Я думаю, что более общая форма вопроса такова: (а) что мне нужно от моего руководителя и (б) если мой руководитель не может/не хочет этого предоставить, то что я могу сделать?

Вот несколько вещей, которые, по моему мнению, наиболее важны для руководителей в начале обучения в аспирантуре:

Дисциплина и мотивация

Таким образом, вам нужно потратить долгие часы, чтобы преуспеть в аспирантуре, и часто вам приходится работать «вслепую»: вам нужно работать над вещами, о которых вы не знаете, получится или нет, или над тем, где у вас нет фиксированной цели. Таким образом, дисциплина может быть серьезной проблемой для любого относительно нормального человека. Предполагается, что супервайзеры должны регулярно отслеживать ваш прогресс и следить за тем, чтобы вы прилагали необходимые усилия, поощрять пряником и использовать кнут, если это необходимо.

Если ваш руководитель не отслеживает ваш прогресс и не ставит перед вами цели, тогда вам нужно взять свою дисциплину в свои руки. Самый простой способ — поставить собственные цели с указанием сроков, сосредоточившись на достижении одной цели за раз. Составьте списки TODO, которые следуют примерному плану, который вы имеете в виду. Если задача слишком широкая, она никогда не будет выполнена: каждая задача должна быть достаточно маленькой и сформулирована таким образом, чтобы вы знали, как ее можно выполнить (даже если задача состоит всего лишь в том, чтобы «решить проблему X за один час»).

Назначьте себе нормальные часы для работы. Если промедление является проблемой, просто начните . Начать — это самая трудная часть, поэтому отключите себя от всего, что вы делали, максимально сведите к минимуму возможность отвлечения внимания, сделайте глубокий вдох и начните. Это так просто.

Опыт

Мало работать усердно, нужно работать с умом. Неопытные учащиеся часто склонны вкладывать больше усилий в неважные мелкие детали, которые, по их мнению, они могут контролировать, а не в важные детали, результат или процесс которых неясен. Работа супервайзера должна заключаться в том, чтобы предоставить контекст относительной важности различных задач, не дать учащимся увязнуть в второстепенных деталях и держать в голове общую картину.

Опыт играет роль в других областях. Например, если вы начинаете издательское дело или пытаетесь публиковаться в месте, где вы раньше не публиковались, опыт имеет решающее значение, чтобы знать, какую форму должна принять статья, какой тип повествования принят, какой тип « поля" должны быть отмечены.

Нет замены опыту. Тем не менее, вы можете найти опыт в другом месте, чем ваш руководитель. Есть ли еще студенты старших курсов или постдоки, с которыми вы можете сотрудничать? Может быть, есть группа за пределами вашего института, с которой вы можете сотрудничать удаленно? Работа с другими людьми (т. е. отсутствие моногамных отношений с руководителем) — отличный способ быстро повысить свой собственный опыт и обрести новые перспективы!

Техническая экспертиза

Ваш руководитель также должен применять свой технический опыт для вашего руководства, особенно в первые дни. Но если они не предоставят вам достаточно времени и усилий в этом отношении, или если их собственный технический опыт не соответствует вашим интересам, или по мере того, как вы будете углубляться в свою докторскую диссертацию, вам нужно будет найти источники опыта в другом месте.

Опять же, поговорите с другими людьми. Постарайтесь найти людей с нужными вам навыками и постарайтесь установить с ними взаимовыгодные рабочие отношения (т. е. не ждите, что они помогут вам по доброте душевной). Возможно, вы могли бы даже найти соруководителя или «наставника», которому можно доверять диссертацию?

Интернет также является вашим другом. Когда я был аспирантом, я научился гораздо большему, играя и пробуя что-то, а также читая (в Интернете), чем чему-либо, чему меня учили мои руководители (или лекторы). Один из самых важных уроков последипломного образования — «самостоятельное изучение»… научиться учиться. Когда вы делаете докторскую степень, вы должны быть ведущим мировым экспертом в выбранной вами теме. Это может произойти только в том случае, если вы разовьете свой собственный технический опыт в своей области, помимо опыта вашего руководителя и других ваших коллег.

