Высокий уровень тестостерона, но вы не можете легко стать мускулистым или рельефным?

Я начал долгий путь от почти патологического ожирения с тестом около 320 нг/дл к тому, где я нахожусь сейчас - худощавый, 13-14% жира и тест показал 800 - самый высокий рекорд для меня рано утром. Я не заметил никакой разницы между 320 и 800, когда дело доходит до наращивания мышечной массы. Например, тяжелая атлетика на низком уровне теста показала те же сроки и приросты, что и сейчас на более высоком. Я тренируюсь неукоснительно и делаю все правильно, но наращиваю мышцы мучительно медленно - менее 6 фунтов в год - и очень непостоянные результаты (чертовски сильный на одной неделе - очень слабый на следующей). Например, я мог жать 315 фунтов 2 раза меньше, чем за месяц — теперь я изо всех сил пытаюсь сделать 275 фунтов дважды. Я отлично отдыхаю и никогда не чувствую усталости или утомления — кажется, я просто плохо наращиваю мышцы. Я полагал, что более высокий уровень тестостерона будет иметь огромное значение, но это не так, по крайней мере, не для меня. Увеличение почти на 500 нг/дл и практически отсутствие различий в синтезе белка и т.д. Восстанавливаюсь очень быстро, большой массы много не бывает. Я получаю невероятный насос, но через 1-2 дня я возвращаюсь к нормальному размеру. Мои руки застряли на 13,5 дюймов в течение 2 лет, хотя я прибавил 10-15 фунтов. к моим бицепсам завитки в тот период времени. Сначала я предположил, что это генетика, но все, кто употребляет стероиды, сдают высокие тесты и легко набирают вес, поэтому я решил, что естественное повышение уровня тестостерона будет работать так же, только на более низком уровне. Я заметил, что моя линия подбородка стала заметной – у меня невероятно высокое либидо – моя самооценка улучшилась – в общем, все. Я не нуждался в TRT, как бета-самец, и я'

Я просто принимаю генетику? Продолжаю ли я пытаться естественным образом повысить уровень тестостерона? Я могу пересмотреть диету и больше отдыхать или попробовать больше заниматься сексом и драться (все то, что якобы повышает уровень тестостерона).

Я просто хотел бы выглядеть как идеальный альфа-самец, когда дело доходит до мускулов. Я выгляжу слишком маленьким для своей худобы, и я пытаюсь стать стройной, но я не могу набрать большие размеры даже в избытке в течение нескольких месяцев. Я отказался от набора массы, когда только набрал вес, и сканирование DEXA практически не показывает изменений в мышечной массе за месяцы постоянных проверок во время набора массы. Я просто постоянно делаю перекомпоновки и пытаюсь терять/прибавлять сейчас, но кажется, что я могу продолжать терять жир, но едва наращиваю мышцы, независимо от того, набираю массу или нет. Каковы мои варианты?

С моей нынешней мускулатурой я буду похож на тщедушного марафонца или велосипедиста в разорванном состоянии.

Я пытаюсь получить (что-то вроде) этот тип телосложения, но с небольшим количеством жира естественным образом:

Может ли генетика позволить мне добиться успеха? Могу ли я преодолеть любые генетические ограничения, которые у меня могут быть, без лекарств?

Является ли это возможным?