С какими конкретными техниками связаны различные уровни боулдеринга? [дубликат]

Некоторые я заметил:

  • V0 – висит на руках; перенос веса для баланса; толкаться ногами
  • V1 – прищипывание, окантовка
  • V2 - откладывание назад, карманы, отступление назад, маркировка
  • V3 – «больше силы»?

«Больше силы» — это то, чего вам не хватает, когда вы не можете решить задачу — лучшая техника невообразима. Тоже явно нужен.

Какие еще методы я должен практиковать и искать возможности для использования — и в каких классах?

Вот самый популярный результат поиска Google для меня на данный момент по запросу «диаграмма восхождений», так что не стесняйтесь использовать любую шкалу оценок:

Да, этот вопрос похож на этот существующий вопрос:

Этот вопрос в некотором смысле является «обратным» другому вопросу. Но я не устанавливаю маршрут и не придумываю свои собственные питчи или проблемы. Я хочу знать примерный порядок техник и их хотя бы приблизительную связь с различными уровнями. Я понимаю, что жестких правил не существует, и тому есть множество причин.

Но я уже привел несколько примеров техник, которые, по крайней мере, исходя из моего опыта, кажутся необходимыми только на определенных уровнях. Я уверен, что есть и другие. Кто они такие?

Я также понимаю, что, по сути, любая техника может потребоваться на достаточно низких оценках, т.е. V3-V4.

Но некоторые приемы, например, езда на велосипеде; или определенные типы проблем, например, крыши, свесы более 30 градусов; просто, кажется, не разумно ожидать при проблемах более низкого уровня. Я не согласен, например, с тем, что задача с нависанием на 60 градусов для более чем одного или двух ходов может быть обоснованно оценена как V1. Это абсолютно противоречит моему (ограниченному) опыту, и я не могу себе представить, чтобы кто-то ожидал, что альпинисты уровня V1 смогут постоянно лазить по таким элементам.

Tl;Dr это не так работает. Я пролезал 60-градусные свесы v1 и короткие плоские подъемы v4. Уровень == сложность, задействованные движения второстепенны.
@Liam Я не согласен с тем, что буквально для любого уровня может потребоваться любая техника. Я понимаю, что это может быть приблизительно верно для большинства оценок, но я хочу знать корреляции и ассоциации , как бы мало их ни было, или нечеткую связь.
Это не дубликат. Да, это связано с тем, как присваиваются или даются оценки, но нелепо ожидать, что новые скалолазы смогут оценить любое восхождение . Оценочные восхождения следует разумно ожидать только от опытных альпинистов. Таким образом, аудитория и бенефициары этого вопроса, по крайней мере, сильно отличаются от предполагаемого потенциального дубликата.
Новые скалолазы не оцениваются. Оценка — это чисто субъективный процесс, основанный на опыте, а не техническое упражнение. Извините, но то, что вы ищете, не существует. Я видел крыши с v0 подъемами на них. У него просто есть большие ведра, чтобы облегчить его.
@Liam Это кажется безумием - ожидать, что альпинисты V0 заберутся на крышу, независимо от того, насколько велики зацепы. Я не мог взобраться на крышу, хотя я могу стабильно подниматься на V2. В более общем плане вы, кажется, спорите о том, что оценки что- то значат ; не только потому, что они нечеткие или приблизительные, но и буквально бессмысленные. Вы также видели проблемы V0 с крошечными зацепами, которые также требуют обжима? V0 не может быть значимой оценкой и, тем не менее, потенциально требует любого количества силы или вообще какой-либо техники лазания. Я бы не согласился с тем, что для V0 может даже разумно потребоваться крючок для пятки, не говоря уже, например, о крючке для носка.
Сумасшедший или нет, это так работает. Уровни скалолазания являются направляющими. Вот и все. Они могут меняться и постоянно меняются, они субъективны и могут меняться в зависимости от скалы, местности, экспозиции, высоты и т. д. То, что вы пролезли одну v3, не означает, что вы можете пролезть все v3. Лазание в помещении сильно отличается от скалолазания на открытом воздухе. В помещении, вероятно, 2-3 человека прокладывают все маршруты, на улице каждый маршрут может быть оценен другим человеком.
Вы также должны иметь в виду, что, как правило, домашние сорта легче, чем наружные .
Тяжелые нависания требуют другой техники, но не обязательно сложнее только потому, что они нависают. На самом деле, я часто нахожу, что выступы легче, чем другие подъемы того же класса, потому что зацепы намного лучше. Обнаружение больших нависаний очень сложно для начинающих скалолазов, потому что требуется время, чтобы изучить правильную технику преодоления их.
Это должно быть повторно открыто, чтобы на него можно было ответить так же, как присваиваются оценки — (грубый) консенсус сообщества. Оценки настоящие! Они не совсем не коррелируют с тем, насколько сложно для любого данного альпиниста «сила» и владение различными техниками. Я допускаю, что, по крайней мере, V3 или около того, может потребоваться любая техника. Это все еще оставляет по крайней мере три степени, на которые наверняка есть какой -то ответ, помимо «волшебства!».
@KennyEvitt Это V1, если по сложности он похож на другие V1. Нет количественной системы выставления оценок, как вы, кажется, предполагаете.