Финансирование

Предположительно, если у вас уже есть руководитель, то у вас есть постоянный источник финансирования. Тем не менее, вам может понадобиться дополнительное финансирование, если вы превысите продолжительность или финансирование поездки на конференцию и т. д. Это может быть очень сложно для аспирантов.

Однако часто бывают звонки, предназначенные для студентов и требующие минимального участия руководителя. К ним относятся студенческие гранты на поездки для участия в конференциях, государственные стипендии, призы за представленные работы и т. Д. Кроме того, у других старших исследователей часто есть средства, которые они могут предоставить для взносов на неполный рабочий день; поговорите с людьми, если вы застряли.

Краткое содержание

Я думаю, что некоторые из наиболее важных уроков, которые необходимо усвоить во время обучения в аспирантуре, следующие:

• Как дисциплинировать и мотивировать себя и организовать свою работу

• Понимать природу самих исследований, более широкое исследовательское сообщество и то, как они будут рассматривать вашу работу.

• Как находить, инициировать и поддерживать плодотворное сотрудничество с другими исследователями и исследовательскими группами

• Как найти собственные источники финансирования

Основная цель обучения в аспирантуре — постепенно снижать вашу зависимость от научного руководителя до тех пор, пока к концу докторской степени он вам больше не понадобится. Хороший супервайзер должен понимать и поддерживать вас в этом, особенно на раннем этапе, но если это не срабатывает, вам нужно научиться больше полагаться на себя (или найти другого (со-)руководителя).

Я не могу предложить окончательное решение, но могу предложить пример, который работает для меня в периоды, когда я отвлекаюсь, но мне нужно что-то сделать. В такие периоды я пользуюсь так называемой техникой помидора . Основная идея этой техники заключается в том, что вы должны работать блоками по 20–25 минут, посвященными одной задаче: чтению статьи, написанию кода или любой другой задаче. В конце одного такого блока (так называемого «помодоро») вы делаете короткий 5-минутный перерыв, а затем начинаете новый блок. После четырех единиц вы делаете более длительный перерыв.

Другие способы помочь в этом — «заблокировать» другие отвлекающие факторы: использовать полноэкранные режимы, которые не отвлекают, предупреждающие сообщения и т. д. Выключите гудки и сигналы на вашем мобильном телефоне (кроме оповещений о встрече!). Подавите звуки «новой почты» и другие предупреждения на вашем компьютере.

Другая проблема, конечно, заключается в том, чтобы выяснить, что делать в блоках. Это, конечно, немного сложнее, но требует планирования с вашей стороны. Вы должны думать об этом достаточно регулярно (частота может варьироваться, но не реже, чем раз в несколько недель). Выясните, что вы сделали в последнее время и над чем вам нужно поработать дальше. Тогда сделай это!

В конкретном случае застревания на конкретном бите многое зависит от характера проблемы. Если блокировка является структурной проблемой (оборудование не работает и т. д.), то вам придется подождать, пока она не будет решена, и тем временем работать над другими частями вашего проекта. Однако, если проблема в том, что вам нужно что-то выяснить, то это действительно зависит от того, как вы решаете проблемы лучше всего. Некоторые люди делают это, работая какое-то время над совершенно другими темами, позволяя проблеме «проработать себя» в подсознании. Другие люди атакуют его в лоб. Иногда полезно подумать о проблеме по-другому: что произойдет, если вы начнете с «решения», которого хотите достичь, и работать ваш путь назад? Каковы последствия продолжения вашего текущего метода решения? Это дает вам место, откуда вы можете работать? Есть ли связанные проблемы в других частях вашей дисциплины или в других дисциплинах? Как другие люди пытались решить их? Будет ли это работать в ваших условиях?

Я зарегистрировался только для того, чтобы ответить на этот вопрос ;-)

Недавно я оказался в похожей ситуации на новой работе. Не исследование, но все же целеустремленное, требующее проведения большого количества исследований.

