Плоские кроссовки (например, патроны) для поднятия тяжестей

Я часто слышу о людях, использующих кроссовки с плоской ровной подошвой (например, Chucks или что-то подобное) для поднятия тяжестей. Каковы преимущества этого, если они вообще есть?

Эти люди утверждают, что такая обувь обеспечивает плоскую поверхность, которая отлично подходит для поднятия тяжестей. Но если это единственный аргумент, можно даже тренироваться босиком и иметь такую ​​же плоскую поверхность (землю).

Ответы (2)

Да. Тренировка босиком на самом деле является одним из лучших способов тренировки, по крайней мере, если вы делаете такие вещи, как становая тяга или приседания.

Дело в том, что большинство тренажерных залов не позволяют тренироваться босиком по очевидным причинам гигиены/безопасности, поэтому многие люди прибегают к обуви с очень плоской, прочной подошвой. Лично я просто тренируюсь без обуви (в носках), и мой спортзал, кажется, не против.

Это относится к большему количеству упражнений, чем просто приседания и становая тяга? Я бы подумал, например. для сидячих или лежачих упражнений, таких как тяга широчайших или жим лежа, обувь не имеет значения. А как насчет армейского жима, гребли в наклоне и других упражнений стоя?
Это относится к любому подъему, который вы используете ногами для правильной формы. Во время жима лежа вы используете свои ноги, чтобы получить правильную поддержку и форму, поэтому это тоже важно. Я думаю, это не будет так важно для таких вещей, как сидячие изолированные упражнения, такие как сгибания рук на бицепс или что-то в этом роде. Или подтягивания ;-)
Есть идеи, что такого особенного в Чаках/почему их так часто рекомендуют? Некоторые модели Puma, Nike или Adidas с плоской подошвой справятся с этой задачей так же хорошо, если не лучше. Я полагаю, что Chucks не обеспечивают такой поддержки лодыжки, как другие туфли.
Честно говоря, я не уверен, почему так много людей используют их, это может быть просто какое-то личное предпочтение. Я видел, как многие люди используют их, но я так и не получил четкого ответа, почему они используют именно эту обувь.

Проблема с мягкой обувью заключается в том, что либо А) набивка делает вас немного неуравновешенным, либо Б) вы несете такой большой вес, что набивка сплющивается и в любом случае становится бесполезной. A) заставляет вас терять силу при проталкивании пола. Б) портит вашу обувь.

Подъем босиком не имеет абсолютно ни одной из этих проблем, и многие люди делают подъем босиком именно по этой причине. Это также бесплатно. Хотя в большинстве тренажерных залов с этим возникают проблемы из соображений гигиены (и безопасности, хотя я не уверен, как легкая обувь защитит от падения веса).

Чаки и фургоны часто используются, потому что они относительно дешевы, не имеют абсолютно никакой набивки, имеют резиновые подошвы, плоские подошвы, низкие, и спортзалы не плачут по ним. Хотя, если вы найдете обувь, которая также соответствует этому профилю, то она тоже подойдет.

Есть также обувь для тяжелой атлетики со слегка приподнятым каблуком. Это позволяет вам приседать немного ниже и может помочь компенсировать слабую гибкость голеностопного сустава. У них также очень твердая, плоская и широкая подошва, что делает их идеальными для приседаний и станов.

Для становой тяги есть также «тапочки для становой тяги», которые обычно представляют собой обувь для тай-чи по завышенной цене. У них абсолютно нет высоких каблуков или набивки, и они лишь немного толще носков. Это позволяет вам как можно ниже приземлиться, не босиком.

Одного я до сих пор не понимаю. Почему такие кроссовки (или даже тапочки для становой тяги, как вы говорите) так хороши для тяжелой атлетики? Я чувствую, что другие типы обуви будут лучше поддерживать мои лодыжки, что делает их лучшим выбором. Я что-то упускаю или вообще все неправильно понимаю?
Плоские кроссовки (например, патроны) для поднятия тяжестей
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v