Должен ли сотрудник рассказывать своему руководителю о своей депрессии?

Во-первых, обратитесь к семейному врачу по поводу депрессии. Никто на вашей работе не может помочь вам так, как это может сделать ваш врач, а депрессия поддается лечению с хорошими результатами.

Точка зрения людей на рабочем месте часто может быть ошибочной, неосведомленной или просто неосведомленной о проблеме депрессии. Они часто могут думать следующее.

• Вам просто нужно больше спать.
• Ты слишком много работаешь.
• Сосать его.
• Вы чувствительны.
• Старайтесь быть позитивным.
• Это просто фаза. Вы преодолеете это.

Ни одна из этих вещей не имеет ничего общего с депрессией и не помогает. Невылеченная депрессия может сохраняться в течение месяцев или даже лет.

После того, как вы обратитесь за медицинской помощью к своему врачу. Запросите письменное письмо от врача для вашего работодателя. Большинство врачей берут за это небольшую плату, но это может быть очень полезно. В письме не должно раскрываться никакой личной информации или даже упоминаться слово «депрессия». В нем может быть просто сказано, что вы обращаетесь за медицинской помощью по личному вопросу, и что личный вопрос может повлиять на вашу работу.

Это информирует вашего работодателя о том, что существует нераскрытая проблема, но вы обращаетесь за лечением. Это должно защитить вас от неожиданных негативных отзывов о вашей работе в этот период.

Желаю вам удачи. Знайте, что депрессия — это нормальная часть жизни, она не делает вас каким-то другим, это способ вашего тела реагировать на условия вокруг вас. Это естественно, но мы живем в занятом индустриальном обществе, что не совсем естественно.

Психическое здоровье — серьезная проблема, и вы, безусловно, хотели бы обсудить ее с руководителем группы, но, как и в случае любого выбора, есть некоторые вопросы, которые вы хотите осветить. Что касается того, с кем бы я поговорил, я бы определенно договорился о разговоре с вашим непосредственным руководителем (лицом, ответственным за вашу работу и в конечном итоге подписывающим ваш платежный чек) и представителем отдела кадров, а не с руководителем команды или проекта.

Плюсы раскрытия

Депрессия является серьезной проблемой, и если ее не лечить, это повлияет на вашу работоспособность. Никто не идеален, и если ваша работа была хорошей в прошлом, хорошее рабочее место поймет . Они должны попытаться поддержать вас. Хороших сотрудников найти сложно, поэтому помочь вам сохранить здоровье — их приоритет.

Точно так же ваш работодатель может иметь специальную договоренность с психологом на рабочем месте и может направить вас для помощи в вашем выздоровлении.

Минусы раскрытия

Не усугубляя проблему, вы должны знать, что плохое рабочее место может быть менее понимающим , и считать это своей проблемой (это не так) и могут попытаться использовать это как причину, чтобы уволить вас (они не должны). Также могут возникнуть проблемы со страховкой, в зависимости от того, где вы находитесь.

Клинически диагностированная депрессия — это серьезная проблема со здоровьем, и, хотя со временем ее можно вылечить и преодолеть, вы и ваш работодатель должны относиться к ней, как к любой болезни. Я хотел бы серьезно рассмотреть ваши отношения с вашим работодателем и вашим менеджером, прежде чем обращаться к ним, но надеюсь, что вы работаете в сфере, где вы можете обсудить это должным образом.

Многое зависит от людей, с которыми вы работаете, и окружающей среды. Коллеги по работе, которые не умеют сопереживать, вряд ли помогут.

Это то, с чем мне лично пришлось столкнуться, поскольку я страдаю от длительной депрессии, и у меня был один и тот же вопрос о том, сообщать ли моим руководителям команды или нет.

В конце концов я решил рассказать руководителям групп о проектах, в которых я участвовал, поскольку это влияло на мою продуктивность работы, и поэтому им нужно было знать. Руководители моей группы были восприимчивы и были счастливы, что я получаю помощь, и давали мне знать, чтобы сообщить им, если мне понадобится что-то конкретное. Для меня это было больше, чем просто сообщить им, если мне придется исчезнуть на день, и снять с плеч бремя чувства, что я должен это скрывать.

Не обращая внимания на социальную составляющую, хроническое психическое заболевание ничем не отличается от любой болезни. Вы бы сказали своему руководителю, если бы у вас был RSI, который повлиял на вашу работу? Вероятно. Однако, в отличие от RSI, психические заболевания по-прежнему имеют большое социальное клеймо.