Похоже, вы столкнулись с проблемой, с которой мне до сих пор приходится иметь дело: вы путаете цели с «другим делом, которое мне нужно сделать». Для меня было легко забыть, что изучение того, как работает конкретная вещь, включая исследование StackExchange и т. д., БЫЛО прогрессом. Это БЫЛО делом, которое нужно было сделать, и поэтому оно должно быть в вашем списке дел . Легко (в качестве чрезмерного упрощения) иметь список дел, который гласит: «завершить исследовательский проект». А затем быть перегруженным всеми «другими» вещами, которые необходимо сделать для достижения этой цели. Для меня мой список дел в какой-то момент состоял из «автоматизировать все 37 регрессионных тестов», а затем я был разочарован тем, сколько времени я трачу впустую, просто выясняя, как работает процесс автоматизации.

На самом деле мне нужна была строка «выяснить, как ЗАПУСКАТЬ автоматические регрессионные тесты», за которой следовала строка «выяснить, какие компоненты необходимы для полного определения регрессионного теста» и т. д. Каждая из этих вещей закончилась также нуждается в дальнейшей разбивке.

Легко думать, что вы не продвигаетесь вперед, но это, вероятно, только потому, что это не входит в ваш список дел, хотя должно быть.

РЕДАКТИРОВАТЬ: Затем, если ваш список дел достаточно детализирован, он скажет вам: «Вы бездельничаете, ничего не делаете» ... и тогда вы должны его слушать ;-)

Поздравляю, вас только что повысили до научного руководителя, вы должны руководить аспирантом, ставить перед ним цели, проверять, не медлит ли он, побуждать его делать все возможное, находить места для публикации, темы для исследования, писать статьи для публикации. , и т. д.

Этот аспирант — это вы , и, поскольку вы не очень опытны в исследованиях, я могу предположить, что вам обоим придется нелегко, и, вероятно, результаты не будут очень поразительными (хороший опыт помогает лучше выбирать темы). Но если вы оба будете усердно работать, я уверен, вы оба многому научитесь, а ведь для этого и нужны студенты, не так ли?

С другой стороны, ваш новый руководитель на 100% предан вам, он наблюдает, как вы прокрастинируете, едите, спите (вроде) и в любой ситуации, даже в душе. Мало кто получает такое внимание.

Удачи.

Вот что я сделал, чтобы пройти свое исследование.

1. Сначала вам нужно установить полную временную шкалу проекта, даже если вы чувствуете, что она неточна, с первого дня, когда вы начинаете, до последнего дня, когда вы заканчиваете. Вы перечисляете все основные части вашего исследования, когда вы планируете начать работу над каждым разделом и когда вы планируете их завершить.

2. Найдите людей (других преподавателей), которые могут помочь вам в основных темах вашего исследования. Похоже, у вас может быть два: технология и биология. В моих исследованиях было три предмета: математика, распределенные вычисления и литература/общая компьютерная наука. Я говорил каждому профессору, на какой области своих исследований я хочу, чтобы они сосредоточились. Они не касались каких-либо частей моего исследования, на которых я не просил их сосредоточиться ... это сработало довольно хорошо, я рад сказать.

3. Познакомьтесь с каждым из них. Когда вы встретитесь с ними, чтобы обсудить свое исследование, спросите их либо (1) что нужно улучшить, либо (2) как решить вашу текущую проблему.

4. Не покидайте их офис, пока не назначите время, чтобы снова встретиться с ними, чтобы обсудить то, что вы только что обсудили, чтобы представить свои результаты или статус. Впереди не более двух недель! И свяжитесь с ними через неделю по электронной почте, чтобы сообщить им о своем статусе... это также поможет им быть в курсе, помогая вам, если у них есть что посмотреть (например, прочитать ваше исследование).

5. Поместите данные из № 3 и № 4 в дневник и укажите, как они соответствуют вашей временной шкале из № 1. При необходимости измените временную шкалу. Отправьте регулярный обновленный отчет своему комитету и другим профессорам со всей этой информацией, а также копию вашего текущего исследования в виде черновика (версия ваших черновиков). Встречайтесь с вашим комитетом 2-3 раза в семестр (начало, середина, конец).

