Должен ли я сохранять осознанность 24 часа в сутки?

Я люблю внимательность, но когда я сплю, я теряю всю свою осознанность. Я вижу сны, в которых я не знаю Истины.

Должен ли я сохранять осознанность 24 часа в сутки? Если да, то как я могу сохранять осознанность 24 часа в сутки, чтобы осознанность распространялась на мой сон?

Ответы (2)

Внимательность увеличится с правильной, последовательной практикой. В какой-то момент, если продолжать практику, цикл сна также будет затронут в виде более легкого сна с меньшим количеством сновидений и большей осознанностью.

При уравновешивании Пяти Духовных Способностей Внимательность является единственным фактором, который не уравновешен, что означает, что можно культивировать как можно большую внимательность, не создавая дисбаланса в уме.

Я бы порекомендовал посмотреть видео «Как внимательность создает понимание (буддийское телевидение)» дост. Юттадхаммо.

Что вы подразумеваете под «большей осознанностью» во время сна?
@Вал. Просто повышенная внимательность.
Я согласен с @Lanka. Наука показала во многих исследованиях (включая это: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3779833 ), что «спящий разум», по-видимому, в первую очередь существует для обработки мыслей и переживаний, первоначально полученных из «бодрствующего разума». В этом случае, чем больше вы сможете тренировать свой «бодрствующий разум» осознанности в мыслях и опыте, будет иметь смысл, что со временем ваш «спящий разум» будет аналогичным образом питаться в основном осознанными мыслями для обработки и выравнивания с осознанностью. также. Лучший.

Чем лучше вы развиваете осознанность во время бодрствования, тем меньше снов вы будете видеть во сне. Когда вы ложитесь спать, примите лежачее положение в качестве основного объекта медитации и практикуйте осознанность, пока не заснете. Если вы все еще продолжаете видеть сны каждый день, вам следует получить совет по поводу вашей техники медитации и скорректировать ее.

Должен ли я сохранять осознанность 24 часа в сутки?
СпросиСетьПолитика конфиденциальности1y, 0v