Так,

Плюсы:

• Помощь от руководителя команды, чтобы уменьшить стресс и настроить вещи, пока вы получаете помощь.
• Обратная связь независимой пары глаз о том, что может быть триггером, если оно связано с работой.
• Огромный груз с ваших плеч, поскольку вы больше не чувствуете, что что-то прячете.

Минусы/Риски:

• Менее чувствительный лид может сдуться или использовать его, чтобы беспокоить/принижать вас.
• Фактических изменений нет.
• Считается нестабильным и опасным.
• Потеря работы в зависимости от того, где вы находитесь в мире.

По сути, все сводится к тому, насколько человек доверяет руководителю своей команды. Если вы этого не сделаете, это может усугубить депрессию и сигнализировать о том, что вам нужно немедленно выйти из нее.

Депрессия — сложная тема. Мой совет здесь состоял бы в том, чтобы поставить диагноз, а затем, как только вы получите клинический диагноз (при условии, что это то, что вы получаете, а не какая-то другая ситуация, которую психиатр может быстрее помочь исправить), представить его как медицинский диагноз. условие. Вашему боссу не нужно знать, что это депрессия, а не, скажем, волчанка, как и знать, что у вас рак шейки матки или что у вас есть. Тот факт, что это медицинский диагноз, и какие приспособления должны быть сделаны для вас, — это все, что нужно знать вашему рабочему месту.

При этом, если вы настроены сообщить своему боссу, вот плюсы и минусы:

Плюсы

• Если это достаточно крупная компания, часто для вас уже есть услуги, связанные с психическим здоровьем.
• Некоторым компаниям может потребоваться больше информации, чем «вот записка от моего врача», по крайней мере, на уровне отдела кадров (хотя иногда, если компания достаточно велика, могут существовать протоколы, предотвращающие передачу этой информации этому отделу.

Минусы

• Психическое здоровье все еще находится в том диапазоне, где даже толерантные в других отношениях люди, не говоря уже о работодателях, относятся к нему как к «всему в голову», что так и есть, но опять же то же самое относится и к раку мозга. Я не решаюсь сказать, что это делает их «плохими», поскольку такое отношение все еще широко распространено.
• Возможно, вы не захотите иметь дело со всеми негативными последствиями диагноза по многим причинам, указанным выше.

Риски

• Хотя в США и большинстве других стран первого мира дискриминация по признаку инвалидности является незаконной, иногда границы, связанные с психическими заболеваниями, могут быть немного размытыми. Кроме того, в зависимости от того, где вы живете, доказать, что вас уволили из-за расстройства, иногда может быть сложно, особенно если указанное расстройство привело к задокументированной цепочке плохой работы до того, как вас уволили.

Если условие влияет на работу до такой степени, что менеджер (и/или члены команды) это замечает, тогда да, разработчик должен запросить 1-1 с менеджером и объяснить. Глубина объяснения — это то, что необходимо учитывать. Разработчик мог бы ограничить его «личными медицинскими вопросами»… Вероятно, целесообразно оставить его в таком общем виде из-за возможных негативных коннотаций, связанных с «депрессией». ... С другой стороны, необычное поведение не редкость среди компьютерщиков, поэтому, вероятно, существует небольшой риск негативной реакции при полном раскрытии того, что происходит. Например, здесь, в Yahoo, есть парни, которые приходят на работу в розовых платьях и на высоких каблуках, и никто не обращает на них внимания. Из всех в мире, кто наиболее терпим к «необычному поведению», вероятно, компьютерщики.

Я бы ни за что не сказал им название любого заболевания, которое у вас может быть! Это чрезвычайно личное и делает их дискриминационными.

Это будет подпадать под дискриминацию по инвалидности. Кроме того, вокруг некоторых заболеваний существует много стигматизации, что может вызвать раздражение у некоторых неосведомленных коллег.

Лучше всего просто сказать им, что у вас есть текущие «медицинские приемы» и что вы скорректируете свой график в соответствии с ними. Если депрессия влияет на вашу производительность, просто скажите им, что у вас есть временное заболевание, которое вы испытываете, и оно может повлиять на вашу производительность на какое-то время. Если они увидят, что вы выглядите грустным, просто скажите, что вы очень устали от этого состояния.

Следите за тем, как идут дела после того, как вы сообщите им об этом, и проконсультируйтесь с юристом по трудоустройству, если они начнут плохо с вами обращаться.