6. Встречайтесь со своим руководителем после каждого отправляемого вами отчета и спрашивайте его, как у вас дела. В рабочее время может занять всего 10-15 минут. Запланируйте последующие проверки, если ваш руководитель обнаружит настораживающие факторы. Теперь у него есть все данные, чтобы определить, как у вас дела.

Делая это, я держался в тонусе каждый день. Я продолжал ставить перед профессорами обязательства и выполнял их. Я регулярно рассылал отчеты для их проверки, чтобы держать меня подотчетным.

Это началось как комментарий, переключилось на ответ и становилось все длиннее, поэтому мне придется разделить его на разделы...

Переосмысление проблемы

Я не согласен с тем, что это «промедление, независимо от того, как вы на это смотрите», и мне интересно, сколько способов вы на самом деле пытались смотреть на это. Я говорю это несколько конфронтационно, но очень сочувственно, поскольку я боролся с чувством, что я просто откладываю все свое свободное время в высшем образовании, и в конечном итоге отказался от этого. В жизни гораздо больше, чем работа; это легко забыть в аспирантуре, и это требует большого давления. Спросите себя, заботитесь ли вы о вещах, на которые тратите свое время, по другим причинам, которые вы полностью не осознали, или вы оцениваете эти занятия как расточительные из-за чьей-то системы ценностей, а не своей собственной. Из ваших других вопросов я вижу, что вы боролись (как и я) с ощущением, что другие люди оценивают успех по неправильным критериям,

Если вы искренне считаете, что эти другие ваши заботы не имеют ценности, спрашивайте себя, не могли бы вы вместо этого поработать каждый раз, когда замечаете, что переключаете свое внимание на одну из этих забот. Если вы не можете, вы можете обнаружить, что существует некоторая необходимость в (нерабочей) проблеме, и вы можете захотеть переоценить ее еще раз в этот момент, пока вы находитесь в данный момент. Если вы все еще чувствуете, что это бесполезно, спросите себя, не ищете ли вы просто что-то другое (на самом деле что угодно) вместо работы. Спросите себя, не хотите ли вы работать на каком-то уровне, и если да, то почему.

Учитывая вашу ситуацию (которая иногда была и моей ситуацией, в некотором смысле), вы можете обнаружить, что вы более свободны от внешней мотивации .(давление, ожидания, «иначе» негативные последствия и т. д.), чем вы были на протяжении большей части своей академической карьеры. Переход от негибких, конкретных, структурированных сроков (которые, вероятно, начинаются в средней школе и продолжаются в течение первых или двух лет магистерской программы) к более размытому ощущению частично внутреннего давления и вины за то, что я не стал более прилежным трудоголиком. — это незаметный переход, который наиболее драматично происходит в аспирантуре (или, как я бы сказал, исходя из нашего общего опыта с невмешательством руководителей). По мере того, как вы постепенно понимаете, что в каком-то смысле отстаете, потому что берете отпуск с работы, чтобы справиться со своей жизнью, вы понимаете, что не можете рассчитывать на этих старых, структурированные источники внешней мотивации, которые почти ощущаются как реакция «сражайся или беги» на наступающего хищника (например, решение «успеть или не успеть» в ночь перед выпускным экзаменом). Те из нас, кто зашел так далеко, скорее всего, предпочли броситься в пасть зверя и сразиться с ним, спасаясь от жалкой неудачи, но некоторые из нас делали это только тогда, когда чувствовали, что у нас не хватает времени, чтобы сделать это. выбор того, что это будет.

Подобные конфликты избегания-избегания разрешаются сами собой (или вынуждают вас разрешать их), потому что, когда приходит крайний срок, вам приходится выбирать. Без кульминационной тревоги конфронтации, которая мотивирует решение (каким бы трудным оно ни было даже в этих случаях), конфликты могут сохраняться намного дольше в карьере после дедлайнов. Эмоциональный опыт другой: тревога более коварна, чем в лицо, и ее можно терпеть гораздо дольше. Вы можете начать больше ощущать интернализированные источники беспокойства, если будете меньше беспокоиться о суждениях других; вы можете стать злейшим критиком самого себя и чувствовать себя скорее виноватым, подавленным или апатичным, чем по-настоящему тревожным в старом знакомом смысле. Это по-прежнему внешняя мотивация, но интроецированная в том смысле, что онаинтернализовано : теперь вы сами являетесь источником своей негативной самооценки. (Это не обязательно должно быть исключительно верно для применения.)

