Я здесь новичок, поэтому прошу меня простить, если такой вопрос уже обсуждался. Итак, я мужчина. Да, я могу получить много негативной реакции на это, но я перейду к делу. Я хочу женственное тело, то есть я хочу большие бедра и более стройную верхнюю часть тела. Я действительно не знаю, смогу ли я добиться чего-то подобного без каких-либо отклонений от моего первоначального плана, но просьба не наказывается, не так ли? Какие упражнения мне следует выполнять? Нужна ли мне особая диета? Если потребуется какая-либо дополнительная информация, я могу поделиться ею с вами.
Диета
Нет, нет никакой пищи, которая сделает вас более женственной, если только вы не хотите изменить свои гормоны.
Если вы хотите стройную фигуру, вы, вероятно, хотите похудеть. В этом случае применяются регулярные процедуры по снижению веса.
Упражнение
На этом этапе вам нужно будет установить цель для каждой части вашего тела и создать/получить программу тренировок для этих конкретных целей.
Вполне вероятно, что посещение личного тренера может быть более полезным, но если вы дополните список целей, мы также сможем помочь вам составить программу.
Кристиан Конти-Вок