Опасно ли во время медитации ориентироваться на клещей с детства?

На ретрите пандитарама випассана нас просят сосредоточиться и наблюдать за объектом, который привлекает наше внимание, например, за болью или мыслью. У меня начались тики, которые были у меня в детстве, например, я очень быстро закрывал и открывал правый глаз. Тик не прекращается, если я наблюдаю за ним, и он прекращается, если я фокусируюсь на чем-то другом, например на подъеме и опускании живота.

Опасно ли продолжать фокусироваться на клеще? Появится ли оно тогда в моей жизни, когда я не буду практиковать медитацию?

Ответы (2)

Признавайте тик только несколько раз, когда он появляется, но затем признайте, что еще появляется, ваш разум как-то реагирует на это — страх, тревога, воспоминания, анализ и т. д. И возвращайтесь к якорю (шагу или дыханию). Таким образом, клещ приведет вас к тому, что находится под ним; если вы остаетесь сосредоточенным на тике, вы тренируете концентрацию и пропустите эту реакцию. Осознанность состоит как в способности признать, что есть прямо сейчас (а не в том, что было две секунды назад), так и в способности быстро отпустить это (вернуться к якорю).

Это нормально, что вещи не исчезают, когда вы их признаете. Вы ожидаете, что начнете левитировать, когда признаете, что сидите?

Также нормально, что в медитации проявляются детские вещи (будь то они действительно из детства или им только верят, это не имеет значения), и такие симптомы могут временно ухудшиться; признайте, что беспокоитесь об этом (вы, кажется, беспокоитесь о том, что это опасно) и продолжайте практиковаться, это способ избавиться от этого, и правда покажет себя.

Обычно (без гарантии, если говорить о моем опыте) эти вещи исчезают по мере того, как медитация проходит в повседневной жизни (например, чувство сумасшествия, необычайная/болезненная чувствительность, физические симптомы и т. д.).

Удачи!

(PS: поскольку вы находитесь в Пандитараме, разве учителя не дадут вам указаний, когда вы их спросите?)

«Это нормально, что вещи не исчезают, когда вы их признаете». Нам говорят, что когда мы чувствуем боль, нужно сосредоточиться на ней некоторое время, пока она обычно не исчезнет.
Да, это нормально. То, что вы видите здесь, это то, что реальность неконтролируема и неуправляема. Реальность не поддается воле. Вещи не исчезают только потому, что мы этого хотим, и вещи не остаются только потому, что мы этого хотим. Такова природа реальности, и то, что вы видели, является проникновением в реальность. Отличная работа. Продолжайте практиковать, и в конце концов вы освободитесь от этого обусловленного существования.

Ох, эти чертовы клещи меня тоже беспокоили! Примерно в то же время, когда я избавился от своего старого багажа, у меня почти год не прекращались глазные клещи.

Мой совет — обращайте внимание не на самих клещей, а на «энергию», стоящую за клещами. Не все ваше внимание, может 10%.

Что-то там происходит, какой-то старый клубок — и вы не можете его заставить, просто подпитывайте его энергией внимания, и, надеюсь, со временем он распутается.

В конечном счете, это хорошо — не волнуйтесь, просто всплывает какая-то старая хрень. Если вы продолжите туда, может быть, больше придет :)

Что вы подразумеваете под «энергией, стоящей за этим»? Как это сделать?
Дальнейших объяснений нет. Просто сделай это! :))
Опасно ли во время медитации ориентироваться на клещей с детства?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v