Переосмысление решения

Такого рода проблемы требуют другого подхода к решению. Вы, вероятно, можете найти миллион блогов о самопомощи о том, как быть своим собственным руководителем и руководить собой, чтобы вы могли вернуться к старой модели работы под искусственным внешним давлением. Например, «Я должен работать один час каждый день перед завтраком» или «Каждый раз, когда я читаю газету, я должен подсчитывать время, которое я трачу, и тратить столько же времени на [тупо глядя на] свой проект». Вы можете найти много похожих ответов на вопрос « Как избежать прокрастинации на этапе исследования моей кандидатской диссертации?»." второй по популярности вопрос здесь на данный момент. Одна из проблем с подходами, подобными (некоторым из них), заключается в том, что они дадут вам совершенно новый способ вести войну против себя. серьезно, если вы вообще собираетесь серьезно относиться к системе, а вы, вероятно, этого не захотите. особые возможности (если только вы не усложните свою систему и не дадите себе отпуск, поблажки или муллиганы, что может быть не плохой идеей). Другая проблема заключается в том, что когда вы потратите свое время или выполните какое-либо другое требование, которое вы поставили перед собой, вы будете чувствовать себя так же, как всегда (если вы тоже были похожи на меня в этом отношении), после того, как закончите свое самоназначенное " домашнее задание»: готов выпустить пар, как только сможете, что, вероятно, возвращает вас к тем «прокрастинирующим» привычкам, с которыми вы боретесь. Если да, то это признак того, что именно эти привычки восполняют вашу энергию, наполняют вас эмоционально и помогают вам чувствовать себя более целостным человеком, более похожим на себя, а не на пыльный, неисправный компьютер, запертый в тесной кабинке слишком долго.

Я думаю, что лучший подход, чем воровать счастливые часы, когда вы не работаете (или красть их у себя, когда вы в рабочем состоянии), — это более интроспективно работать над своими мотивами и ценностями. Я бы так подумал — я психолог личности, — но это принесло мне много пользы. Я по-прежнему не обязательно сосредотачиваюсь, когда должен (у меня, вероятно, было бы больше публикаций, если бы я это делал), но я не чувствую, что теряю время впустую, когда не сосредотачиваюсь на работе. Вместо этого я сосредотачиваюсь на том, что делаю, получаю от этого удовольствие и ценю это (или благодаря терпеливому самоанализу и опыту я постепенно прихожу к выводу, что это не так, и бросаю работу), и я не корю себя за это во время или после. Я верю, что когда я хочу что-то сделать, вероятно, на это есть веская причина, и я стараюсь ее понять. Если я не найду уважительной причины, Я часто обнаруживаю, что больше не хочу этим заниматься; проблема решена (обычно). Это привело к некоторым продолжительным «отпускам» с работы, во время которых я сосредотачиваюсь на других вещах, которые мне небезразличны (например, видеоигра или Stack Exchange!), но когда я добираюсь до сути того, что мне нужно в этих занятия, и я это понимаю, я с энтузиазмом возвращаюсь к своей работе и привношу в нее новые идеи. Я объединяю этот разнообразный опыт и обогащаю свою работу в процессе.

