Обувь для тяжелой атлетики для новичка

Я занимаюсь силовыми тренировками по программе «Начальная сила», и они настоятельно советуют купить обувь для тяжелой атлетики. (В настоящее время я ношу прочные кроссовки для походов и не чувствую никаких проблем.) Какая обувь подойдет новичку?

Мои потребности:

  • Я хочу остаться в рамках бюджета (в идеале < 50 долларов, но, если это невозможно, я могу заплатить больше)
  • Хорошая защита, стабильность и сцепление
  • Я (пока?) не поднимаю очень большие веса (все еще под собственным весом)
  • Я делаю разминку на беговой дорожке, эллиптическом тренажере и прыжках с трамплина - мне нужно иметь возможность делать это в одной и той же обуви.
  • Было бы здорово, если бы обувь можно было использовать и для бега трусцой, но если это невозможно, я воздержусь от этого.

ОБНОВЛЕНИЕ: Что лучше: подождать месяц или два и купить обувь за 100 долларов или купить более дешевую сейчас и придерживаться ее?

Также: Могу ли я разминаться в стандартной обуви для поднятия тяжестей (не для кроссфита)? Это всего 5-10 минут.

Также ознакомьтесь с ответами на этот и этот вопрос .

Ответы (2)

Возможно, вы еще не поднимаете тяжелые веса, но к тому времени, когда вы исчерпаете прирост от начальной силы, вы это сделаете. Самое главное, что вы должны понимать в отношении специальной обуви для подъема, это то, что то, что делает хорошую обувь для подъема, ужасно для других вещей, которые вы хотите делать. У них противоположные цели.

Требования к подъемным башмакам:

  • Жесткая твердая пятка без компрессии
  • Требуется только достаточная тяга для подъемной платформы (дерево)

Проблема, с которой вы столкнулись, — это установленный вами бюджет. Вам доступны следующие варианты:

  • Chuck Taylor All Stars , низкие кеды
  • Босые ноги
  • Старые ботинки для карате, если они у вас есть.

Босые ноги, вероятно, лучший вариант, но в спортзалах действуют страховые правила, которые не позволяют вам делать это в их заведениях. Обувь для карате имеет небольшую гибкую подошву с минимальной амортизацией. Новая обувь для карате выйдет за рамки вашего бюджета (более 100 долларов за пару).

Если вы готовы увеличить свой бюджет до стоимости пары настоящей спортивной обуви, вы можете взглянуть на недавний выпуск обуви для кроссфита . Кажется, что они имеют хороший баланс между гибкостью, необходимой для других ваших занятий, и обеспечивают прочную основу для подъема тяжестей.

В долгосрочной перспективе вам просто нужно будет иметь отдельную обувь.

Почему спортзалы запрещают ходить босиком? Кстати, я также вижу, что многие люди поднимают тапочки (очень тонкие) - это нормальная альтернатива подъему босиком?
Кодексы здоровья @VPeric и странное убеждение, что обувь чище, чем ноги, заставляют людей и учреждения запрещать босые ноги.
При условии, что у него нескользящая подошва. Многие тапочки не обеспечивают никакого сцепления с гладкими поверхностями. Если подъемный пол резиновый, все в порядке.

«Обувь для тяжелой атлетики» — это не патроны. Если вы почитаете больше на форумах SS и еще глубже изучите запрос RipToes на получение подъемной обуви, вы быстро поймете, что вам нужна НАСТОЯЩАЯ олимпийская обувь, а не обувь, предназначенная для чего-то еще, что вы можете надеть. поднимать тяжести. Существует большая разница. Вы должны проверить wlshoes.com для базы данных всей обуви на рынке, но похоже, что воин Wei Rui будет вашим лучшим выбором, если вы пытаетесь остаться в пределах 50 долларов.

Отличный сайт. Но, видя, что они, кажется, дают только супер положительные отзывы, я не могу доверять этому сайту. Это больше похоже на платную рекламу, чем на настоящий обзор.
Не могли бы вы предоставить ссылки или более подробно рассказать о том, почему обувь, не предназначенная специально для поднятия тяжестей, плоха.
Обувь для тяжелой атлетики для новичка
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v