Восхождение на открытом воздухе делает кожу моей ладони красной и чувствительной

В основном я лазаю в зале для скалолазания и могу лазить часами, пока в моих предплечьях не кончится бензин.

Однако, когда я лазаю на открытом воздухе, обычно причина, по которой мне приходится останавливаться, заключается в том, что кожа моих ладоней и особенно моих пальцев становится красной и чувствительной, а это означает, что всякий раз, когда я касаюсь скалы, боль настолько сильна, что я не могу продолжать восхождение, несмотря на У меня все еще много газа в предплечьях.

Я думал о том, чтобы избежать разогрева на V0~V1, потому что я хочу сохранить свою кожу для более сложных подъемов, но в то же время я чувствую, что пропуск разминки напрашивается на травмы.

Я пробовал надевать перчатки, но мне это казалось неправильным, и судя по видеороликам на YouTube о людях, которые лазают на открытом воздухе, их никто не носит.

Может ли кто-нибудь сказать мне, как это решить? В настоящее время я чувствую, что скалолазание в помещении доставляет больше удовольствия, потому что я могу полностью вымотать свои мышцы, но я читал во многих местах, что скалолазание на открытом воздухе должно быть более веселым и крутым, и я действительно хочу испытать это.

Является ли материал тренажерного зала более благоприятным для кожи? Я не помню, чтобы у меня были проблемы с кожей, когда я впервые начал лазить в тренажерном зале.

На какую скалу ты лезешь? Здесь спортзал определенно тяжелее для рук, чем рок на улице.
Я думаю, что это гранит и песчаник.
Вы сдавали анализы на аллергические реакции? И поверь настоящему мужчине (не мне, а другу) мужчины носят перчатки, когда это нужно их коже. Босиком тоже не полезешь.
В перчатках реально не полезешь. Слишком много проскальзывания между перчатками и вашей кожей, между камнем и перчатками, чтобы обеспечить надежное сцепление, которое может обеспечить ваша настоящая плоть.
@user3667089 user3667089 Как вы думаете, вы обжигаете руки или это больше похоже на истирание? А может сыпь? Является ли пластик спортзала более или менее абразивным, зависит от типа породы на открытом воздухе - осадочные и интрузивные магматические породы, очевидно, очень абразивны, экструзивные магматические и большинство метаморфических типов менее грубые.
@Adonalsium Я скажу, что это ближе к горению, а не к истиранию.
@user3667089 Вы обычно лазите по особенно горячим скалам? Я знаю, что там, где я лазил, все довольно хорошо выбелено, поэтому не становится слишком жарко, но некоторые альпинисты избегают лазать по обращенным к солнцу скалам, скажем, после... 11 утра или около того.
@Adonalsium Я не думаю, что моя проблема вызвана горячими камнями, потому что, когда я карабкаюсь по затененным камням, у меня все еще возникает та же проблема.
@ user3667089 Тогда я в растерянности. :(
Возможный дубликат Как укрепить руки?

Ответы (1)

Камень на открытом воздухе более абразивный и изнашивает вашу кожу гораздо быстрее, чем пластик в тренажерном зале. Например: скала, на которую я в основном лазаю, считается самой старой скалой в канадских скалистых горах. Он старый, обветренный и местами кажется, будто держишься за зубы акулы или за лезвие пилы. Это делает вашу плоть тонкой в ​​спешке.

То, что вы испытываете, не является чем-то необычным, особенно если вы боулдерингист, который тренировался в тренажерном зале и ищет вызов на свежем воздухе. Трудное лазание, особенно наклонное лазание, когда ваш вес приходится на руки и пальцы, в конечном итоге сделает вас нежнее, где бы вы ни держали скалу. У нас есть групповые фотографии с боулдеринговых походов, на которых все в кругу демонстрируют свои красные и ободранные кончики пальцев. Это случается, и кажется, что мозоль недостаточно толстая, чтобы камень не протерся до нежной дермы кончиков ваших пальцев.

Тем не менее, после достаточного количества лазаний на открытом воздухе вы научитесь брать разные зацепки, чтобы избежать чрезмерного износа кожи. Различные типы камня менее абразивны, чем другие, например, песчаник похож на лазание по подушкам по сравнению с карстом. Не пропускайте разминку, просто научитесь держаться так, чтобы не повредить кожу.

Красные и сырые/нежные кончики пальцев — это именно то, что я испытываю. Я думаю, что это происходит слишком быстро для меня. Я не могу представить, чтобы кто-то лазал на открытом воздухе целый день. Не могли бы вы дать мне более подробную информацию о том, «как брать разные захваты, чтобы не стирать кожу так сильно»? Мне очень интересно узнать.
@user3667089 user3667089 Это дает больше координации и контроля. Поднимитесь достаточно, и это произойдет естественным образом. Его трудно избежать, если вы лазите динамично или хватаетесь закрытым хватом. Щипки и наклоны — ваши друзья, они самые легкие на вашей коже, но их труднее всего удержать.
@ user3667089 Хуже всего, когда вы пытаетесь держать кружку горячего сидра, когда ваши кончики все еще сырые и нежные после дня тяжелого лазания. Они становятся сверхчувствительными к теплу.
«Поднимитесь достаточно, и это произойдет естественным образом»… здесь должно быть больше конкретных деталей, верно?
Восхождение на открытом воздухе делает кожу моей ладони красной и чувствительной
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v