То, что я описываю, — это переход от осуждающей девальвации внеклассных «отвлечений» к признанию и примирению с моим более широким набором ценностей, которые включают мою карьеру, достижения и финансовый успех, но не ограничиваются этим. Теперь я сам себе босс (читай: безработный :P, может быть, вам не стоит меня слушать!), поэтому я могу наслаждаться этой свободой (и платить за это цену)... и я действительно наслаждаюсь ею. Я тоже получаю удовольствие от своей работы! Не чувствовать себя постоянно в долгу перед ним очень важно для возникновения этого чувства, этой автономной , внутренней мотивации (см. те же ссылки, что и раньше). Обретение радости, очарования, волнения и заряжающего энергией, но расслабляющего высвобождения через работу в состоянии потока.Все дело в том, чтобы позволить себе любить то, что вы делаете, когда придет время, и знать, что это правильно, потому что вы определили, что вам нужно делать, на ваших собственных условиях: с точки зрения того, что вы хотите делать (внутренне), или, по крайней мере, что вы действительно волнует ( выявленная мотивация , которая часто бывает достаточно хорошей; те же ссылки, что и раньше). Как только вы действительно поймете, что вам нужно, ваше чувство цели , вы сможете начать организовывать свои проекты вокруг этого и получать естественную, постоянную мотивацию для своей работы. Вы не захотите так часто бросать работу и заниматься чем-то другим, вы начнете просыпаться с желанием работать, и если что, вы будете страдать от того, что вам труднее оторваться от работы, чтобы поесть, поспать, приготовить сладкое . любовь вниз по fiyah, или что-то еще, связанное с жизнью, которая начинает казаться странно менее важной.

Благодарности, полномочия, отказ от ответственности...

Я знаю, что это звучит как медитативная мантра нью-эйдж или реклама пищевых добавок, повышающих работоспособность, но уверяю вас, что это, по крайней мере, следствия добросовестных психологических теорий мотивации (которые являются моей областью знаний) .), несколько раз пропущенный через толстый фильтр личного опыта. Я сама не типичная история успеха (если вообще история успеха до сих пор), но мне удалось заново открыть для себя любовь к своей работе и мотивацию для того, чтобы сосредоточиться на ней по-крупному, путем самоанализа этих вопросов моей мотивации и ценностями и потворствовать своим побуждениям заниматься чем-то другим, помимо работы, в определенные моменты моей карьеры выпускника. Я думаю, что я гораздо лучший психолог из-за того, что «прогулялся», даже если я еще не говорил достаточно, чтобы убедить других своими публикациями, и я знаю, что, когда я публикую рукописную версию той диссертации, которую я связал выше, это будет чертовски лучше за все время, которое я потратил на изучение статистики (и перекрестной проверки!) за последние несколько месяцев, когда я «должен был» писать вместо этого, опасаясь, что не опубликую его достаточно быстро. Потому что я позволил себе пересмотреть свою работу с точки зрения того, что я ценю, а не с точки зрения того, что принесет мне самое непосредственное признание и зарплату (опять же, внешние мотивы), и потому что мне повезло, что я могу позволить себе альтернативные издержки. , я потратил два месяца на, вероятно, самую тяжелую и последовательную работу, которую я когда-либо выполнял, чтобы уточнить свои исследования, развеял все свои старые сомнения относительно скорости моего прогресса и, по-видимому, не могу перестать бредить всем, что я узнаю. и насколько лучше я теперь отношусь ко всему этому. Я еще не знаю, как долго я смогу продолжать в том же духе, прежде чем снова начну «откладывать» (можно возразить, что я делаю это сейчас), но мой план состоит в том, чтобы оставаться таким как можно дольше: самостоятельным, уверенным в себе, полным энтузиазма и в полном согласии со своими ценностями и целеустремленностью. Продуктивность уже начала вытекать из этого жизненного перехода, но потребуется гораздо больше разговоров, чтобы доказать это, поэтому я пока остановлюсь на этом.

Я также должен отметить, что в этом подходе есть некоторый риск. Это долгий путь, у вас может не быть времени и свободы, чтобы следовать по нему так далеко, как вам нужно, для получения желаемых результатов, и он может в конечном итоге не привести туда, куда, по вашему мнению, вы хотите прямо сейчас. Это то, из чего состоят карьерные перемены и кризисы среднего возраста (не то, чтобы я действительно знал о них из первых рук): конфронтация с тем, что вы действительнохотеть и заботиться о, и его сопоставление с тем, что вы на самом деле делаете. Я говорю, что лучше избавиться от этого, пока вы молоды, но, может быть, не тогда, когда вам осталось меньше года до защиты докторской диссертации, если есть некоторый риск, что в результате вы этого не сделаете. Если вы не можете позволить себе не торопиться, это не для вас. Это долгосрочный подход, который в конце концов должен окупиться, но, безусловно, нет никаких гарантий, и на это действительно может уйти очень много времени. Если у вас хватило терпения дочитать до этого места, возможно, вы готовы к этому.

