Я занимаюсь 2 недели и заметил, что очень ленив. Несмотря на то, что я принимаю добавки, я склонен оставаться настолько ленивым, что, за исключением времени в спортзале, я не встаю с дивана. Кроме спортзала, у меня нет никакой физической активности. Причина в том, что я чувствую себя слишком ленивым и подавленным.
У меня был тест, и я в порядке. Иногда я чувствую себя такой уставшей, что тренировки тоже кажутся мне бременем. Это как я впустую или впустую. Мне 29 и я вешу 78,5 кг. В чем может быть проблема? Может ли это быть генетическим? Как моя мать слишком много спит или где я был куплен? Что я должен сделать, чтобы почувствовать себя энергичным и сильным?
Даже когда я просыпаюсь, я чувствую себя слишком подавленным или растрачивающим энергию. Какие тестовые или стандартные изменения я могу внести?
Молодцы, что пришли в спортзал, если вы так себя чувствуете. Я бы предложил пару вещей. Старайтесь выходить на ежедневную прогулку, свежий воздух зарядит вас энергией.
Вы не сказали, работаете ли вы или нет, если нет, попробуйте найти хобби, или поставьте перед собой цель заниматься фитнесом или чем-то еще, над чем вы можете работать.
Если это не улучшится в ближайшее время, вернитесь к своему врачу. Это ненормально чувствовать себя так все время. Я не доктор, но у вас может быть депрессия.
Попытайтесь помочь себе, и если это не сработает, продолжайте обращаться к врачам, пока не получите ответы.
При условии, что уровень гормонов и т. д. в норме, кофеин может помочь вам взбодриться перед тренировкой. Я обнаружил, что когда мне нужно тренироваться, когда я измучен или не мотивирован, немного кофеина поможет мне начать (хотя в какой-то момент вы должны быть в состоянии мотивировать себя, чтобы продолжать тренироваться). Есть исследования , показывающие, что кофеин может помочь повысить производительность и выносливость.
СурДо
Встань на колени перед ZOD