоваться ею. Некоторые программы обеспечивают круглосуточную доступность телефона или даже Skype (или аналогичного), когда вам нужно срочно поговорить с кем-то или вы путешествуете в другом часовом поясе. Эти программы ужасно мало используются, но ваш работодатель предоставляет их как раз для таких случаев, чтобы помочь вам сбалансировать ваше личное благополучие с вашими рабочими обязанностями и определить, как и что нужно скорректировать.
Становится легче. Если вы отсутствовали всего несколько дней, не стоит полностью отказываться от идеи поездки за границу, пока вы не попробуете ее несколько раз. Возможно, вы найдете способы справиться со сменой часовых поясов и другими вещами, которые помогут вам занять себя в удаленном режиме?
Да, @JoeStrazzere. Аналогичная проблема побудила меня вернуться к этому вопросу и ответу на него. Правка была просто потому, что я заметил грамматические ошибки. Я предполагаю, что удар, который вернул вас к этому вопросу, был непреднамеренным.

Ответы (4)

Относительно:

как сообщить работодателю?

Это зависит от работодателя, но я думаю, что в общем и целом лучшая политика — это быть откровенным и говорить почти то же, что вы сказали здесь. Будьте очень извиняющимися: подчеркните, что вы не хотите создавать проблемы своему начальнику или коллегам, и ненавидите , что это может привести к этому, но вы чувствуете, что у вас нет другого выбора — ущерб, который это наносит вашему здоровью и личной жизни, слишком велик. Я думаю, работодатель, если он хороший, отнесется серьезно к тому, что вы сказали, и постарается пойти вам навстречу.

Ты говоришь

Я уже беспокоюсь о необходимости идти снова

Тревога — очень реальная и изнурительная проблема для многих людей по-разному (например, здесь, в Великобритании, благотворительная организация, занимающаяся исключительно помощью страдающим от нее: https://www.anxietyuk.org.uk/ ) — но она не должно быть. Есть методы лечения, которые могут творить чудеса. Хороший работодатель может предложить или даже настоять на том, чтобы вы искали такое лечение.

То, что вы новичок в компании и умеете выполнять работу лучше всех, является проблемой, и я должен быть осторожен, когда говорю об этом. Это, конечно, может не очень хорошо закончиться.

Учитывая все это, я предлагаю проявить инициативу и обратиться за лечением самостоятельно, прежде чем говорить со своим работодателем. Только вы знаете, насколько серьезны проблемы со здоровьем, которые он вызывает у вас, и сможете ли вы справиться с реальным преодолением этого, но

  1. если проблемы со здоровьем не слишком серьезные (пока), и
  2. если работа важна для вас и
  3. если вы действительно хотите иметь возможность работать за границей без этих побочных эффектов

тогда я рекомендую обратиться за лечением самостоятельно, прежде чем обращаться по этому поводу к своему работодателю. Если, в конце концов, вы пойдете к своему работодателю и скажете: «Я просто не могу этого сделать», то, по крайней мере, вы сможете продемонстрировать им подтверждающие доказательства лечения, которое вы применяли (что вы не просто ленивы). или гиперчувствительность). Это время будет, по крайней мере, немного дальше, что даст вам немного больше времени, чтобы вы могли доказать им свою общую ценность.

Мне нравятся обе части вашего ответа. =] Крайне важно не показаться «просто ленивым или сверхчувствительным». Последнее тем более, что я в целом активен на работе и чувствую, что до сих пор производил хорошее впечатление. Что-то, что я забыл упомянуть в своем вопросе, это то, что работа под землей, без естественного дневного света, так что это может быть сезонное аффективное расстройство (или что-то подобное), но я думаю, что могу поговорить об этом с врачом. Спасибо
@JamesWebster Спасибо, пожалуйста. Я думаю, вам следует обратиться к врачу. На самом деле может быть что-то еще, что может быть причиной этого. желаю тебе всего наилучшего в этом

Как насчет чего-то вроде: «Эй, босс, в прошлый раз, когда я работал за границей, это действительно повлияло на мой сон, что оказало большое влияние на качество моей жизни. Мне требуется много времени, чтобы прийти в норму после того, как мой цикл сна изменился. Можем ли мы посмотреть какие варианты [достичь цели поездки] без меня? Как насчет [подходящей альтернативы]?» В нем указывается конкретная проблема и предлагается решение.

Ваше психическое здоровье важно, и мне нравится ответ от Avon +1.

Психическое здоровье — это не карта и не оправдание. Если у вас тревога, депрессия и потеря аппетита, это реально.

С точки зрения компании, когда они наняли вас, они сказали вам, что путешествия возможны. Если это консалтинговая компания, вас не должно удивлять, что консультанты выезжают к клиентам.

Да, займитесь своим психическим здоровьем и поговорите со своим боссом, но будьте готовы к поездке — это ожидание работы. Надеюсь, они не скажут о поездке на следующей неделе или вас уволят, но они могут сказать вам, что у нас нет долгосрочной позиции для вас. Я понимаю, что у вас уже есть беспокойство, депрессия и потеря аппетита, и это заявление не поможет, но это реальность.

Не используйте термин «психическое здоровье» со своим работодателем, если только вы не обратитесь за медицинской помощью, поскольку тогда это действительно будет оправданием. Если он поднимается до медицинского состояния, вам нужно его лечить.

Мы не консалтинговая компания, и нам не нужно часто путешествовать. Мы агентство. Я не помню, чтобы мне прямо говорили, что поездка ожидается, но косвенно я знал, что это возможно.
Хорошо, тогда в первую очередь займитесь своим психическим здоровьем. Это не оправдание, это реальность. Они могут вернуться с путешествием - это ожидание работы, но это было бы действительно несправедливо.

Как далеко вы от дома? Может ли это быть связано только с пройденным расстоянием? Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом? Однажды мне пришлось лететь в Индию (из США) на три недели. Моему организму потребовалось 3-4 дня, чтобы приспособиться к смене времени и новой пище. До этого я чувствовал себя очень похоже на то, что вы описываете.

Вам, безусловно, следует поговорить со своим руководителем о своих опасениях, но вы можете дать ему шанс, возможно, оставаясь подольше и позволяя своему телу адаптироваться. Судя по вашим комментариям, вы лучше всего подходите для этой работы, основываясь на своих навыках и опыте, поэтому вам и компании было бы полезно попытаться добиться успеха.

Это могло быть одним из факторов, но лететь было всего два часа, а я находился всего в одном часовом поясе. Более длительные перелеты и большее количество часовых поясов редко доставляют мне неприятности.
Хорошо, я интерпретировал «за границей» как более длительную поездку.
Я полагаю, что большинство мест в США предполагают довольно долгий перелет за границу. Для сравнительно крошечной Великобритании это не займет много времени. 😋
Как я могу сказать работодателю, что я не хочу выезжать за границу по делам?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v