Я предлагаю это главным образом потому, что вы напоминаете мне меня самого, и мы оба напоминаем мне то, что я изучаю, и в настоящее время я являюсь своей собственной морской свинкой, проходящей очень неформальное дорожное тестирование этих теорий, для которых я мог бы предоставить гораздо больше ссылок, но которые требуют некоторой контекстуальной интерпретации для применения здесь. Определенно еще слишком рано претендовать на окончательное подтверждение теории из моей собственной жизни, но я чувствую, что сейчас очень быстро приближаюсь к этому результату. Что бы вы ни выбрали, я желаю вам наилучших результатов и надеюсь, что вы вернетесь, чтобы рассказать нам, что вы выбрали и как все прошло. Если эта моя самодовольная автобиография не получит отрицательных голосов, я подумаю о том, чтобы сделать то же самое. Ваше здоровье!

PSВ ответ на ваш комментарий к ответу @aeismail я хочу подчеркнуть, что часть пользы моего подхода для меня заключалась в том, что я убрал голос моего бывшего советника из моего мозга и заново открыл свой собственный голос. Эти два месяца напряженной работы (серьезно почти ежедневные занятия!) были посвящены поиску собственных решений моих собственных исследовательских проблем. Поскольку я стал лучше прислушиваться к себе и позволил себе направлять свои собственные исследования в соответствии со своими приоритетами, я, вероятно, изучил статистику за год, которая помогает мне обрабатывать концептуальные части моего собственного проекта так, как мой научный руководитель никогда бы не стал. даже когда я еще был там. Если вы можете уделить этому время и признать, что вы сами себе лучший начальник, и не стать или не стать своим злейшим критиком, вы сможете решить эти проблемы не хуже, чем кто-либо другой. Спросите своего начальника и всех остальных, кого можете, за советом и советом, но знайте, что в конечном итоге вы тот, кто должен управлять кораблем, и не отрывайте рук от руля ни на секунду! Но время от времени останавливайтесь, чтобы размять ноги и понюхать розы; это просто еще один способ заправить бак бензином.

Техника Помидора отлично подходит, когда вы оказываетесь в цикле прокрастинации. Сочетайте с самообвязкой . Мне также очень повезло с созданием минимальных выходных требований и отслеживанием; Beeminder может помочь , по крайней мере, до тех пор, пока вы не усвоите привычки, которые хотите выработать.

Главное настроить себя на успех.

Я бы предложил попытаться атаковать проблему со многих сторон:

• Каждую неделю уделяйте некоторое время обновлению своего обзора литературы. По мере продвижения проекта вы обнаружите, что лучше понимаете, где искать и чего вы хотите. Вы можете найти невероятно важную для вас работу после месяцев поисков, просто потому, что так долго не удавалось найти нужные слова.
• В то же время каждую неделю уделяйте некоторое время сопоставлению имеющейся у вас информации; создайте вики по своей теме и поддерживайте ее в актуальном состоянии. Составьте ментальную карту. Эти упражнения помогут вам выявить связи и пробелы в вашем понимании проблемы.
• Рассказывайте о своей работе : ведите блог, журнал, в который вы сбрасываете каждую крупицу мысли или искру информации. Это поможет вам не потерять искру вдохновения, а также освободит ваш разум для работы над любой задачей, которая на самом деле находится под рукой.

Вы затронули ряд связанных проблем, некоторые из которых являются общими для всех аспирантов (каждый может откладывать на потом, даже если у него есть руководитель, который требует более регулярной обратной связи), а некоторые проблемы характерны для вашей ситуации (руководитель который не очень хорошо разбирается в вашем проекте).