Ответы (1)

Хотя может не быть определенных техник или типов захватов, которые вы часто видите в более низких классах (на ум приходят наклонные, динамометрические и кримпы), я не думаю, что вы можете в целом приравнивать определенные техники к конкретным классам - все будет становиться сложнее, когда вы идти.

Кроме того, тип камня, угол и зацепы будут значительно различаться от спортзала к спортзалу и к открытой площадке. У вас может быть v8 со всеми уклонами, всеми крошечными зажимами или всеми микроизгибами. Как правило, как вы заметили, зацепы становятся меньше/круче/больше нависают, и техника должна быть более отточенной по мере того, как вы поднимаетесь в сложности.

Потребность в «большей силе» часто выражается по-разному. Среди прочего, это может быть недостаток мышечной выносливости, недостаток силы, недостаток силы сухожилий или отсутствие техники. Выявление конкретной слабой области может быть сложной задачей, например, ощущение, что вам не хватает выносливости для решения конкретной задачи, на самом деле может быть признаком того, что вы не используете правильную технику.

Как понять, какая техника может оказаться полезной в той или иной ситуации?

Отправляйтесь в боулдеринговую зону в часы пик и наблюдайте, как люди, которые лучше вас, пробуют проблемы, которые близки (или находятся в пределах) предела ваших возможностей. Посмотрите, включают ли они определенные движения, такие как флажки или сопоставления, посмотрите, как они перемещают свой вес во время выполнения задачи, и где + как они помещают руки и ноги на зацепки... а затем попробуйте сами. Также может оказаться, что вы просто не можете держаться за определенный захват и, да, вам нужно больше силы тяги/захвата/сжимания.

Если вы пытаетесь стать лучше в скалолазании в целом (особенно в боулдеринге или спорте, в меньшей степени в траде), режим хангборда — это хорошее место для начала. Это поможет укрепить сухожилия и предплечья, которых часто не хватает в начале. Будьте осторожны, так как висячие доски создают СИЛЬНУЮ нагрузку на те части тела, которые обычно не справляются с такого рода нагрузками, и легко получить травму, если вы будете слишком быстро тренироваться.

Если вы думаете о серьезном подходе к тренировкам, я настоятельно рекомендую книгу Эрика Хорста « Тренировки для скалолазания », в которой много полезной информации о физиологии, идеях тренировок и специфических областях спорта, чтобы выявить слабые места в ваших способностях. В нем было несколько основных планов и много информации о том, как составить план обучения, соответствующий вашим потребностям.

Комментарии не для расширенного обсуждения; этот разговор был перемещен в чат .
С какими конкретными техниками связаны различные уровни боулдеринга? [дубликат]
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v