Нет причин, по которым ваш руководитель должен быть единственным человеком, который помогает вам с вашим проектом. Есть много других профессоров и ученых, которые могут быть более знакомы с вашими конкретными целями, так что используйте их. Это могут быть профессора, у которых вы проходили курсы (выбор курсовых проектов, связанных с вашими исследованиями, — это, так сказать, отличный способ убить двух зайцев одним выстрелом). Но нет никаких причин, по которым вы не можете просто ни с того ни с сего подойти к профессору и спросить его, могут ли они встретиться с вами в течение часа, чтобы помочь вам с конкретной проблемой. Большинство профессоров были бы очень рады, и самое худшее, что может случиться, это сказать «нет», и вы вернетесь к тому, с чего начали. Вы также можете связаться с учеными по всему миру, например, если вы прочитали ее или его статью и вам нужна помощь в выяснении деталей.

Что касается вашей более общей проблемы прокрастинации, это то, с чем я все еще борюсь. У меня есть один совет: относитесь к этому как к работе: уделяйте 8 часов каждый день, с 9 до 5 вечера, точно так же, как на работе. Затем идите домой и отдыхайте по вечерам. Когда я поступил в аспирантуру, я тратил много времени впустую в течение дня, а потом я приходил домой и чувствовал, что должен поработать, потому что я ничего не делал весь день, поэтому я работал вечером. Это означало, что я не расслаблялся вечером, и поэтому я больше откладывал на следующий день. Прокрастинация на самом деле не расслабляет, потому что вы всегда чувствуете, что должны заняться чем-то другим, поэтому не можете отключиться. Если вы можете разделить свою работу и остальную жизнь на красивые блоки,

Слово, которое вы ищете, это самодисциплина!

Когда я отвлекаюсь, это в основном потому, что я теряю мотивацию к какой-то теме. В следующий раз, когда вы отвлечетесь от работы, сделайте перерыв и/или попробуйте поработать над другой ее частью.

Тот факт, что ваш руководитель не ставит перед вами цели, не означает, что вы не можете поставить их перед собой. Важно, чтобы вы не преувеличивали это и тем самым не подвергали себя слишком большому давлению. Всегда устанавливайте цели, которых вы можете достичь за отведенное время!

Суммируя:

• Делайте регулярные перерывы, чтобы освободить голову. Это часто недооценивают!
• Если вы отвлеклись, поработайте над другой частью вашей темы.
• Ставьте перед собой цели, которых вы можете достичь в данный промежуток времени
  • Ежедневная цель: написать не менее x страниц.
  • Еженедельная цель: закончить участок y
  • Ежемесячная цель: закончить главу Z
• Если вы добились прогресса или завершили важную часть, поощрите себя, чтобы поддерживать мотивацию.

PS:

• Не тратьте слишком много времени на stackexchange
• Если вы есть на фейсбуке, ограничьтесь одним посещением в день!

вам нужна обратная связь или вы умрете, вы имеете полное право просить встречи с вашим руководителем в течение часа в неделю. Если они не хотят давать даже этого, то в большинстве контрактов на обучение в магистратуре обычно есть пункт, который позволяет вам назначить «второго руководителя» (замену), если вы недовольны. Взаимопонимание (личного типа) играет большую роль в успехе команд, поэтому важно работать с кем-то, кто вам нравится.

Далее... если у вас есть запасные циклы и вы довольны своим прогрессом, посмотрите, есть ли в отделе другие люди, с которыми вы можете сотрудничать - возможно, вы также будете указаны в их публикациях.

Публикации являются валютой научных кругов, нравится вам это или нет, и время нужно тратить специально на работу, которую можно опубликовать. Поэтому постарайтесь выяснить, как то, что вы делаете сегодня, приведет к публикациям. Ваш супервайзер не попал туда случайно, он уже очень хорошо знает, как играть в эту игру.

Что подводит меня к моему последнему замечанию, похоже, что между вами и вашим руководителем существует разрыв в общении, спросите себя, были ли вы колючи или защищались с ними в какой-либо момент - если вы выбросили свое эго в окно, слушайте внимательно к их предложениям и сделать это. Вам понадобится их доброе слово прежде всего, чтобы добиться успеха.